Sağlıklı Kalın ve Tasarruf Edin
Yabancı bir ülkeye seyahat etmeyi planlıyorsanız, ilaç ihtiyaçlarınızı giderinizden önce vermeniz önemlidir. Yolculuğunuzun ortasında bir hastalık, tatilinizi mahvedebilir ve gerekli ilaçları almak için size para ödeyebilir. Bazı para birimlerine kıyasla ABD doları düşükken, yabancı ülkelerde ilaç almak pahalı olabilir. Dahası, bazı ülkelerde, sahte bir ilaç alma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
İleriyi düşünerek ve akıllıca ambalajlayarak, sağlıklı kalabilir ve zamanınızdan zevk alabilirsiniz.
Bir Sağlık Seti Organize Edin
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), gezginlerin güncel reçeteli ilaçlar ve reçetesiz satılan (OTC) ilaçları içeren ve küçük sorunları tedavi etmek için kullanabilecekleri bir sağlık seti kurmasını önermektedir. Sağlık kitinize neler kattığınız, hedefinize ve seyahat sürenize bağlıdır.
Ayrıca, seyahat planlarında bazı aksamaları beklemeli ve fazla ilaç kullanmamalısınız, böylece tükenmezsiniz. Örneğin, diyabet ilaçlarınızdan veya eklem iltihaplarını tedavi etmek için kullandığınız ağrı ilacı olmadan ek bir gün boyunca bir havaalanında takılmak istemezsiniz.
Hangi OTC İlaçları Paketlemeli?
İlaç dolabınızın tamamını paketlemek pratik olmadığından, seyahat hedefiniz ve güzergahınız, kitiniz için hangi ilaçları alacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir. Örneğin Kanada'da içme suyundan ishalin Meksika'da olduğundan daha az olasıdır.
Ve eğer Londra'da bir yürüyüş gezisi planlıyorsanız, bir anti-motion hastalık ilacına ihtiyacınız daha azdır.
Aşağıdakiler dikkate alınması gereken bazı temel ilaçlar şunlardır:
- Anti-ishal ilacı: Gıda kaynaklı hastalık çok yaygındır ve gezginlerin% 30'una kadar diyare neden olabilir. Bu özellikle Orta ve Güney Amerika, Afrika ve Asya'nın bazı bölgelerinde yaygındır. Pack Imodium (loperamide) veya Pepto-Bismol (bizmut subsalisilat).
- Antihistamin: Alerjik reaksiyonu tedavi etmek için Claritin (loratadin) gibi sizi uykusuz bırakmayacak bir antihistamin koyun.
- Anti-tutması hastalık tedavisi: Engebeli bir uçak teknesi yolculuğu için biraz Dramamine (dimenhidrinat) doldurun.
- Ağrı veya ateş için ilaç: Asetaminofen veya ibuprofen gibi tercih edilen ağrı kesicilerinizi toplayın.
- Hafif müshil veya dışkı yumuşatıcı: Yeme rutinindeki değişiklikler ve farklı yiyeceklere erişim kabızlığa neden olabilir. Dulcolax veya Colace (docusate) gibi bir dışkı yumuşatıcı gibi bir müshil içeren bisakodil paketleyin.
- Antifungal merhem veya krem: Özellikle sıcak iklimlerde mantar hastalığı ve ayak mantarı gibi cildin mantar enfeksiyonları yaygındır. Bir teneke Tinactin (tolnaftat) veya Lotrimin (klotrimazol) koyun.
- Antibakteriyel merhemler veya kremler: Küçük bir kesim veya kazıma sonucu cilt enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olmak için, bir kutu Neosporin Merhem (polymyxin B, bacitracin ve neomycin) kullanın.
Reçeteli İlaçlarımı Yolculukta Nasıl Yönetirim?
Yolculuğunuz için ayrılmadan önce, tüm reçeteli ilaçlarınızı bolca almak için doktorunuza danışın. Ayrıca, programdaki değişiklik hakkında doktorunuzla konuşun ve farklı saat dilimlerinden geçtiğinizde ilaçları ne zaman almanız gerektiğini sorun.
Sıtma ile bir ülkeye seyahat ediyorsanız, doktorunuzun Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) veya doksisiklin gibi sıtmaları önlemek için bir ilaç reçetesi yazmasını sağlayın. Hedefiniz sizi yüksek ishal riski taşıyan bir ülke ise, doktorunuza Cipro (siprofloksasin) gibi bir antibiyotik için reçete edin.
İlaç-gıda etkileşimleri hakkında eczacınızla konuşun. Diyetiniz seyahatiniz sırasında değişebileceğinden, eczacınız ilaçlarınızı etkileyebilecek gıdalar hakkında size tavsiyede bulunabilir.
Reçeteli ilaçlarınızı da içeren seyahat sağlık kitinizi, taşıma bagajınıza koyun.
Reçetelerinizi kopyalayın ve ilaçlarınızla paketleyin. Reçetelerinizin bir kopyasını evde bir arkadaş ya da aile üyesi ile de bırakmalısınız.
Genel isimler ve marka isimleri dahil olmak üzere ilaçlarınızın bir listesini yapın ve ilaçların hangi durumları tedavi ettiğini öğrenin. İlaçlarınızı tüketirseniz veya kaybederseniz, daha kolay bir değiştirme bulabilirsiniz.
İlaçlarımla Sınırları Aşmakla İlgili Sorunlarım Olacak mı?
Eğer yatıştırıcı, sakinleştirici veya narkotik ağrı kesici ilaç gibi kontrollü bir madde kullanıyorsanız, doktorunuzun kırtasındaki ilaçlara neden ihtiyaç duyduğunuzu belirten bir mektup aldığınızdan emin olun. Böyle bir mektup olmadan, bu ilaçlar başka bir ülkeye giremez veya geri döndüğünüzde ABD'ye geri dönebilir.
Benzer şekilde, herhangi bir ilacı enjeksiyonla alıyorsanız ve iğneler ve şırıngalar taşımanız gerekiyorsa, doktorunuzdan bir mektup almalısınız.
Tüm ilaçların uygun şekilde etiketlendiğinden emin olun. İlaçlarınızı taşımanın en güvenli yolu, orijinal ambalajındadır, ki bu da taşıma çantaları kontrol edilirse işlemi hızlandıracaktır.
Bununla birlikte, taşıdığınız şişeler için yeterli alana sahip değilseniz, bunları küçük plastik torbalara aktarabilirsiniz. Reçeteniz dolduğunda, eczane size genellikle ilaç kabınızın üzerindeki etiketle aynı bilgilere sahip olan üst kısımda bir yırtılma kesiti bulunan bir çıktı verecektir. Bu yırtma kağıdını plastik torbaya yerleştirebilirsiniz.
Yolculuğuma Çıkmadan Önce Daha Fazla Bilgi Alabilirim?
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: CDC, sağlıkla ilgili seyahat sorunları hakkında geniş bir bilgi yelpazesi içeren mükemmel bir Gezgin Sağlık sayfasını sürdürmektedir. Sitenin bir bölümü, her ülke için sağlık bilgilerine erişim sağlayan etkileşimli bir haritaya sahiptir.
Ulaştırma Güvenliği İdaresi (TSA): TSA, engelli ve medikal durumdaki gezginler için çevrimiçi bilgi sağlar ve havalimanı güvenliğinden ilaçlarla nasıl geçeceğine ilişkin güncel şartları açıklar.
ABD Dışişleri Bakanlığı: Dışişleri Bakanlığı, dünyadaki her ülkenin mevcut durumu hakkında bir profil sunan bir seyahat web sitesi düzenlemektedir. Bu profiller sağlıkla ilgili konular hakkında bilgi içerir ve genellikle reçeteli ilaçlarla ilgili konuları vurgulamaktadır.
Dr. Mike'dan bir ipucu:
Seyahatinizde sağlıklı kalmak size çok para kazandırabilir. Yabancı bir ülkede cepten yapılan tıbbi harcamalar çok büyük olabilir. İlaçlarınızı bırakmadan önce seyahat sigortası aldığınızdan emin olun!