Erkek Bakıcılar Nasıl Destek Alabilir?
Biz tipik olarak bakıcıları kadın olarak düşünüyoruz ve istatistiksel olarak da erkeklerden daha fazla kadının yaşlı aile üyelerine bakım sağladığını, erkeklerin adil paylarını yaptıklarını doğru bir şekilde tahmin ediyoruz.
Babalar Günü Haziran ayında düştüğünden, bu, kaç tane babanın kendi ebeveynlerine, eşlerine ve sevdiklerine baktığını konuşmak için iyi bir zaman gibi görünüyor.
O söyledi o söyledi
Erkek bakıcıların radarın altından uçabilmesinin bir nedeni, bir kadının yapabileceklerinden farklı olarak sevecen bir kişiye bakmaya yaklaşma eğiliminde olmalarıdır.
Burada, Aile Bakım İttifakı, Kanada İstatistikleri araştırması ve Betty J. Kramer ve Edward Thompson, Jr: “Men As Caregivers” kitabının araştırmasına dayanarak, erkek aile bakıcıları ve kadın aile bakıcıları arasındaki temel farklılıklardan birkaçı.
- Bir bütün olarak, erkekler bakım yönetmek yerine bakımı yönetmek için bir tercih göstermiştir. Örneğin, bir erkeğin, bu günlük etkinliklerle yardıma ihtiyacı olan karısı veya kendi babasını banyo yapmak veya giyinmek gibi görevlerde yardımcı olması için birilerini işe alma olasılığı daha yüksektir. Oldukça basit bir şekilde, kadınların olabileceği kadar kişisel bakım sağlama konusunda rahat değildirler.
- Araştırmacılar, bazı erkeklerin bakım sorumluluklarıyla ilgili yaşadıkları herhangi bir stres hakkında konuşmaya daha az eğilimli olduklarını ya da diğer aile üyeleri, iş arkadaşları ya da arkadaşları ile bakım sorunlarını paylaştıklarını gözlemlemişlerdir. Bu, sırayla, benzer rollerdeki bazı kadınların da aynı şekilde destek almamaları anlamına gelir.
- Genel olarak erkekler, bakım veren bir ikilem için pratik çözümler aramaya eğilimlidir ve kadınlar, bakımın neden gerekli olduğuna dair duyguları işler. Bunun bir örneği, erkeklerin uzak teknolojiyi daha fazla el yerine bir bakım planının bir parçası olarak görebilmeleridir.
- Erkekler kadınların bakım vermekten daha az hazırlıklı olduklarını, ihtiyaç duyulduğunda, nerede döneceklerini veya kimden sorulacaklarını bilmediklerini belirtiyorlar.
- Erkekler, aile üyelerine yönelik herhangi bir profesyonel bakım yardımına başvurmadan önce, bir hastane yatışı gibi bir kriz gerçekleşene kadar beklemeye eğilimlidirler, ancak bir kadının bakıcı tükenmişliği deneyimledikten sonra bu tür bir yardımı arama olasılığı daha yüksektir.
Bu farklılıklar içinde, karılarını önemseyen erkekler, engelli çocuğa bakım veren erkekler ve yaşlı ebeveynlere bakım veren erkekler arasında daha fazla incelik vardır. Örneğin, eşleri için destek sağlayan erkeklerin durumunda, kişisel bakım hizmeti sunma yetkisine sahip olmayanlardan daha fazladır.
Yalnız gitme
Sadece erkeklerin bakım kaygılarını kendilerine en yakın olanlarla paylaşma olasılıkları daha az olduğu için, desteğe ihtiyaç duymadıkları anlamına gelmez. Araştırmalar, erkeklerin depresyon yaşayabildiğini gösteriyor - karısını demanslı bir bakımevine yerleştirmek zorunda olanlara daha yakın - ve daha fazla rahatlık ve içgörüden yararlanıyorlar.
Erkek aile bakıcılarına ve kadınlara da yakılmamasını sağlamak için bazı ipuçları:
- Çevrimiçi veya kişisel olarak düzenli olarak buluşan bir destek grubuna katılın. Dışarıda pek çok destek grubu var - bazıları sadece erkekler için, bazıları hastalığa özgü, bazıları yerel bir kiliseye bağlı ve daha fazlası. Bu sadece, sadece senin sıkıntılarını paylaşmanın değil aynı zamanda aynı yolu gezmiş olanlardan içgörü kazanmak için bir fırsattır.
- Kendine iyi bak. Sağlıklı bir diyete devam edin veya yemeye başlayın, düzenli egzersiz yapın ve iyi bir gece uykusu yapın. Uzun mesafeli bakıcılar bile, sevilen bir kişinin bakımını idare etmek için öz bakımları için harcadıkları zamanları bir kenara bırakabilirler. Bununla birlikte, kendi refahını ihmal etmek sürdürülebilir değildir ve aynı kapasitede sevdiklerinize bakama riskiniz vardır.
- Yardım isteyin. Diğer aile üyelerinden daha fazla yardım almayı veya kendi tıbbi ihtiyaçlarınız için bir sağlık görevlisine gitmeyi isteyip istemediğini, stoikliği korumaktan ziyade elini yukarı kaldır. Erkekler, özellikle sevgi ve kaliteli bakımdan oluşan bir ekibin herkese yararlı olabileceği durumlarda, bağımsız olarak ele almaları gereken başka bir iş olarak aile bakıcısı rolünü üstlenme eğilimindedir.
- Ara ver. Caregifted ve Well Spouse Association gibi birkaç kar amacı gütmeyen kuruluş, aile bakıcılarına geri çekilme fırsatları sunuyor. Kişinin günde bir kez ya da haftada bir kez bir saat bile alması, yeniden enerjileme yeteneğinde bir fark yaratabilir.
Eğer erkek bir bakıcı iseniz, yalnız olmadığınızı bilin. Aile bakımı sağlayan bir adam biliyorsanız, ihtiyacı olan desteği alıp alamayacağını görün.