Araştırmacılar bir bağlantı olduğunu biliyorlar, ancak sorunun nasıl giderileceğinden emin değiller.
Araştırmalar, düzenli olarak horlayan insanların her gün veya neredeyse her gün baş ağrısına sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Aslında, horlama günlük veya günlük baş ağrısı ile ilişkili tek uyku problemi değildir - uykusuz olanların da baş ağrısına sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Bağlantı nedir? Klinisyenler emin değildir, bazı insanlar obstrüktif uyku apnesi için bu tedaviyi bulsa da, gece boyunca birden fazla kez nefes almayı durduran bir rahatsızlık, baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olabilir.
Baş ağrısı tipleri nelerdir?
"Kronik günlük baş ağrısı", her ayın en az 15 gün içinde meydana gelen baş ağrısını ifade eder, birkaç farklı baş ağrısını içerebilir. Bunlar şunları içerir:
- kronik gerilim tipi baş ağrısı
- hemicrania continua (başınızın bir tarafında baş ağrıyor ve asla gitmiyor
- kronik migren
- yeni günlük kalıcı başağrısı (başınızın her iki tarafını etkileyen hafif bir baş ağrısı veya hafif veya sese karşı duyarlılık)
2003'teki bir çalışma, kronik günlük baş ağrısından muzdarip olan insanların, günlük olarak ya da günlük olarak meydana gelmeyen baş ağrıları (epizodik başağrısı) denen muzdarip olanlara göre, alışkanlık yapan horlama yapan kişilerden daha fazla olduğunu bulmuştur. Bu çalışmada, kronik günlük baş ağrısına sahip kişilerin% 24'ü “her zaman horluyorlar” demiş, bu da epizodik baş ağrısının sadece% 14'üne karşılık gelmektedir.
Bu çalışmanın yazarları uyku apnesinin gün içinde baş ağrısına neden olabileceğini, ancak uyku apnesi olmayanlarda bile, sürekli horlamanın baş ağrısı ile ilişkili olduğunu belirtmişlerdir.
Araştırmacılar, uykudaki rahatsızlıkların - bir başka deyişle, kendinizi horladığınız ya da nefes almayı bıraktığınız için sık sık uyandığını - hem horlama hem de uyku apnesinden baş ağrısına yol açan “ortak mekanizma” olabileceğini söyledi.
Diğer Uyku Sorunları da Bağlantılı
2010 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, uykusuzluk , kronik günlük baş ağrısına daha yakın bir şekilde horlamadan daha yakın görünmektedir.
Daha az sıklıkta görülen epizodik baş ağrısına sahip kişilerle kronik günlük baş ağrısı olanları da karşılaştıran bu çalışmada, kronik günlük baş ağrısı olanların üçte ikisinden fazlası uykusuzluk bildirmiş, bu da epizodik baş ağrısının yaklaşık% 39'udur.
Çalışmada, gündüz uykululuk ve horlamanın kronik günlük baş ağrısı olanlarda, epizodik baş ağrılı olanlara göre daha yaygın olduğu belirtildi. Araştırmacılar, verilere daha derinlemesine bakarken, düşük eğitim seviyesinin ve baş ağrısının başlangıcındaki genç yaşın kronik baş ağrısıyla bağımsız olarak ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Kronik günlük baş ağrısı yakınlarının% 43'ünde anksiyete ve / veya depresif bozukluklar vardı, bu da epizodik baş ağrısının% 26'sıydı. Bu önemli olabilir, çünkü ağrı veya depresyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, bazı uyku bozukluklarında bulunan solunum problemlerini şiddetlendirebilir.
Sorunun Tedavisi
Bu biraz tavuk yumurtasına karşı bir yumurta sarısıdır: Kronik baş ağrısı uyku bozukluklarına neden olabilir, ancak uyku bozuklukları da baş ağrısına ve migren tetiklenmesine neden olabilir, çünkü hem çok az hem de çok fazla uyku migren tetikleyicileri olarak bilinir.
Obstrüktif uyku apnesi varsa, uyku apnesi ile pozitif bir hava basıncı veya uyku sırasında PAP cihazı uyurken baş ağrınızı azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz.
PAP cihazı horunuzu durdursa da, bunun sonuçları baş ağrısı için karıştırılmıştır.
Aksi takdirde, kronik günlük baş ağrılarınız için size yardımcı olabilecek bir nörolog veya baş ağrısı uzmanı görmek isteyebilirsiniz. Gelecekte yapılacak araştırmalar, kronik günlük baş ağrısı, horlama ve uykusuzluk arasındaki bağlantıları ele alacak.
Kaynaklar:
Sancisi E ve diğ. Kronik baş ağrısında uyku bozukluklarının yaygınlığı artmaktadır: bir vaka kontrol çalışması. Baş ağrısı. 2010 Ekim; 50 (9): 1464-72.
Scher AI ve diğ. Kronik günlük baş ağrısına yönelik risk faktörü olarak alışkanlık yapan horlama. Nöroloji. 2003 Nisan 22, 60 (8): 1366-8.
Stark CD ve diğ. Uyku ve kronik günlük baş ağrısı. Güncel Ağrı ve Baş Ağrısı Raporları. 2015 Ocak; 19 (1): 468.