Evinizdeki Her Oda Nasıl Yapılır Glutensiz

Gluten mutfağın ötesinde bulunabilir

Çölyak hastalığı ya da glüten duyarlılığı teşhisi konulduysa , muhtemelen önce mutfağınızı glutensiz hale getirmeye odaklandınız. Bu doğru bir yaklaşımdır, çünkü evinizde muhtemelen glutenin büyük bir kısmı mutfağınızdadır ve potansiyel problemlerden kurtulmak muazzam bir şekilde size yardımcı olacaktır.

Ancak, gluten'in evinizde saklanabileceği diğer zor yerlerden bazılarını öğrenmek için şaşırabilirsiniz. Evinizin geri kalanını mutfağınız olarak glutensiz yapmak için bir rehber.

1 -

Şampuan, Saç Kremi ve Saç Ürünleri

Üreticiler çoğu zaman buğday (triticum vulgare) ve yulaf olmak üzere saç ürünlerine gluten türevlerini koymayı çok seviyorlar. Saç spreyi ve diğer saç "tutun" ürünlerinde sıklıkla glüten bir madde olarak da bulacaksınız.

Birçok çölyak hastalığı uzmanı bunları ortadan kaldırmanıza gerek olmadığını, çünkü onları yutmayacağınızı iddia eder - saçlarınızda kullanırsınız. Bu doğru. Ancak duş alırken ağzınızda sabunlu suya rastlarsanız veya saçınıza ve sonra ağzınıza dokunma alışkanlığınız varsa, yanlışlıkla kendinizi sindirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Riske değeceğini düşünmüyorsanız, Suave, bazı Jason ürünleri ve diğer birçok markadan glutensiz şampuan ve diğer saç bakım ürünleri bulabilirsiniz.

2 -

Diş Macunu, Kozmetik ve Cilt Ürünleri

Ruj veya dudak kremi kullanırsanız (ya da birisini öpüyorsanız), kesinlikle glutensiz ruja ihtiyacınız olur. Ayrıca, diş macunu ve gargaralarınızı glüten için kontrol etmeli ve gerekirse markaları değiştirmelisiniz, çünkü bunlar kaçınılmaz olarak bunlardan birazcık yutulacaksınız.

Bazı durumlarda üreticilerin glüten içermediğinden emin olmak için üreticilere başvurmanız gerekebilir, çünkü glüten içeren bileşenler etiket üzerinde her zaman açık değildir.

Kozmetik veya losyon kullanıyorsanız, glütensiz markalar seçmenizi öneririz. Yüzünüzdeki herhangi bir şey potansiyel olarak ağzınıza girebilir. Yine, birçok iyi glütensiz ürünler mevcut ve size uyan bazı ürünleri bulabilmeniz gerekir.

3 -

Takviyeler ve Reçeteler

Üreticiler, reçetesiz satılan ilaçlar ve reçeteli ilaçlarda sıklıkla glüten ürünlerini dolgu maddesi olarak kullanıyorlar. Yine, bu bileşenler her zaman açık değildir ve muhtemelen ürünün glutensiz olup olmadığını görmek için üreticiyi aramanız gerekecektir.

Yeni reçeteli ilaçlar söz konusu olduğunda, mutlaka doktorunuza "glutensiz - ikame etmeyin" reçetesini özellikle işaretleyin ve bu talimatlara uyulduğundan emin olmak için eczane ile takip edin. Ürünün glutensiz olduğunu kesinleştirmek için üreticiyi de aramanız gerekebilir.

Over-the-counter takviyeleri, birçok farklı marka şimdi özel "glutensiz" etiketleme içerir ve bazı şirketler glutensiz sertifika talep etti. Bu nedenle, etiketli glutensiz vitaminlere yapışır.

4 -

Çocuk Sanat Malzemeleri

Birçok çocuk sanat malzemeleri glüten tanecikleri içerir, çünkü bunlar "toksik olmayan" bileşenler olarak kabul edilirler (herkese glüten hoşgörüsüz!). Play-Doh bir örnektir. Buğdaydan yapılmış ve özellikle ellerini ağızlarına sık sık sokan küçük çölyaklı çocuklar için tehlikelidir.

Pirinç unu ile glutensiz bir Play-Doh alternatifi yapmak mümkündür. Crayola Model Magic killer de glutensizdir.

Bazı boyalar (özellikle parmak boyası) ayrıca glüten içerir, bu nedenle glutensiz çeşitler seçmeye dikkat edin. Okul Kaynağı'nın Colorations markasını (aynı zamanda glutensiz bir Play-Doh alternatifi olan) indirim, birçok glutensiz seçenek içerir.

5 -

Alçıpan ve Yapı Malzemeleri

Evinizi yeniliyorsanız veya küçük onarımlar yapıyorsanız, kullanabileceğiniz ürünlerin bir kısmının glutensiz içerikler içerdiğini bilmelisiniz.

Örneğin, bazı alçıpan markaları ve alçıpan dikişlerini ("çamur" bileşikleri) gizlemek için kullanılan bileşiklerin hemen hemen hepsi, duvarlardaki küçük deliklerin sabitlenmesi için kullanılan spackle onarım bileşikleri gibi bir bileşen olarak buğday içerir. Gluten ayrıca bazı kontrplaklarda, özellikle iç mekanlarda kullanılan kontrplaklarda ve preslenmiş suntalarda tutkalın bir parçası olarak bulunabilir ve çoğu duvar kağıdı yapıştırıcısının büyük kısmını oluşturur.

Bu ürünleri kestiğinizde, zımparaladığınızda veya çalıştığınızda, korkunç bir yapışkanlığa yol açabilecek gluten tozunu soluyacak (ve yutmaya başlayacaksınız). Tam bir HEPA respiratörü takmak (sadece bir alacakaranlık maskesi değil) yardımcı olabilir, ancak havadaki gluteni önlemek için çok tozlu ev tamirlerini bir başkasına bırakmak daha iyi olur.