Keskin boyun ağrıları açıklandı
Brülörler ve boyun tıkaçları, akut ağrıya neden olan boyun yaralanmalarıdır, bu kafatasının tabanından omuza veya boyuna uzanan bir yanma, kıstırma veya şok gibi hisseder. Bu acı oldukça yoğundur ve korkutucu olabilir, ancak hızlı bir şekilde azalır.
Hızlı bir hareketin, boynun arkasından kola uzanan sinir demeti, brakiyal pleksusun sıkışmasına veya sıkışmasına neden olduğu düşünülür.
Bu genellikle boyun ve başın bükülmesinden kaynaklanır. Futbolda sıkça görüldüğü gibi bir çarpışmada meydana gelebilir.
Omuzdan kol ve parmaklara doğru akut bir ağrı ve şokun yanı sıra, kolda uyuşma, yanma veya halsizlik olabilir. Genellikle bu akut ağrı sadece bir iki dakika sürer ve tamamen gider.
Brülörlerin Nedenleri / Stingers
Boyun yakıcıları ve iğneleri yaygın futbol yaralanmalarıdır, ancak çoğu kişi araba kazaları sırasında ya da başını hızla çevirerek hissi tecrübe eder. Boynun herhangi bir hızlı kıvrılma hareketi bir brülöre neden olabilir.
Boyunluk ve Stinger Tedavisi
Genellikle ağrı uzun süreli problemler olmadan bir dakika içinde azalır. Eğer bir araba kazası geçirdiyseniz ya da futbol sahası ile uğraşmış ve başka yaralanmalar geçirmişseniz, brülöre neden olan yaralanma şiddetliyse, bir hekim görmelisiniz. Bir hekim kaymış bir disk veya omurilik sorunu gibi ciddi bir durumu dışlamak isteyecektir.
Her iki kolunuz etkilendiyse veya başınıza bir darbe geldiyse, özellikle de bilinci kaybettiyseniz hemen tıbbi yardım alın.
Stinger spor sırasında ortaya çıkarsa, oyuna dönmeden önce tüm semptomlarınızın tamamen çözüleceğinden emin olmalısınız. Çok çabuk geri dönerseniz, yeniden yaralanma riski yüksektir.
Brülörlerin / Stingerlerin Önlenmesi
Boyun, spor ve aktivitelerde korunmanız gereken bir alandır. Omurganın yanı sıra, beyninize kan akışınız, akciğerlerinizdeki hava tedariğiniz ve özofagusunuz sisteminize beslenir. Boynu ihmal etme. Bir brülör veya stinger, düzeltmek istediğiniz yanlış bir şey yaptığınızı gösteren bir işaret olabilir.
- Koruyucu donanım ve uygun spor tekniğini kullanın. Bu futbol için bir yaka giymeyi içerir.
- Saçlarınız salonda yıkanırken olduğu gibi, hem sporda hem de günlük hayatta baş ve boyunun garip pozisyonlarından kaçının.
- Boyun kaslarınızı hafifçe aktiviteden önce gerdirin.
- Boyun, sırt ve omuz kaslarınızı güçlendirin. Bir koşucu veya bisikletçi iseniz üst vücut egzersizlerini ihmal etmeyin. Kafan sadece sürüş için değil, iyi bir eke ihtiyacı var.
- Brülör veya stinger sürdükten sonra aktiviteye yavaşça geri dönün. Daha kolay al.
- Tekrarlayan brülörler ve iğneler yaşıyorsanız bir hekime bakınız. İş yerinde başka şeyler olup olmadığını kontrol edebilir veya faaliyetlerinizi değiştirmenize yardımcı olabilir.