UV Korumanın Önemi
Birçok insan , ultraviyole (UV) ışınlarının cilt üzerindeki zararlı etkilerinden korkar, ancak çok azı gözlerine uygulanan tehlikeyi fark eder. Doğal güneş ışığından veya yapay UV ışınlarından olsun, UV radyasyonu gözün yüzey dokularına, ayrıca korneaya ve lense zarar verebilir. Gözün ön yüzeyini de ciltte güneş yanığına benzer şekilde yakabilir. Cildimizi güneş koruyucu ile koruduğumuz gibi, gözlerimizi ve vizyonumuzu uygun güneş gözlüğü ile korumayı da unutmamalıyız.
UV Işınları ve Gözleriniz
Ultraviyole (UV) ışınları güneşten gelen enerjinin bir parçası olan görünmez ışınlardır. Üç tür UV radyasyonu vardır: UV-A, UV-B ve UV-C. UVC ışınları, ozon tabakası tarafından emildikleri için herhangi bir tehdit oluşturmazken, UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmak, gözlerinizde ve görüşünüzde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu tehlikeli ışınlara uzun süre maruz kalmak önemli hasara neden olabilir. UV indeksi UV radyasyonunun yoğunluğunu ölçer. Bu sayı, güneşin zarar görmesinden önce ne kadar süre alabileceğini tahmin eder. 1-3 arası bir indeks, UV hasarı için düşük bir olasılığa işaret ederken, 8-10 arası bir indeks yüksek bir olasılık anlamına gelir. UV radyasyonunun kaynak makineleri, bronzlaşma yatakları ve lazerler gibi yapay kaynaklar tarafından da verilebileceğini unutmamak gerekir.
Kısa Vadeli Etkiler: Eğer kısa bir süre içinde aşırı miktarda UV radyasyonuna maruz kalırsanız ve korunursanız, gözleriniz fotokeratit denen bir etki yaşar.
Fotokeratit, genellikle soğuk rüzgâr ve kar ile birleştiğinde UV ışınlarına kısa süreli maruz kalmanın neden olduğu kornea iltihabıdır. "Gözün güneş yanığı" gibi çok acı verici olabilir ve kırmızı gözleri, gözlerinde yabancı bir cisim hissi veya cesur bir his, ışığa aşırı hassasiyet ve aşırı yırtılma gibi belirtiler yaratabilir.
Neyse ki, bu genellikle geçicidir ve nadiren gözlerde kalıcı hasara neden olur.
Uzun Süreli Etkiler: UV ışınlarına uzun süreli maruz kalma daha ciddi olabilir. ABD uzay programından yapılan bilimsel çalışmalar ve araştırmalar, uzun yıllar boyunca az miktarda UV radyasyonuna maruz kalmanın kataraktı geliştirme olasılığını artırabildiğini ve retinanın, sinir açısından zengin astarın hasar görmesine neden olabileceğini göstermiştir. Görmek için kullanılır. Retinaya verilen bu hasar genellikle tersine çevrilemez. Tekrarlanan maruziyetin kümülatif hasarları, göz kapaklarının etrafında cilt kanseri gelişme riskini artırmasının yanı sıra kronik göz hastalığına da katkıda bulunabilir. UV ışığına uzun süreli maruz kalma aynı zamanda pterjiumun gelişiminde bir risk faktörüdür, gözlerin köşesine yayılan bir büyüme ve gözünüzün beyaz kısmının yüzey dokusu üzerinde oluşan sarımsı, hafifçe kabarmış bir lezyon olan pingueculadır. .
Vizyonunuz Nasıl Korunur?
UV radyasyonuna ne kadar maruz kaldığının henüz gözlerinizin ve vizyonunuzun zarar görmesine neden olduğu henüz bilinmemektedir. Göz doktorları, açık havada çalışırken, açık hava sporlarına katılarak, yürüyüşe çıkarak, koşarak, bronzlaşarak veya güneşte herhangi bir şey yaparken iyi bir koruma ve geniş kenarlı şapka sunan kaliteli güneş gözlüğü takmanızı önerir.
Gözlerinize yeterli koruma sağlamak için güneş gözlükleriniz:
- Hem UV-A hem de UV-B radyasyonunun yüzde 99 ila 100'ünü bloke edin
- Görünür ışığın yüzde 75 ila 90'ını ekrana getir
- Renkte mükemmel uyum ve bozulma ve kusur bulunmaması
- Uygun renk tanıma için gri olan merceklere sahip olma
Parlak güneş ışığında çok fazla zaman geçirirseniz, etrafı saran çerçeveler zararlı UV radyasyonundan ek koruma sağlayabilir. UV korumasına sahip kontakt lensler takıyor olsanız bile, yine de güneş gözlüğü takmanız gerekir. UV ışınları, muhtemelen kontakların kapsamadığı göz dokusunu etkileyecektir.
Gözleriniz, parlak ışığın çoğunun engellendiği daha rahat olacaktır.
Bir kelime
Çocuklarınız ve gençleriniz için uygun UV göz koruması sağlamayı unutmayın. Çocuklar genellikle güneşe yetişkinlerden daha fazla zaman harcarlar. Çocuklar, normal UV göz koruması olmaksızın, daha sonraki yaşamlarında ciddi görme hasarı geliştirme riski altındadır. Genç gözler özellikle UV ile ilgili zararlara duyarlıdır. Bir yetişkin gözünden farklı olarak, bir çocuğun gözü UV ışınlarını etkili bir şekilde filtreleyemez, dolayısıyla daha fazla radyasyon retinaya ulaşır.
> Kaynak:
> Gözlerinizi Güneş Radyasyonundan Koruma. Amerikan Optometri Derneği, 2017.