Neden Kanser ile Uykusuzluk ve Nasıl Tedavi Edilir?
Uykusuzluk tanımı
Uykusuzluk uykuya dalmama, uykuda kalma veya bir süre rahat bir uykuya dalmama ile tanımlanan bir uyku bozukluğu. Kansere yakalanan kişiler genellikle, genellikle kanser tedavisi ve yaşamlarına yüklediği baskılar ile ilgili çeşitli nedenlerden dolayı uykusuzluktan muzdariptirler. Her yıl milyonlarca insanı etkileyen oldukça yaygın bir hastalıktır.
Uykusuzluk, akut (kısa süreli) veya kronik (uzun süreli) olabilir.
Uykusuzluk belirtileri
Uykusuzluk belirtileri şunlardır:
- uykuya dalmak güçlük
- gece boyunca uyanmak
- çok erken uyanmak
- huzurlu bir uyku almıyorum; uyanış üzerine yorgun hissetmek
Kanser Tedavisi Sırasında Uykusuzluk Nedenleri
Kanser tedavisi gören bir kişinin neden uykusuzluk geliştirebileceğinin birkaç nedeni vardır. Ortak olası nedenler şunlardır:
İlaç Yan Etkileri: Kanserli kişiler genellikle uykusuzluk da dahil olmak üzere sayısız yan etki üretebilen birkaç farklı ilaç türünü reçete etmektedir. Reçeteleri toplarken her zaman ilaçla birlikte verilen bilgileri okuyun. Bir kişinin bekleyeceği yan etkiler gibi ilgili hasta bilgilerini listeler. Bu bilgi formları, ilaç aldıktan sonra sıra dışı semptomlar yaşarsanız referans vermek için iyidir, bu yüzden onları kullanışlı tutmaya dikkat edin. İlaç yan etkileri hakkında herhangi bir sorunuz varsa, eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Kafein Tüketimi: Yorgunluk, kanser tedavisinin en sık bildirilen yan etkilerinden biridir ve birçok hasta, kavga etmek için kahve, meşrubat ve enerji içeceklerine dönüşür. Kafein geçici olarak size bir enerji artışı sunarken, uyku problemleri söz konusu olduğunda suçlu olabilir. Kafeinin etkilerini yitirmesinin 8 saat kadar sürebileceğini biliyor muydunuz?
Kafeinden ve limit tüketiminden kaçınmak en iyisidir. Kafeinli içecekler yerseniz, öğleden sonra ve akşam saatlerinde kaçının.
Stres: Stres, endişe ve endişe, özellikle kanser gibi kronik bir hastalık ile mücadele edenlerde uykusuzluğa neden olabilir. Kansere sahip olmanın, yan etkilerle başa çıkmanın ve yaşam kalitesindeki değişikliklerin genel stresleri uyku sorunlarına neden olabilir.
Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi tıbbi durumlar dahil olmak üzere, uykusuzluğun başka nedenleri olduğunu lütfen unutmayın. Stres, ilaç yan etkileri ve kafein tüketimi, mevcut bir hafifletici faktör olmaksızın kanser hastalarında en sık görülen uykusuzluk nedenleridir.
Kanserde Uykusuzluk Tedavisi
Uykusuzluğu düzgün bir şekilde tedavi etmek için, altta yatan nedeni belirlemek zorunludur. Nedeni tedavi ederek, sonunda semptomları hafifletirsiniz. Stres, kafein tüketimi ve olası ilaç yan etkileri gibi konuları ele almak uykusuzluğu büyük ölçüde artırabilir.
Yatıştırıcı veya uyku hapı olarak da bilinen ilaç tedavileri mevcuttur. Çoğu insanda etkili olabilirler, bu da bir avantajdır. Uykusuzluk için reçete edilen en yaygın farmasötik ilaçların dezavantajları arasında, baş dönmesi, uyku hali ve baş ağrıları gibi yan etkiler bulunmaktadır.
Uykusuzluk tedavisinde kullanılan reçetesiz ilaçlar ve bitkisel takviyeler de vardır. OTC ilaçları veya bitkisel takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşun. Otlar ve diğer homeopatik ilaçlar, potansiyel olarak istenmeyen bir reaksiyon yaratarak farmasötik ilaçlarla etkileşime girebilir.
Alıştırma, izin verilirse, uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olabilecek farmasötik olmayan bir yoldur. Bazı insanlar da yoga ve meditasyon ile başarı elde etti. Diğer alternatif uykusuzluk terapileri , gevşeme terapisi ve aromaterapiyi içerir. Uykusuzluk tedavisi için daha fazla yol.
Uykusuzluk Kanser Bakım Verenleri de Etkileyebilir
Kanser hastaları, bir tanı konulduğunda, uykusuzluktan etkilenen tek kişi değildir - bakım verenler de uyku bozukluğunu yaşayabilirler.
Hastalar gibi, stres, kafein tüketimi ve ilaç yan etkileri genellikle suçludur.
Uykusuzluk yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Yaygın bir bozukluk olabilir, ancak tıbbi toplulukta gözden kaçmaz. Doktorunuzun kılavuzluğunda uykusuzluk, genellikle farmakolojik tedavi, farmakolojik olmayan tedaviler ve alternatif tedavi ile kolayca yönetilebilir.
> Kaynak:
> "Uyku Sorunları: Uykusuzluk," Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO), 07/2015.