Hepimiz çocuklarımız için en iyi olanı, herhangi bir zararı veya rahatsızlığı önlemek de dahil olmak üzere istiyoruz. Ve bu gıda alerjileri içerir. Kim korkutucu gıda alerjilerini önlemek istemez ki? Ancak, çocuklarımızı yeni yiyeceklere nasıl gösterdiğimiz hakkındaki düşünceler son zamanlarda değişti.
Alerjileri önlemek için belirli gıdalardan kaçınmanın eski fikri, erken dönemde küçük maruziyetlerin ortaya çıkmasına neden olan yeni araştırmalarla değiştirilmiştir.
O zaman çocuğunuzun yiyeceğe karşı alerjileri önlemek için ne yemesini gerektiğini konuşalım.
Gebelik
En baştan, hatta doğumdan önce başlıyoruz. Araştırmalar, gebe kadınlarda, inek sütü proteini, soya, yumurta, buğday, yer fıstığı / ağaç kurdu ve balık / kabuklu deniz ürünleri gibi diyetlerindeki yüksek alerjenli yiyecekleri sınırlamaya gerek olmadığını göstermektedir. Hamilelik sırasında bu gıdalardan sakınma ile çocukta besin alerjilerinin görülme sıklığı arasında herhangi bir bağlantı bulunmadığı da bulunmuştur.
Yenidoğan: Emzirme vs Formülü
Bir bebek doğduktan sonra, emzirmenin alerjiyi önlemek için en iyi beslenme kaynağı olduğu düşünülmektedir. İlk dört ila altı ay için sadece anne sütü ile beslenmesi önerilir. Ancak, emzirme bir seçenek değilse, hidrolize bir formül bir alternatif olabilir.
Dört ila Altı Ay: Katıların Tanıtılması
Önceki öneriler, yer fıstığı, yumurta, soya, balık, peynir ve yoğurt gibi yiyeceklerin tanıtılmasına karşı uyarıda bulundu.
Bununla birlikte, yeni öneriler aksini onaylamaz. Bir bebek katı yiyecekler yemeye hazır olduğunda (destekle oturabilecekleri ve iyi bir baş ve boyun kontrolüne sahip oldukları zaman), yeni yiyecekleri tek seferde tanıtmak akıllıca olacaktır. Ayrıca, tatlı patates veya bebek pirinç gevreği gibi sadece tek bileşenli gıdalar bir bebeğe verilmeli ve aşağıdaki gibi daha yeni yiyecekler sunma arasında üç ila beş gün beklenir:
- Yer fıstığı. Amerikan Pediatri Akademisi, yer fıstığı alerjisini önlemek için “fıstık içeren ürünlerin” dört ila 11 ay arasında kullanılmasını önermektedir. Bu, 4 aylık bir kaşık dolusu fıstık ezmesinin yerine, çok az miktarda yer fıstığı tozunun (PB2 toz haline getirilmiş fıstık ezmesi gibi), kabul edilebilir bulunan başka bir yiyeceğe karıştırılması anlamına gelmez. Boğulma riski nedeniyle katı somunlardan hala kaçınılmalıdır.
- İnek sütü. İnek sütünün 12 ay sonrasına kadar sıvı olarak uygulanmasını beklemek hâlâ tavsiye edilmesine rağmen, inek sütü yoğurt veya peynir formunda sunulabilir. Küçük miktarlarla başlayın ve çocuğunuzun büyüdükçe artar.
- Yumurtalar. Yumurtaları tanıtmak için 12 ay geçene kadar beklemeye gerek yoktur. Yumurtalar büyük bir protein kaynağıdır ve diğer birçok gerekli vitamin içerir. Yine, küçük miktarlarda başlayın ve bebeğiniz geliştikçe yavaşça artar.
Bir Zamanda Gıdaları Tanıtmak
Yeni gıdaların güvenli bir şekilde nasıl tanıtılacağını anlamak zor olabilir, işte size yardımcı olacak hızlı bir zaman çizelgesi:
- 1. Gün: Yeni yiyeceklerin yarısına bir çay kaşığı verin. Dört saat boyunca tepkileri izleyin. Reaksiyonlar kolik ağrısı, kusma veya sık tükürme, ishal, şişkinlik veya köpüklü dışkı içerebilir. Herhangi bir reaksiyon meydana gelmezse, dört saat sonra yeni yiyeceğin biraz daha büyük bir porsiyonunu verin ve reaksiyonları izlemeye devam edin. Yine, herhangi bir reaksiyon olmazsa, bebeğinize yiyeceğe bir veya iki çay kaşığı porsiyon verin. (Toplamda, bebeğinize ilk gün üç kez yeni yiyecek vermiş olacaksınız.) Not: Bebeklerde anaflaksi nadir görülür. Semptomlar genellikle maruziyetten birkaç dakika sonra ortaya çıkar ve yaşamı tehdit edebilir. Acil tıbbi yardım gereklidir.
- 2. Gün: Egzema veya kovanlar gibi cilt tahrişi, uyku düzenleri, sinirlilik ve diğer alerji semptomları gibi gecikmiş reaksiyonları izleyin.
- 3. Gün: Gecikmiş reaksiyonlar fark edilmezse, aynı yemek daha verilebilir. İlk gün verildiğinden biraz daha büyük miktarlarda kullanın. Üç besleme arasında dört saatlik bir pencere kullanarak aynı besleme zamanlamasını kullanın. Bu gün son maruz kalma sırasında, bebeğiniz istediği kadar yeni yiyeceği yiyebilir. (Yine, toplamda, bebeğinize yeni yemekleri günde üç kez vermiş olacaksınız.)
- 4. Gün: Bu ikinci izleme günü. Yeni yemeklerden hiçbiri yenilmemelidir. Rahatsızlık veya alerjik reaksiyonun belirtilerini veya semptomlarını izleyin.
Herhangi bir belirti görülmezse, çocuğunuzun bu gıdaya alerjisi olmadığını varsayabiliriz. Herhangi bir aşamada herhangi bir reaksiyon varsa, yiyeceği hemen çocuğunuza beslemeyi bırakın ve sonra başka yeni yiyecekler kullanmadan önce 24 ila 48 saat bekleyin.
Gıda Allerjileri için Yüksek Risk
Bazı bireyler, gıda alerjisi geliştiren diğerlerinden daha yüksek risk altındadır. Gıda alerjileri genetik bir bileşene sahip olduğu için, bir kardeşi veya ebeveynleri ile birlikte gıda alerjisi olan çocuklar, gelişmekte olanlardan daha yüksek risk altındadır. Bu çocuklarda, alerjenik gıdaların hala dört ila 11 ay arasında, ancak daha dikkatli ve daha fazla özenle sunulması gerektiği düşünülmektedir. Bu yiyecekler evde, gündüz bakımında değil, tanıtılmalıdır.
Diğer önlemler de alınmalıdır. Örneğin, yeni yiyecekler sunarken, yiyecekleri çocuğa beslemeden önce cilt üzerindeki reaksiyonları kontrol etmek yararlı olur. Öncelikle bebeğin yanağının dışına fırçalayarak ve kızarıklığı kontrol etmek için 20 dakika bekleyerek başlayın. Bu, bebeğinizin yiyeceği yemesine izin vermeden önce bile akıllıca olabilir. Ardından, bebeğinizin ağzının dış kenarına fırçalayın (ağzında değil). Bebeği beslemeden önce 20 dakika daha kızarıklık veya tahriş belirtileri gözlemleyin.
Çocuğunuz gıda alerjisi açısından daha yüksek risk altındaysa, herhangi bir katı gıdaya yer vermeden önce çocuk doktorunuza veya alerjene başvurmanız akıllıca olacaktır.