Kas kütlesinin ve gücünün kaybı atrofi olarak adlandırılır. Bazı yönlerden atrofi kasları oluşturmanın tam tersidir. Fiziksel egzersizle kombine edilmiş iyi beslenme, kasları zorlayarak büyümelerini, çoğalmalarını ve güçlenmelerini sağlar. Aksine, atrofi, kasların zayıf ve fiziksel hareketsizliğinden kaynaklanabilir.
Kas Atrofisi Nedenleri
Kas atrofisinin çeşitli nedenleri vardır.
- Malnütrisyon : Beslenme ve proteinlerin normal kas gelişimi ve işlevi için gerekli olması nedeniyle, yetersiz beslenme ve besin ve protein eksikliği kas atrofisine katkıda bulunabilir. Bu yeterli beslenme eksikliği ciddi hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir ve bazı kemoterapötik ajanlar gibi güçlü ilaçlarla da ilişkili olabilir.
- Nörolojik hastalık: Nöropati , serebral palsi, inme veya omurilik hastalığı gibi nörolojik bir durumunuz varsa, yüzünüzün, kollarınızın veya bacaklarınızın kas güçsüzlüğüne sahip olabilirsiniz. Kaslarınızı kullanmıyorsanız, stimülasyon ve egzersiz eksikliği onların daha zayıf olmasına neden olabilir. Bu incelme, kaslarınızın, nörolojik problemin neden olduğu ve üzerindeki güç kaybına neden olabilir.
- Uzun süreli hastalık / hastaneye yatma : Uzun süreli enfeksiyon, kanser veya yoğun bakım ünitesinde uzun süre kalması gereken bir hastalık nedeniyle hastalandıysanız , hareket kabiliyetiniz azalır ve beslenme yetersizliğiniz kas atrofisine katkıda bulunabilir.
- Yutma problemleri : Yutma güçlükleri ve yorgunluk yemek yemeyi engeller. Hastanede beslenmenin en iyi teşebbüsleri olsa bile, yutma güçlüğü çeken insanlar kilo verme eğilimindedir.
Atrofiyi Önleme
Siz ya da sevdikleriniz fiziksel zayıflığa neden olan nörolojik bir duruma sahipseniz, bu durumdan önce atrofiyi önlemenin yolları vardır.
- Aktif kalmak : Şiddetli bir enfeksiyon, kanser veya felçten kurtulan çoğu insan fiziksel olarak aktif olma konusunda hevesli değildir. Benzer şekilde, multipl skleroz veya Parkinson hastalığı gibi kronik bir nörolojik durumla yaşıyorsanız, aktif olmak için ruh halinde olmayabilirsiniz. Bununla birlikte, bu fiziksel aktivite eksikliğinin, genel fiziksel yeteneklerinizi kötüleştirerek atrofiye katkıda bulunduğu bilinmektedir.
- Fizik tedavi : Nörolojik bir durumunuz olduğunda fizik tedavi ve rehabilitasyona katılmak özellikle değerlidir. Fizik tedavi, gücünüzü geri kazanmanıza ve yeniden kazanmanıza yardımcı olacak planlı ve iyi planlanmış aktivitelere katılmanızı sağlar.
- Pasif hareketler t: Fiziksel aktiviteyi almanın yollarından biri, terapiye aktif olarak katılmaya başlamadan önce, pasif hareketleri içerir. Bu yöntemle terapistiniz kollarınızı ve bacaklarınızı nazikçe hareket ettirecektir. Bu genellikle hastanede veya kendi başına hareket edemeyen inme mağdurları için bir tesiste yapılır.
- Beslenme: Beslenme ve fiziksel aktiviteyi yavaş yavaş sürdürmek, atrofiyi önlemeye yardımcı olur ve kasların boyut ve şeklini sürdürmesini sağlar.
Atrofiyi önlemenin yanı sıra, bu aktiviteler birçok farklı şekilde size yardımcı olabilir.
Vücudun bir kısmındaki uzun süreli basınçtan kaynaklanan yatakların önlenmesine yardımcı olurlar. Hareket eksikliğinden dolayı kollarda veya bacaklarda gelişebilecek kan pıhtıları geliştirme şansını azaltabilirler (her ne kadar pasif hareket kan pıhtılarını önleme yöntemi olarak tartışmalı olsa da). Genellikle uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra ortaya çıkan sertlik .
Geri Atrofisi
Kas atrofisi tersine çevrilebilen bir durumdur. Atrofi, yavaş yavaş ortaya çıkan fiziksel bir süreçtir. Geri dönen atrofi olan kasların yeniden inşası da zaman alır.
Tersine atrofi için en etkili yöntemler, atrofisi olan aktif, fiziksel tedaviyi, pasif hareketleri ve yeterli beslenmeyi önlemek için kullanılanlarla aynıdır.
Bir kelime
Nörolojik hastalıklarla yaşayan pek çok insan zayıf ve yetersiz beslenen kendi zayıf bedenlerini gözlemlediklerinde depresyona girer. Aileler çoğu zaman sevilen birinin ince kaslarının ortaya çıkmasıyla çok ilgili olurlar. Fakat atrofinin tersine çevrilebileceğini hatırlamak önemlidir.
Kas atrofisini önleme veya tersine çevirme konusunda motive olmak zor olabilir. İlk adımda yardım veya hatta banyo ile birkaç adım yürümek gibi hafif veya ılımlı aktiviteler yorucu görünebilir. Tekrar aktif hale gelmeye hazır olduğunuzda, atrofinin kas güçsüzlüğü, hastalığınızdaki zayıflık ile birleştiğinde zorlayıcı bir engel olabilir. Makul beklentiler ve kademeli iyileştirme cesaret kırılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Rehabilitasyon , iyileşmenin önemli bir parçasıdır ve sizin için mevcut olan kaynaklardan faydalandığınızdan emin olmalısınız.
> Kaynaklar
> Poststroke Tedavisinde Kompleks Hareketlerin Boyuna Elektromiyografi Çalışması. 1: Klinik Değerlendirmelerde Tutarlı Gelişmelere rağmen Heterojen Değişiklikler, Hesam-Şeriati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Ön Neurol. 2017 Jul 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.