Hiçbir sigara dumanı güvenli değildir
Pasif sigara olarak da bilinen ikinci el duman, tütün ürünlerinden gelen havadaki kirleticilerin solunması sonucu oluşur. Amerikan Akciğer Birliği'ne göre, tütünden yayılan duman yaklaşık 7,000 toksik kimyasal içerir ve bunların 70'inin kansere (kanserojen) bağlı olduğu bilinmektedir.
Bu, bir kişinin bir sigara yaktığı zaman, benzen, formaldehit, vinil klorür, arsenik amonyak, hidrojen siyanür ve karbon monoksit gibi zehirli kimyasalların havaya salındığı anlamına gelir.
Sigara içenler bu zehirli maddeleri doğrudan teneffüs ettiklerinden, sigara içmeyenler bunu dolaylı olarak, sigara dumanının sonucu olarak yaparlar.
Ne olduğunu
İkinci duman, iki tür dumanın bir birleşimi: aslında sigara içen insandan dışarı atılan ana duman ve yanan sigaradan yayılan sidestream duman. Her iki tip de aynı toksik karsinojen içerir.
İkinci El Duman Ölümleri
Amerikan Akciğer Birliği, ikinci el dumanın her yıl 40.000'in üzerinde ölümden sorumlu olduğunu tahmin ediyor. Güvenli sigara dumanı seviyesi yoktur. Kısa süreli maruz kalma bile, kalp krizi ya da çok çeşitli olumsuz sağlık sonuçlarının alevlenmesini tetikleyebilir. Ek olarak, sigara dumanına maruz kalma, sigara içmeyen çocuklarda ve yetişkinlerde hastalığa ve erken ölümlere neden olur.
Risk altındaki gruplar
Sigara dumanına maruz kalan herkes riskli olsa da, bazı insan grupları ikinci el dumanından ciddi problemler yaşamak için daha fazla risk altındadır.
Bu, doğmamış bebekleri ve yeni doğmuş bebekleri, çocukları ve gençleri ve astımı olan veya KOAH'lı olanlar da dahil olmak üzere diğer solunum rahatsızlıkları olan kişileri içerir. Cerrah Genel ve Çevre Koruma Ajansı (EPA), genç insanlar olduğunda kimsenin sigara içmemesini tavsiye ediyor.
Yetişkinler
İkinci duman, büyük bir solunum yolu tahrişidir.
KOAH da dahil olmak üzere solunum koşullarına neden olabilir ve kötüleşebilir. KOAH'lı yetişkinler özellikle sigara dumanına maruz kaldıklarında risk altındadırlar, sıklıkla nefes darlığı, öksürük ve mukus üretimi gibi semptomların kötüleşmesine neden olurlar. Dahası, ikinci el duman astım için önemli bir tetikleyici görevi görür. Sadece giyim veya cilt üzerindeki dumanın kokusu semptomları tetiklemek için yeterlidir.
EPA tarafından insan akciğer kanserojen olarak bildirilen sigara dumanı, Amerikan sigara içmeyenlerde yılda yaklaşık 3,400 akciğer kanseri ölümüne neden olmaktadır. Aynı zamanda ABD'de her yıl kalp hastalığından 22,700 ila 69,600 ölüme neden olmakta ve bu bağlantıyı doğrulamak için daha ileri çalışmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen, damarların inme ve sertleşmesi ile ilişkilendirilmiştir.
Bebekler ve Yenidoğan
Bir kadın hamilelik sırasında sigara içtiğinde, doğmamış çocuk daha az oksijen alır ve kan dolaşımında yüksek oranda karbon monoksit geliştirir. Bu, düşük doğum, erken doğum, ölü doğum ve ani bebek ölüm sendromu (SIDS) insidansına yol açabilir. Anne karnında sigara dumanına maruz kalan bebekler de düşük doğum ağırlığı ve diğer komplikasyonlar açısından risk altındadır. Ek olarak, gebelikte ve SIDS sırasında sigara içimi arasında kesin bir bağlantı vardır.
Aslında, sigara içen annelerin bebekleri, sigara içmeyenlerin çocuklarından iki kat fazla SIDS'den ölmektedir.
Çocuklar ve Gençler
Geçtiğimiz on yılda sigara dumanına maruz kalmanın azaldığına dair iyi haberler olsa da, Amerikan Akciğer Birliği'ne göre Amerikan çocuklarının yüzde 37'si (24 milyon) hala sigara dumanına maruz kalmaktadır.
Çocuklar daha küçük hava yollarına sahip oldukları için, sigara içmeye yetişkinlerden daha duyarlıdırlar. Bir çocuk sigara dumanına maruz kaldığında, solunum yolları enfekte ve mukusla dolduğunda nefes alma yeteneği bozulur. Bu onları öksürme ve hırıltı gibi solunum semptomlarına daha duyarlı hale getirir ve çoğu zaman solunum yolu enfeksiyonuna yol açar.
İkinci el sigara dumanı, her yıl bebekler ve küçük çocuklar için 7.500 ila 15.000 yatış ile ilişkilidir ve her yıl 18 aylık veya daha küçük çocuklarda 136 ila 212 ölümle sonuçlanır. Ayrıca, ikinci el dumanı akciğerlerin hava yollarını tahriş ettiği için, her yıl çocuklarda 8,000 ila 26,000 yeni vak'a katkıda bulunan, astımı olan çocuklar için güçlü bir tetikleyicidir. Ayrıca astım semptomlarının 400.000 ila 1.000.000 çocukta astım ile alevlendiği bilinmektedir.
Çocuklar ve sigara içen anne-babalar sadece daha sık solunum yolu enfeksiyonları geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda onlardan iyileşmekte daha fazla güçlük çekerler. İkinci dumanın da çocuklarda orta kulak enfeksiyonu, zatürre ve bronşit ile ilişkili olduğu bilinmektedir.
Genç sigara içme da önemli bir sağlık sorunudur. Sigara içen gençlerin kendilerini sigara içtikleri nadir değildir. Gençler sadece bağımlılık yapan sigara içmenin ne olduğunun farkında değil, kısa sürede kolayca bağımlı hale gelebilirler.
Pozlama nasıl engellenir
Astım ve KOAH dahil olmak üzere herhangi bir solunum bozukluğuna sahipseniz, sigarayı bırakmakla kalmaz, aynı zamanda sigara dumanından da kaçının. Maruz kalmayı önlemek için aşağıdaki adımlar atılabilir:
- Evinizin, ofisinizin veya arabanızın içinde sigara içmeyin.
- “Sigara içilmeyen ev” politikanızı ziyaret eden herkese açıklayın. Gerçekten seni önemseyen insanlar, ev kurallarına saygı gösterecek ve destek verecektir.
- Tüm kül tablalarını çıkararak evinizde sigara içme davranışını cesaretlendirin.
- Konukların ve aile bireylerinin, dışarıda sigara içmeleri, açık pencerelerden veya kapılardan uzak olmaları konusunda tavsiyelerde bulunmaları.
- İnsanların sigara içtiği yerlerde sık sık kullanmayın. Halkın sigara içtiği bir yerde olmanız gerekiyorsa, o alanın iyi havalandırılmış, sigara içilmeyen bölümünde oturun ya da ayakta durun.
- Aile üyeleri sigara içerse, bıraktıklarını önerin.
- Siz ya da sevdiklerinizden ayrılmakta güçlük çekiyorsanız, yardım almak için sağlık ekibinizle konuşun. Nikotin replasman tedavisi ve diğer ilaçlar mevcuttur ve başarılı bir şekilde bırakma şansınızı artırabilir.
- Katılmayın ya da sevdiklerinizin bir sigara içilebilen destek grubuna katılmasını önerin.
Ülkenin her yerinde pek çok şehirde dumansız düzenlemeler olmasına rağmen, başta çocuk olmak üzere tüm insanların sağlığını korumak için daha çok şey yapılmalıdır. Okullarımızda ve işyerlerimizde sürekli eğitim, bu hassas konuya ışık tutmanıza yardımcı olabilir. Her bir birey, temiz dumanı temizlemekten, temiz hava almaya ve ikinci el dumanın zararlı etkilerinden arındırmaya yetkilidir.
> Kaynaklar:
> Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Yaşamsal Belirtiler: Sigara İçmeyenlerin İkinci El Dumanlarına Maruz Kalmalarındaki Farksızlıklar - Amerika Birleşik Devletleri, 1999-2012. Morbidite ve Mortalite Haftalık Raporu. 6 Şubat 2015; 64 (4): 103-8.
> İkinci El Dumanın Sağlık Etkileri. Amerikan Akciğer Birliği.