Bir Walker ile Yürümek Nasıl

1 -

Standart Walker ile Nasıl Yürümek

Yaralanma, ameliyat veya hastalıktan sonra güvenle yürümeniz sınırlı olabilir. Bazen güç veya denge bozulabilir ve güvenli bir şekilde dolaşmak için bir yürüteç ile yürümeniz gerekebilir. Yardımcı cihazlar, bir yürüteç, baston, koltuk değneği veya bir dörtlü kamışı içerebilir.

Standart bir yürüteç güvenli bir şekilde yürümenize yardımcı olacak doğru cihaz olabilir. Fiziksel terapistiniz size bir yürüyüşçüyü nasıl kullanacağınızı gösterebilir ve yürüyüşçünün sizin için en iyi yardımcı cihaz olup olmadığını belirleyebilir.

İlk kez bir yürüteç kullanırken, durumunuz için doğru cihazı kullandığınızdan ve yürüyüşçüyü doğru şekilde kullandığınızdan emin olmak için doktorunuza ve fizyoterapistinize danışmalısınız. Yaralanma veya ameliyat nedeniyle bacağınıza tam ağırlık koymanıza izin verilmediğinde dikkatli olun; Bunu yapmak iyileşmenizi geciktirebilir.

Yardımcı bir cihaz olarak bir walker ile düzgün bir şekilde nasıl yürüyeceğimize bir göz atalım.

2 -

Yürüteç

Standart bir walker ile yürüme normal desen basit adımlara ayrılabilir. Başlangıç ​​olarak, yürüteçte elinizle tutun. Dirsekleriniz rahatça bükülmelidir.

İlk olarak, yürüteç kaldırılır ve bir kolun uzunluğu hakkında ileri doğru hareket ettirilir. Yürüteçin devrilmesini önlemek için dört bacağın da aynı anda zemine temas ettiğinden emin olun. Yürütücüyü arka iki bacağa koymayın; 4 ayakın tümü zeminle temas halinde olmalıdır.

3 -

İlk Ayağı ilerlet

Ardından, yürüteç doğru bir ayak adım. Yürüteç ön tarafına çok yaklaşmayın ve vücudunuzu yürüteçlerin ortasında tuttuğunuzdan emin olun. Yürüteçün ön tarafına çok yakın adım atmak, öne doğru gelmesine neden olabilir.

Yürüteçten de çok uzak olmadığınızdan emin olun. Ayağınız, yürüteç içine doğru inmelidir.

4 -

Diğer Ayağı İleriye Taşıyın

Daha sonra, diğer ayak ilk ayağın ilerisinde ilerler. Yürüdüğün ortasında durduğunuzdan ve yürüteç devrilmediğinden emin olun. Ayaklarınız birbirinin yanında olmamalıdır; Bir ayağın diğerinin önünde hafifçe olmalı.

Bu noktada tamamen yürüdüğünüzden emin olun. Çok ileri, ileri veya bir tarafa denge kaybı veya düşme neden olabilir.

5 -

Döngüyü tekrarlayın

İleriye yürümeye devam etmek için çevrimi tekrarlayın. Yürüteç, ayak, diğer ayak, yürüteç.

Düşmeyi önlemek için yürüteç ön koluna çok yakın adım atmamak önemlidir. Vücudunuz, yürüteçlerin orta kısmında kalmalıdır. Ayrıca, yürüteç devrilme önlemek için yürüteç dört ayak tüm aynı zamanda zemin temas emin olun.

Fizyoterapistiniz bacaklarınızı güçlendirmek için egzersizlerinizi göstermeli ve yürüyüşçünüzle yürümeyi daha kolay ve güvenli hale getirmek için dengede çalışmalıdır.

Doktorunuz ve fizyoterapistiniz ile yakın bir şekilde çalışarak, güvenli ve bağımsız yürümeyi sağlamak için doğru yürüteçleri doğru şekilde kullanabilirsiniz.

_Kaynak:

_{O'Sullivan, SB (1994). Fiziksel rehabilitasyon: değerlendirme ve tedavi. Philadelphia: FA Davis Şirketi}