Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) , Amerika Birleşik Devletleri'nde her yaştan insan için giderek artan bir sorun haline gelmektedir. Bu muhtemelen kısmen yağlı ve yağlı olma eğiliminde olan fast food tüketimindeki artışa ve ayrıca artan obezite oranına bağlıdır. Çocuğunuzun, ebeveyninizin, partnerinizin ya da sevdiğiniz birinin asit reflüsünden muzdarip olduğundan şüpheleniyorsanız, GERD tanısının uygun olup olmadığını belirleyebilecek ve benzer semptomları olan diğer tüm bozuklukları dışlayacak bir doktoru görmesi önemlidir. .
Sevdiğiniz kişinin GERD semptomlarının şiddeti en iyi tedavi seçeneklerini belirleyecektir. Bu arada, evde mide ekşimesi semptomlarının şiddetini azaltmaya yardımcı olmanın yolları burada.
Yiyecek Seçenekleri
Alt yemek borusu sfinkteri (LES), özofagus ve mide arasındaki kapak, normalde gıda ve mide asidini ait olduğu yerde tutmak için sıkıca kapanır. Olmaması gerektiği zaman rahatlarsa, yemek ve mide asidi özofagusa geri döner ve mide yanmasına neden olur.
Mide ekşimesi genellikle belirli gıdalar tarafından tetiklenir. Sevdiklerinize bu tetikleyicilere aşina olmanıza yardım edin ve yiyecekleri evden dışarıda tutmaya çalışın, böylece çekilmeye ve acı çekmeye son vermeyecektir.
LES'i rahatlatabilecek yiyecekler şunlardır:
- Kızarmış (yağlı) gıdalar
- Yüksek yağlı etler
- Tereyağı ve margarin
- mayonez
- Kremalı soslar
- Salata sosları
- Tam yağlı süt ürünleri
- Çikolata
- Nane
- Kafeinli içecekler (örneğin meşrubatlar, kahve, çay, kakao)
Mide ekşimesi, mide çok fazla asit ürettiği zaman da oluşabilir ve bu yemek borusu içine geri döner.
Asit üretimini uyarabilecek ve mide ekşimesini artırabilecek gıdalar şunlardır:
- Kafeinli içecekler
- Gazlı içecekler
- Alkol
- Baharatlı yiyecekler
- Karabiber
- Turunçgiller ve meyve suları (örneğin portakal, greyfurt)
- Domates suyu
Dışarıda yemek
Dışarıda yemek yediğinizde, farklı yemeklerin nasıl hazırlandığını, sevdiğiniz birinin nasıl olup olmadığını sor.
Örneğin, etin kızartılmış yerine ızgarada olduğunu sorabilirsiniz. Birçok yemekler, az yağlı bir yerine geçmek veya yanda servis yapmak isteyebileceğiniz yüksek yağ gradyanları ve sosları içerir. Yetişkinler hiç kuşkusuz, yiyecek söz konusu olduğunda kendi tercihlerini yapmak isteyecek olsa da, konuşmaya başlamak daha iyi seçimlere yol açabilir.
Okulda
Çocuğunuzun okulda bu yiyeceklerden uzak durmasına yardımcı olmak için, tetikli yiyeceklerin servis edildiği günlerde okul öğle yemeğini mide ekşimesine neden olma ihtimalini azaltabilirsiniz. Tipik okul öğle yemekleri çoğu zaman asit uyarıcı yiyecekler içerir. Mide ekşimesi hastaları için hangi yiyeceklerin güvenli olduğunu bilmek de yardımcı olacaktır.
yemek zamanı
Karnınızı genişlettikleri ve mide ekşimesine neden olan alt özofagus sfinkterine (LES) karşı yukarı doğru baskıyı arttırabildikleri için sevdiğiniz kişiyi yemeklerinin boyutunu azaltmaya teşvik edin. Çocuklar ve gençler büyüdüğünden, ilk önce porsiyon boyutlarını geri ölçeklendirdiklerinde acıkabilirler. Bu durumda çocuğunuza daha az yiyebileceğini, ancak herhangi bir öğünde yemek yemeden yemek yememesi gerektiğini hatırlatın. Bu "atıştırma" ya geçiş bazı çocuklara hitap edebilir.
Evde daha küçük yiyecekler kullanmak, daha az yemek hazırlamak ve ocaktan yemek servis etmek (saniyeler içinde ulaşması kolay olan masa yerine) faydalı stratejiler olabilir.
Gece yarısı atıştırmak, sevdiğiniz kişinin yatma ritüeli olabilir, ancak eğer GERD'den muzdaripse, acı verici, rahatsız edici bir gece uykusu yapabilir. Yatağa gitmeden önce iki ila üç saatlik bir süre boyunca onu yemekten vazgeçirmeye çalışın, belki de kendinize atıştırmaktan kaçının.
Yerçekimi, mide sularının yemek borusuna kaymasını engeller ve mideden bağırsaklara yiyecek ve sindirim sularının akışını sağlar. Bu nedenle, akşam yemeğinden sonra öğütme tavsiye edilmezken, yemekten sonra bir süre kalmak, yemek sindirilirken, yerçekiminin kuvvetlerinden faydalanmak için vücut zamanının verilmesine yardımcı olabilir.
yatma zamanı
Gece mide ekşimesi en tehlikeli olabilir. Sık görülen gece mide ekşimesi görülürse, komplikasyon riski artar. Bunun birkaç nedeni var. Örneğin, reflü asit, yemek borusunda uzun süre kalmaya ve yemek borusunda daha fazla hasara neden olma eğilimindedir. Bununla birlikte, gece mide ekşimesini önlemek için birkaç yol vardır.
Düz bir şekilde yatarken, mide içeriğini alt özofageal sfinktere (LES) karşı bastırır. Kafa mideden daha yüksek olduğunda, yerçekimi bu basıncı azaltmaya yardımcı olur. Sevdiğin kişinin doktoruna yatağın başını ne kadar yükseğe kaldırmasını isteyin. Yatağın hafifçe eğimli olması için, bu taraftaki ayakların altına tuğla veya tahta bloklar yerleştirerek yatağın başının tamamen kaldırılması iyi sonuç verir. Doktorunuz ayrıca uyurken sevdiğiniz birinin başını yükseltmek için asit reflü yatağı veya kama yastığı kullanmanızı önerebilir.
Giyim Seçenekleri
Karın çevresinde sıkı olan giysiler mideyi sıkarak, yiyecekleri LES'e karşı zorlayarak yemek borusuna geri çekilmesini sağlar. Elbette, bir çocuğun hangi giysiyi, kendi tarzına sahip olan bir genç ile kıyaslandığında etkilemesi daha kolaydır. Bununla birlikte, gençliğinize rahatlık için giydirmenin mide ekşimesini nasıl hafifletebileceği hakkında konuşarak onu bu tür seçimler yapmasına yol açabilir. Sorunlara neden olabilecek giysiler arasında dar kayışlar, dar belli kotlar ve ince kumaşlar bulunur.
Belirti İzleme
Sevdiklerinize bir dergi satın alın, eğer isterse gönül rahatlığıyla, mide ekşimesi semptomları geçirdiğinde, hangi yiyecekleri tüketdiyse ve / veya mide yanması gerçekleşmeden önce hangi aktiviteyi yaptıysa onu kaydedin. Her bir mide ekşimesi bölümünün şiddeti ve ona rahatlık veren şey de belirtilmelidir. Onun rahatsızlığını 1 ile 10 arasında bir ölçekle sıralayabiliyor. 10'u hayal edebileceği en rahatsız edici ve 1'i de zorlukla acı çekiyor.
Bu bilgiyi doktoruna gönderebilir, daha sonra gerekirse diyetine, faaliyetine veya ilaçlarına değişiklikler yapmasına yardımcı olabilir.
Bu, önerilerine karşı dirençli olan gençlerin ebeveynleri için yararlı bir stratejidir; Bir doktor tavsiyesi daha iyi alınabilir.
Egzersiz
Sevdiğiniz kişi kilolu veya şişman ise, 5 veya 10 kilo kaybetmek bile, mide ekşimesi semptomlarını ve egzersizi hafifletmeye yardımcı olabilir, genel olarak, birçok nedenden dolayı faydalıdır. Yürüyüşe çıkmaya, bisikletine binmeye ya da televizyon seyrederken koşu bandına atlamaya teşvik edin. Bowling, yürüyüş, bahçecilik veya yüzme gibi eğlenceli aktiviteleri deneyin. Sevdiklerinizle aktif olmak onun daha motive olmasını sağlayabilir.
İlaçlar
Tums, Rolaids ve Mylanta gibi antasitler mide asidini nötralize eder. Özellikle de sevdikleriniz onları unutursa, onları kullanışlı tutmak yararlı olur. Ancak, eğer bir haftadan daha fazla bir süre boyunca antasit kullanması gerekiyorsa veya bir antiasit semptomları çabucak çözmezse, doktora başvurulması tavsiye edilir. Bir ya da iki haftadan fazla bir antasit kullanmak sadece bir doktorun rehberliği ile yapılmalıdır.
Sevdiğiniz kişi, mide ekşimesini başarıya ulaşmadan azaltan diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yaptıysa, daha güçlü ilaçlardan birini kullanmanın zamanı gelmiş olabilir. Antasitlerin ötesinde, iki ana kalp atışı ilacı kategorisi vardır:
- Tagamet (simetidin), Pepcid (famotidin), Zantac (ranitidin) ve Axid (nizatidin) gibi asit blokerleri (H2 blokerleri)
- Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazole) ve Protonix (pantoprazol) gibi asit baskılayıcılar ( proton pompa inhibitörleri , PPI'lar)
Bununla birlikte, bu ilaçların uzun süreli kullanımı böbrek hastalığı, kalp krizi ve kemik kırıkları ile ilişkilendirilmiştir. Potansiyel yan etkiler bir hekimle tartışılmalıdır. Uzun süreli asit reflü de komplikasyonlara neden olabilir, bu nedenle sevdiklerinizin doktoru tedavinin risklerini ve faydalarını tartmanıza yardımcı olabilir.
Eğer sevdikleriniz sık sık ilacını almayı unutursa (ya da bir ebeveyn olarak çocuğunuza vermeyi unutursanız), ilaç hatırlatma akıllı telefon uygulamalarını faydalı bulabilirsin.
Destek
Asit reflü için en iyi tedavi önlemektir ve sevdiğiniz kişinin diyetinde, uyku pozisyonunda ve aktivitede değişiklikler yapmak, başlamak için en iyi yoldur. Ancak, bu değişiklikler bazen zor olabilir. Sevdiğiniz kişiyi başarı için cesaretlendirmek ve ayarlamak için yapabileceklerinizi yapın ve onların yolunu buldukça (ya da GERD'li bir çocuğun ebeveyni olarak aynı şeyi yaptıkça) sabırlı olmalısınız.
Sevdiklerinizin doktorunu dahil etmek, sadece semptomlarını nasıl kontrol edeceğine ve yardım eden bir ilaç bulmaya yardımcı olmanın yanı sıra, yaptığınız önerilere destek ve destek olabilecek bir başkasını da kapsadığı için size yardımcı olabilir. Eğer bir ebeveynseniz, çoğu gencin çoğu zaman meydan okuyan anlar yaşadıklarını ve başa çıkmaları gereken belirtileri azaltmak için daha büyük bir rol üstlendiklerini unutmayın.
> Kaynaklar:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes A.Ş. Bebeklerde ve Çocuklarda Gastroözofageal Reflü Tanısı ve Tedavisi. Amerikan Aile Hekimi . 15 Ekim 2015, 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Gastroenteroloji, Hepatoloji ve Beslenme Bölümü. Gastroözofageal Reflü: Çocuk Doktoru için Yönetim Rehberliği. Pediatri . Mayıs 2013, 131 (5): e1684-95. doi: 10,1542 / peds.2013-0421.