Yabanmersini ile yakından ilişkili bir meyve olan yabanmersini, antosiyaninler olarak bilinen antioksidan bileşikler açısından zengindir. Bilberry, gözlerin sağlığını iyileştirmek ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu , katarakt ve glokom gibi göz hastalıklarına karşı koruma sağlamak için iddia edilmektedir.
Bilberry'nin Gözler İçin Faydaları Üzerine Araştırma
Birkaç çalışma, bilberries'nin göz sağlığı üzerindeki etkilerini test etmiştir.
İşte mevcut araştırmadan birkaç bulguya bakın:
Gece görüşü
Gece görüşünü iyileştirmek için bilberries kullanımı, İkinci Dünya Savaşı sırasında İngiliz Kraliyet Hava Kuvvetleri pilotları tarafından kullanılmasına dayanmaktadır. Ancak daha sonraki araştırmalar, muhtemelen yardımcı olmadığına işaret ediyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri, gece görüşünü iyileştirmek için bilberry "muhtemelen etkisiz" olarak değerlendirir.
Gerçekten de, Journal of Ophthalmology dergisinin 2004 tarihli bir derlemesi, bilberry'nin sağlıklı gözlerle insanlarda gece görüşünü keskinleştirebileceği teorisine çok az bilimsel destek buldu. 30 klinik çalışmanın analizinde, gözden geçirenin yazarları, bilberry'nin gözlerin hastalıkları olan kişilerde gece görüşü üzerindeki etkilerini "titiz bir araştırmanın yokluğunu" da buldular.
Göz yorgunluğu
Beslenme, Sağlık ve Yaşlanma Dergisi'nde yayınlanan 2015 araştırmasına göre, yabanmersini video teşhir terminali kullanımıyla ortaya çıkan göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Çalışma için, video ekran terminalleri kullanan 20 ila 40 yaşlarındaki ofis çalışanları, sekiz hafta boyunca bir yaban mersini özü veya günlük bir plasebo aldı.
Çalışmanın sonunda, göz yorgunluğunun (göz ağrısı, ağırlık, rahatsızlık ve yabancı cisim hissi gibi) bazı belirtileri, yaban mersini özünü alanlara göre daha büyük oranda azaltıldı.
Diğer Göz Koşulları
Bazı çalışmalar, yaban mersini takviyelerinin göze faydalı olabileceğini düşündürmektedir.
Örneğin, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), bilberry'yi diyabet ve yüksek tansiyon (ayrıca hipertansiyon olarak da bilinir) ile ilişkili göz problemlerinin tedavisi için "muhtemelen etkili" olarak sınıflandırır.
Özellikle, yaban mersini, retinayı (ışığın algılanmasında rol oynayan bir sinir tabakası) bozduğu bilinen diyabet ve hipertansiyonla ilişkili kan damarı hasarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bilberry içindeki antioksidanların da kan damarlarının duvarlarını güçlendirdiği ve aynı zamanda iltihaplanmayı da engellediği düşünülmektedir.
Alternatif Tıp Dergisi'nde bir 2001 raporu için, araştırmacılar göz hastalıkları için doğal tedaviler hakkında mevcut araştırmayı boyutlandırdı. Sonuçlar, bilberry'nin glokom tedavisinde umut vaat ettiğini gösterdi, ancak raporun yazarları bu kullanım için kanıtların “çok ön” olduğunu belirtiyorlar.
Rapor ayrıca, bilberry'nin serbest radikalin neden olduğu hasara bağlı bir durum olan kataraktların tedavisine yardımcı olabileceğini de gösteriyor. Raporun yazarlarına göre, yaban mersini "göze özel bir afinite ile" güçlü antioksidan bileşikleri içerir.
Yan etkiler
Yabanmersini meyvesi, çoğu insan için, meyve, gıdada tipik miktarlarda tüketildiğinde genellikle güvenli kabul edilir. Özellikle düzenli olarak veya büyük dozlarda alındığında, ek formundaki bilberry güvenliği hakkında pek az şey bilinmektedir.
Yaban mersini ekstrelerinin kan şekeri seviyelerini azaltabileceği endişesi var. Programlanmış bir ameliyattan iki hafta içinde yabanmersini takviyesi almamalısınız.
Herhangi bir göz durumunun kendi kendine tedavi edilmesinin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini unutmayın.
Götürmek
Göz rahatsızlıkları için bilberry kullanımı için yeterli bilimsel destek yoktur. Herhangi bir göz rahatsızlığını tedavi etmek için hala bilberry kullanmayı düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuza danışın.
Kaynaklar:
Canter PH, Ernst E. "Gece görüşü için Vaccinium myrtillus (yabanmersini) antosiyanozidleri - plasebo kontrollü çalışmaların sistematik bir derlemesi." Surv Oftalmol. 2004 Ocak-Şubat; 49 (1): 38-50.
Kafa KA. "Göz hastalıkları için doğal tedaviler, ikinci bölüm: katarakt ve glokom." Altern Med Rev 2001 Nisan, 6 (2): 141-66.
Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi. "Yabanmersin". NCCAM Yayını No. D312. Mayıs 2006'da düzenlendi. Eylül 2016'da güncellendi.
Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Bilberry: MedlinePlus Takviyeler". Aralık 2010
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, ve diğ. Video gösterimi terminal çalışanlarında göz yorgunluğunu önlemek için yabanmersini özü takviyesi. J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2015 Mayıs, 19 (5): 548-54.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.