Dorsal kifoz, yuvarlak üst sırt postürü olan çok yaygın bir fenomen için teknik bir terimdir. Bu fenomen için argo terimi bir kamburdur. Üst torasik alandaki zayıf veya aşırı gerilmiş kaslar, birçok dorsal kifoz vakası oluşturmaktadır.
Özellikle otomasyonun bizi geçmiş nesillere kıyasla biraz fiziksel çalışmadan ayırdığı teknoloji çağında, üst sırttakiler de dahil olmak üzere kaslarımız, günlük faaliyetlerimizden kaynaklanabilecek koşullanmayı kaçırabilir.
Zayıf veya aşırı gerilmiş üst sırt kasları, dorsal kifoz durumuna katkıda bulunabilir.
İyi tonlanmış olduklarında, üst sırt kasları torasik omurgada iyi bir uyum sağlarlar. Fakat zayıf olduklarında, omurları ortada ve üst sırtta tutmak için güçlerini kaybederler. Sonuç, bu kemiklerin, yani dorsal kifozun geriye doğru göçü olabilir.
Aslında, paraspinallerde, belden aşağı sırtınıza kadar uzanan uzun sırt kasları olan kas kütlesi miktarı, dorsal kifozun varlığından veya gelişmesinden sorumlu olabilir. BMC Kas-iskelet Bozuklukları dergisinde yayınlanan bir 2014 araştırması, daha yaşlı erkeklerde, en azından, obez olmamanın yanı sıra, daha fazla paraspinal kitlesi olan erkeklerle karşılaştırıldığında, küçük paraspinal kaslara sahip olmanın, daha yüksek derecede kifoz ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
Kifoz Nedir?
Vücudun bir X-ışını veya şemasını yandan görüntülediğinizde, omurganın alternatif yönlerde eğrildiğini görebilirsiniz.
Boyunda, eğri vücudun ön tarafına doğru süpürür. Hemen aşağıda, toraks eğrileri arkaya doğru gider. Servikal (boyun) eğrisi gibi, arkadaki öne doğru eğilir.
Sıklıkla adlandırılan bir kifotik eğri, torasik omurganızın yanı sıra sakrumunuzda doğal olarak ortaya çıkar, ancak servikal (boyun) ve lomber (bel bölgesi) bölgelerde doğal değildir.
Vücudu yandan gördüğünüzde boyun ve bel sırt eğrileri ileriye doğru yönelir. Bunlar lordotik eğriler veya lordoz denir.
Bu, kifozun üst ve / veya orta-arka alanda daima normal olduğunu söylemez. Kifoz aşırı olabilir ve sorunların başladığı yer burası.
Ayrıca, sakrum beşten bir araya getirilmiş bir kemiktir. Bu, eğrisinin derecesinin, duruş alışkanlıkları veya kaslarınızın durumu gibi şeylerden etkilenmediği anlamına gelir. Ve böylece aşırı dorsal kifozun tartışması büyük ölçüde torasik omurga - yani orta-üst arka alanınız için geçerlidir.
Eğri Ölçümü Normal veya Aşırı Olan Nedir?
Tarihsel olarak, torasik kifotik eğri Cobb Açısı olarak adlandırılan bir hesaplama kullanılarak ölçülmüştür. (Cobb açısı, skolyoz eğrilerinin derecesini belirlemek için de kullanılır.) Ancak son zamanlarda, araştırmacılar başka ölçüm yöntemleri geliştirmektedir.
Her halükarda, eğer torasik kifozunuz 20 ila 40 derece arasında ise, normal kabul edilir. 45 derecenin üstünde, doktorunuz sizi, aynı şeyleri temel alan iki terim olan aşırı kifoz veya hiperkifoz tanısı koyabilir. Diğer isimler Gibbous deformitesi ve Dowager'ın Kamburudur.
hiperkifoz
Hiperkifoz, yaşlı vatandaşlar, iskeletleri henüz olgunlaşmamış ergenler, ofis çalışanları, skolyozla listeye giren insanlar gibi birçok farklı insan tipini (genellikle farklı nedenlerle) etkilemektedir.
Bazı durumlar, kas zayıflığı, dejeneratif disk hastalığı, vertebral kırıklar, genetik durumlar veya basitçe ilerleyen yaş gibi aşırı kifozlara yol açabilir. Osteoporoz International'da yayınlanan bir 2017 çalışmasına göre, aşırı kifoz spinal kırıklarla ilişkilidir .
Nedeni ne olursa olsun, hiperkipoz tanısı erken konulup tedavi edilmek, yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Hiperkifoz, baş ağrılarına, omuz problemlerine, azalmış akciğer fonksiyonlarına, boyun ağrısına ve / veya üst veya orta bel ağrısına neden olabilir.
> Kaynaklar:
> Lewis, J. ve arkadaşları. ark. Torasik kifozun klinik ölçümü. Omuz ağrısı olan ve olmayan olgularda intra-rater güvenilirliği üzerine bir çalışma. BMC Kas-iskelet Bozuklukları. 2010.
> Katzman, Wendy B., et. ark. Yaşa Bağlı Hiperkifoz: Nedenleri, Sonuçları ve Yönetimi. J Orthop Spor Fiziği Haziran 2010.
> Wei, Y., ve diğerleri. ark. Torakolomber kifoz, postmenopozal kadınlarda kompresif vertebra kırığı ile ilişkilidir. Osteoporos Int. Haziran 2017