Spinal Eğrilerinizi Nasıl Etkiliyor?
İnsan postüründeki omurga (görselleştirmek için, dik durduğunuzda düşünün) 4 ana eğri vardır. Bu gibi bölgelere göre kategorize edilirler:
- Boyun veya boyun
- Torasik veya üst ve orta arka alan
- Lomber, belin geri ve
- Omurganızın tabanında bulunan sakral eğriniz
Bu eğrilerin yönleri değişiyor - birbiri ardına doğru. Bu yapım özelliği, gün boyunca ilerlerken vücudunuza hem destek hem de denge sağlamanıza yardımcı olur.
Oturma, ayakta durma, yürüme, bükme, bükme, kaldırma ve çok daha fazlası gibi ortak pozisyonlar ve hareketler, bu alternatif spinal eğrilerden büyük ölçüde yararlanır.
Omurganızın tamamı boyundan aşağıya doğru en düşük lumbar vertebraya (L-5 olarak adlandırılır) doğru sakrumunuzun tepesine oturur. Bu alt eklem (L5 - sacrum) lumbosakral eklem olarak adlandırılır.
Sakrum, arkadaki 2 kalça kemiği arasına sıkışıp kalmasını sağlamak ve aynı zamanda, belinizin alt vücudunuza aktarılması sırasında omurganızın yükünü hafifletmek için kullanılan üçgen bir kemiktir. Bu, omurganızın ağırlığını pelvis ve alt ekstremite boyunca (örn. Uyluklarınız, dizleriniz, alt bacaklarınız, ayak bileklerinizde ve ayaklarınızda) dağıtarak yapar.
Ve Renee Calliet, MD ve yazarına göre lumbosakral omurga, en düşük L5-sakrum eklemi dahil olmak üzere 5 lumbar segmentten oluşur. Bir "segment" temel olarak bir intervertebral eklemdir ; Başka bir deyişle, üst spinal kemik ve ikisi arasında bir disk ile bir alt spinal kemikten oluşur.
(Yukarıdaki listede yer alan eğrilere karşılık gelen omurganın her bölgesi belirli sayıda segmente sahiptir.)
Lumbosakral Açı Tanımlı
Tüm omurganız bu sakrum kemiğinin üstünde oturduğu için, sakrumun açısı omurga eğrilerinin her birinin derecesini belirler.
Tahmin edebileceğiniz gibi, üst bedeninizin ağırlığı, omurgadan, L5 vertebradan sakruma aktarılır.
Sakrum kemiğinin üst kısmının açısı (sakral baz olarak adlandırılır) göreceli olarak dik veya düz olabilir ve aralarına yerleştirilebilir.
Omurga için bir destek temeli olarak, o zaman, bu sakral açı bel, torasik ve servikal eğrilerin miktarını belirler. Başka bir deyişle, temelden başlayarak (sakrumun tepesi) ve omurgadan yukarı çıkarken, bir açı diğerini belirler. Aslında, lumbosakral eklemin sakral kısmı daha teknik olarak sakral baz olarak bilinir.
Lumbosakral Açı ve Spondilolistezis
L5-sakrum ekleminde ortaya çıkan yaygın bir omurga problemine spondilolistezis veya üst kemiğin alt kısmına göre ileri kayması denir. Bu durum farklı şekillerde olsa da genç ve yaşlıyı etkiler. Gençlerde, sporu tekrarlayan omurga hareketleri gerektiren sporcularda pars olarak bilinen omurganın arka tarafındaki küçük bir bölgeye zarar verme eğilimi gösterir. Zamanla, pars yaralanması spondilizize ve son olarak spondilolistezise dönüşebilir. Yaşlılarda spondiloliz ve spondilolistezis, omurgadaki dejeneratif değişikliklerden kaynaklanır.
Hosoe ve Ohmori, Kemik ve Eklem Cerrahisi Dergisi'nin Mart 2008 sayısında yayımlanan “Beşinci Lomber Vertebra'yı Kaydırmaya Hazırlayan Olası Faktörler” başlıklı çalışmasında , diğer şeylerin yanı sıra daha büyük bir “eğim” olduğunu bildirdi. sakral tablo, dedikleri gibi (omurganın oturduğu sakrum kemiğinin üst kısmının açısına atıfta bulunur) daha yüksek bir spondilolistezis insidansı ile ilişkiliydi.
İlgili: Retrolitez ve Spondilolistezis 2 Çeşitleri
Kaynaklar:
Calliet, R., MD, Muskuloskeletal Sistemin Fonksiyonel Anatomisine Yönelik Resimli Kılavuz. Amerikan Tıp Derneği Basın. AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ. 2004.
H. Hosoe, Hl, Ohmori, K. Beşinci Lomber Vertebra'yı Kaydırmak için Belirleyen Olası Faktörler. Kemik ve Eklem Cerrahisi Dergisi. Mart 2008 http://www.boneandjoint.org.uk/content/jbjsbr/90-B/3/356.full.pdf