Bakıcıların Mola için Alışkanlıkları
Sevdiğiniz kişinin Alzheimer ya da başka bir demansı varsa, bakım veren olmanın nimetlerini ve zorluklarını ilk elden bilirsiniz. Ancak mümkün olan en iyi bakımı vermek için, bazen ne yapmanız gerektiği ve yapmamanız gerekenleri durdurmak ve gözden geçirmek için zaman ayırmak iyidir. Bu eğilimlerden herhangi biriyle kendinizi görüyor musunuz?
- Gerçekçi olmayan beklentileri ayarlamayı bırak. Evden çıkıp zamanında çıkmaya çalışarak, sevdiklerinizin gözlüklerini nereye koyduğunu ya da çok adımlı talimatları izlediğini hatırlamak, sevdiklerinizden beklediğiniz şeyle gerçekçi olabilir. Her seferinde olduğu gibi her şeyi yapabilmesi için onu beklemeyi bırak. Aynı düşünce çizgisi boyunca (ve bazen daha da zor bir meydan okuma): Kendinizden talep ettiğinizle gerçekçi olun.
- Zor sorulardan kaçınmayı bırak. Bazen, kısa vadede, zorlu soruların cevaplarını bilmemek daha kolaydır. Ama yolda devam ettikçe, biraz öngörü, son derece yardımcı olacaktır. Alzheimer ilerleyici bir hastalıktır; İleriye dönük planlama yardımcı olabilir. Burada görmezden gelinmesi kolay ancak ele alınması gereken birkaç alan var:
- Alzheimer'ın semptomlarını veya sevdiğiniz kişide başka bir bunama görürseniz, bu değişiklikleri göz ardı etmeyin. Kafanızı kuma gömmek, durumu tersine çevirmez ve Alzheimer'ın tedavi edilmemesi hastalığın daha hızlı ilerlemesine neden olabilir.
- Alzheimer hastalığı ve neler bekleyebileceğiniz hakkında her şeyi öğrenin.
- Gelecekte ne istediği hakkında sevdiklerinizle konuşun. Bu şeyleri tartışmak rahatsız edici olabilir, ancak ne yapmak istediğinizi yaptığınızı bildiğiniz için kararlarınızda emin olabilirsiniz. Bu tartışmalar, hastalığının ilerleyişinde, vekaletlerin yetkilendirilmesinde ve yaşam-irade tercihlerinde kullanılacak bakım seçeneklerini içermelidir.
- Kimsenin anlamadığını varsaymayı bırak. Bazen siperlerin ortasında bulunan biriyle bir konuşma mı istiyorsun? Şüphesiz. Fakat eğer bu kişi kolayca bulunamıyorsa ya da bağlanılması zor olan siperlerde çok meşgulse, başka birini denemelisiniz. Geldiğiniz yerdeki deneyimden tamamen anlayamasa da, dinlemekten onur duyabilirler. Birinin arkadaş olma şansını aldatma, çünkü yüzleştiğiniz zorlukları anlayamadıkları varsayımını yaptınız.
- Tek başına yapmaya çalışmayı bırak. Hepimiz bunu duyduk, değil mi? Ve yine de bir sebepten dolayı, yapmak çok zor. "Kendim yap-it-ben-kendim" modunda sıkışıp kalmamızın birkaç nedeni:
- Diğerleri size yardımcı olmaya hazır olmayabilir. Ancak unutmayın: Alzheimer'lı kişiler için mevcut destek grupları ve topluluk kaynakları ile birlikte göz önünde bulundurmanız gereken evde bakım seçenekleri vardır.
- Muhtemelen güvenilir biri olmak için kullanılırsın. Bu harika, ama bir zamanlar hayattan iyi şekilde çalışmaya devam edebilmeniz için bir şeyleri bırakmanız gerekiyor. Önleyici ilacı düşünün; Bir süre için yardım isteyin.
- Belki de sevdiklerinize bakmak için bir söz verdiniz. Bu sözün seni solo yapmanı gerektirmediğini unutmayın. Bu sözü hala devam ettirebilir ve biraz yardım edebilirsiniz.
- Suçlulukla rehin alınmayı bırak. Orada bulundun, değil mi? "Ona borçluyum" veya "En son yardım aldığımda, yardımcım korkunçtu" veya "Bu benim işim, ve ayrıca benden çok fazla şeyle uğraştı." Suçluluk ve sorumluluk duygumuz bizi hapsedebilir. Birisini onurlandırmak ve sevmek ve aynı zamanda zaman planlamak mümkün olduğunu fark et. Ve "zaman uzaklığı" ile hem fiziksel uzaklık hem de zihinsel ve duygusal ayrılık anlamındadır. Bunu yapmak sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda akıllıca. Sevdiklerinize daha az önem verdiğiniz anlamına gelmez.
- Sevdiğiniz birinin herhangi bir kararda yer alamayacağını varsayın. Babanla fikirlerini veya tercihlerini öğrenmek için unutmak kolaylaşabilir. Ancak çoğu zaman, bunama hastası olan kişi hala kendi görüşlerini ifade edebilir ve siz sorduğunuzda onurlandırılır ve onaylanır. Hafızası en iyisi olmasa bile, ne yaptığını ve istemediğini ya da bir tedavi seçeneğiyle ilgili fikrini anlatmak konusunda çok yetenekli olabilir. Mümkün olduğunda, sevdiklerinizi kararlara veya seçimlere dahil edin.
- Kendi sağlık kaygılarınızı ihmal etmeyi bırak. Kan basıncınız yükseliyor mu, yoksa ruh haliniz depresif mi? Doktorunuzun onaylamayan bakış açısının veya endişelerinizin ifadesinin sonunu aldınız mı? Önceliklere karar verdiğinizde fedakârlık olduğunu biliyorum. Fakat sağlığınız tehlikeye giriyorsa, bir dakika durun ve düşünün. Sağlığınızı ihmal ederseniz ve nihayetinde bakıcı olamayacağınız ya da sevdikleriniz için etrafta olamayacağınız takdirde, bu seçenekle hiç kimseye yardım etmediniz.
- Kendi aileni ihmal etmeyi bırak. Kendi çocukların, "Annem misiniz?" Diye soran çocuk kitabı karakteri gibi dolaşıyorlar mı? Bir aileyi başka birini kurtarmaya çalışmak için mahvetme. Sandviç kuşağında iseniz, hem ebeveynleriniz hem de çocuklarınızla ilgileniyorsanız, her birine ne kadar zaman ayırdığınıza dair kararınız konusunda kasıtlı olun.
- Sevdiğin kişinin, nasıl davrandığını ya da ne unuttuğunu seçtiğine inanmayı bırak. Daha önce doktorun randevusuna geç kalmanız için bilerek fit attığını hissettiniz mi? Kendiniz için önemli olan bazı şeyleri hatırladığını ve sizin için önemli olan şeyler gibi başka şeyleri tamamen unuttuğunu düşündüğünüz için kendinizi sinirli hissettiniz mi? Bu sorunları, sizi hayal kırıklığına uğratmak ya da incitmek için tasarlanmış kasıtlı bir seçimden ziyade, hastalıktan kaynaklanan her türlü girişimi yapın. Bu demans ile daha olumlu başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Son zamanlarda, eşinin zor olduğunu seçtiğini defalarca belirten biriyle konuştum. Bu, hayal kırıklığını önemli ölçüde artırdı, çünkü bu şekilde bilerek davrandığını hissetti. Zorlayıcı davranışlarını hastalığa atfetmeye başladığında, hayal kırıklığı azaldı ve daha iyi baş edebiliyordu.
- Kendi aklını feda etmeyi bırak ve boşta koşmayı bırak. Resim şunu: Her biri üzerinde dönen levhalarla birkaç farklı çubuk tutuyorsunuz ve sürekli olarak tüm levhaların dönmesini engellemek için sürekli çalışıyorsunuz. Buradaki tabağınız, sağlık, iş, ebeveynler, çocuklar, evlilik ya da diğer ilişkilerinizi sürdürmek için mi çalışıyorsunuz? Sonunda, bir plaka çökecek. Bundan önce karar verdiğinizde, çöktüğünüzde sizin için karar verdiğinizden ziyade tabağınızı (ya da hangi tablanın dönmeyi durdurabileceğini) alabileceğinizi öğrenin. Bazen burada bir seçenek yok gibi geliyor. Ancak en zorlu durumlarda bile çoğu zaman bir şeyleri bırakabilirsiniz. Çok fazla kez gördüğüm şey, birisinin çaresizce dönmeye devam etmek istediği bir tabağın çökmesiydi ama yapamayacağı için bunu yapamadı. Zamanınızı ve enerjinizi ayırdığınız yer ile kasıtlı ve proaktif olun. Hayatta bir dengeyi korumak herkesin yararına olacak ve aynı zamanda Alzheimer'la sevdiğin kişi de senin yapmanı istediği şeydir.