Diz Ağrısı Omurganızdan Gelebilir mi?
Çoğu insan diz ağrısına sahip olduklarını varsayar, diz eklemi ile ilgili bir problemden kaynaklanır. Bu her zaman böyle değil! Rahatsızlık bir diz rahatsızlığından kaynaklanıyor olabilir, aynı zamanda alt sırtınızda bir disk çıkıntısı veya sıkışmış bir sinirin sonucu olabilir. Fiziksel bir terapistle çalışmak, durumun böyle olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.
Omurganın Diz Ağrısına Neden Olduğu Nasıl
Ağrı hissini bacaklara ve ayaklara ileten sinirler alt sırt bölgesinde bulunur.
Bazen, yaş veya yaralanma ile, omurga arasındaki diskler dışarı çıkarak bu sinirlere basabilir. Bu meydana geldiğinde sinir tahriş olur ve ağrı sinyalleri gönderir. Ağrının yeri hangi diskin çıkmasına bağlıdır. Ağrının ne kadar kötü olduğu, diskin ne kadarının sinir üzerinde baskı yaptığına bağlıdır.
Lifleri dizlere gönderen sinirler, alt sırt bölgesinde ikinci, üçüncü ve dördüncü lomber vertebral seviyelerde yer almaktadır. Disk veya artritik eklem gibi bir şey bu bölgelerdeki sinirler üzerinde sıkışıyorsa, ağrı diz bölgesinde hissedilebilir. Bu durum, doktorunuz tarafından ayrıntılı bir tarih ve fizik muayene ile teşhis edilebilir.
Uyluk ve dizinize giden sinir tahriş olmuş veya sıkışmış ise, bir dizi semptom hissedebilirsiniz. Bunlar şunları içerebilir:
- Uyluk önünüzde ağrı
- Diz ağrısı
- Uylukta uyuşma veya karıncalanma
- Kalça veya kuadriseps kasındaki zayıflık.
Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz, ağrınızın omurganızdan mı yoksa dizinizden mi geldiğini görmek için doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Kalça da buradaki suçlu olabilir , bu yüzden diz ağrınızın gerçek nedenini bulmak için dikkatli bir muayene gereklidir.
Omurganızdan Gelen Diz Ağrısını Tedavi Etmek
Spinal sinir sıkışması ya da tahrişine bağlı diz ağrısının tedavisi ameliyatla yapılabilir, ancak konservatif önlemleri tüketene kadar ameliyatı düşünmeniz bile önerilmez.
Muhafazakar rota genellikle başlangıçta tercih edilir. Bazen, sinir kökü etrafındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için steroid enjeksiyonları kullanılabilir, ancak yine de bunlar sizin ağrınız için ilk tedaviniz olmamalıdır.
Disk herniasyonu veya sıkışmış sinirin fizik tedavi yönetimi, sırt germe egzersizlerini ve aynı zamanda çekirdek güçlendirme aktivitelerini içerir. McKenzie Metodu'nda eğitilen bir fizyoterapist, durumunuzu hızlı bir şekilde değerlendirebilir ve ağrınızın omurganızdan mı yoksa dizinizden mi geldiğini belirlemek için belirli hareketler ve egzersizler kullanabilir. Genel olarak, bir sırt egzersizi yaparsanız ve ağrı omurunuza merkezlenirse , diz ağrınız muhtemelen sırtınızdan gelir. Ağrınızı merkezileştirmek için egzersizlerin ilerlemesiyle devam etmek, diz ağrınızdan hızlı ve güvenli bir şekilde kurtulmanıza ve normal aktivitenize geri dönmenize yardımcı olabilir.
Eğer diz ağrınız omurganız için egzersizlerle geliştirilirse, PT'niz de diz ağrınızı ortadan kaldırmak ve gelecekteki problemleri önlemek için sinirlerinizin baskısını korumaya yardımcı olacak postüral düzeltme egzersizleri ve stratejileri de gösterebilir.
Omurganızdaki hareketlerin diz ağrınız üzerinde bir etkisi yoksa, PT'niz diz eklemi veya kalça ekleminde bir sorundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için dizinize özel testler yapabilir.
Bir kelime
Uyluk ya da dizinizdeki ağrı kesinlikle diz ekleminden gelebilir, ama aynı zamanda sırtınızda sıkışmış bir sinirden de olabilir. Doktorunuzu ziyaret edip, omurilik uzmanı olan bir fizyoterapist ile yakın bir şekilde çalışmak, acının nedenini hızlı ve güvenli bir şekilde belirlemenize yardımcı olabilir ve normal aktif yaşam tarzınıza tamamen dönmenize yardımcı olabilir.
13 Mart 2016 tarihinde Brett Sears, PT tarafından düzenlendi.