Kolay 4 Adımlı Leke-Kırma Cilt Bakım Rejimi
İyi bir sivilce cilt bakımı rutini, kırılmaya eğilimli olduğunuzda çok önemlidir. Günlük cilt bakım rejiminiz aşırı yağı temizlemeye yardımcı olur, gözenekleri temiz tutar ve mevcut lekelerin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Çok fazla ürün mevcut ve orada çok fazla çelişen bilgi ile, sivilce için bir cilt bakım rutini oluşturmak kafa karıştırıcı görünebilir. Fakat akne için günlük cilt bakımı rutininizin etkili olması için karmaşık olması gerekmez.
Aslında, günde iki kez sadece birkaç dakikaya ihtiyacınız olacak. Cildinizin yenilenmiş ve temiz hissetmesini sağlamak için aşağıdaki yönergeleri izleyin.
En iyi kısım? Pahalı ürünler almaya gerek yok. Şu an banyonda sahip olduklarını kullan.
Adım 1: nazikçe, ama iyi temizleyin
Sadece parmak uçlarınızı veya yumuşak bir bez kullanarak (sert ovma pedleri kullanmayın), çene kemiğiniz, boynunuz ve kulakların önünde ve arkasında bulunan yüzünüzü iyice temizleyin .
Cildiniz için doğru temizleyiciyi kullandığınızdan emin olun. Hafif bir kesinti varsa, reçetesiz bir akne tedavisi yıkama iyi bir seçimdir. Salisilik asit veya benzoil peroksit içeren birini seçin.
Herhangi bir reçeteli sivilce ilacı kullanıyorsanız, bunun yerine nazik, ilaçsız bir temizleyiciye ihtiyacınız olacaktır. Gülmeyen Güvercin, Cetaphil veya eski okul amber Neutrogena bar tüm iyi seçimlerdir.
Yüz makyajı takarsanız veya cildiniz gün içinde fazla kirli veya terli hale gelirse (bir spor takımında oynarsanız ya da egzersiz yaptıktan sonra) gece iki kez yıkayın: temizleyin, iyice durulayın ve tekrarlayın.
Bu, her gece makyaj, ter ve kir izlerini temizlemenizi sağlar.
Sadece unutmayın, yüzünüzde sert bar sabunları, antibakteriyel el yıkamaları ve benzerlerini kullanmayın. Sert sabunlar sivilcelerini temizlemez, ancak cildinizi tahriş ederler.
2. Adım: Toner veya Sıkıştırıcı Kullanın
İçerdikleri içeriklere, büzücü veya tonerlere bağlı olarak aşırı yağ, ton ve hidratın giderilmesine yardımcı olabilir veya siyah nokta ve lekelerle savaşmaya yardımcı olabilir.
Kalemi bir pamuk topuna veya pedine uygulayın ve artık makyaj, temizleyici kalıntı ve yağı temizlemek için yüz ve boyun üzerinde yumuşak bir şekilde pürüzsüz hale getirin.
Büzücü maddeler, aşırı yağı ciltten temizlemek için tasarlanmıştır, bu nedenle, onlar, yağlı cilt tipleri için en iyisidir. Cildiniz kuru olma eğilimindedir, doğal olarak veya kurutma aknesi tedavilerini kullandığınız için, nemlendirici bir toner sizin için daha iyi bir seçimdir.
Ayrıca, ürün içindeki alkol içeriğine dikkat edin, çünkü özellikle hassas cilt tipleri için alkol kuruyabilir ve tahriş edebilir. Cildiniz kuru veya akne tedavisi ile tahriş ederse, alkolsüz ürünler en iyi seçimlerdir. Cildiniz inanılmaz derecede kuru veya hassas olmasa bile, alkol bazlı tonerlerin açık sivilcelere girebileceğini unutmayın.
Her ne kadar olursa olsun, tonerler veya büzücüler cildinizi aşırı kuruyor veya tahriş ediyorsa, bunları kullanmayın. Süper kurutma ( izotretinoin veya topikal retinoidler gibi ) reçete akne ilaçları kullanıyorsanız Ditto. Bir toner kullanmadan cildinize zarar vermeyeceksiniz.
Adım 3: Akne Tedavisi İlaçlarınızı Uygulayın
Toneriniz tamamen kuruduktan sonra ya da yıkandıktan ve iyice yüzünü kurutduktan sonra, akne tedavisi kremlerini gerektiği gibi pürüzsüz hale getirin. Bu , doktorunuz tarafından reçetelenen bir ilaç veya reçetesiz bir sivilce jeli veya kremi olabilir.
Bir sonraki adıma geçmeden önce ilacın emmesini veya tamamen kurumasını bekleyin.
Bir akne tedavisi ilaç seçiminde yardıma mı ihtiyacınız var? Dermatoloğunuza veya aile hekiminize bir çağrı verin.
Adım 4: Yağsız Nemlendirici veya Jel Uygulayın
Zaten yağlı cildinizi nemlendirmek karşıtı sezgisel görünebilir, ancak bu önemli adımı atlamayın.
Birçok sivilce ilacı cildi nemlendirir, cildi nem için susuz bırakır. Kuru ve soyulmuş deriyi azaltmak için günde iki kez hafif bir nemlendirici uygulayın.
Nemlendiriciniz sizi kaygan ve yağlı hissetmenize neden olmaz. Günümüzde mevcut olan ve tam olarak emilen ve aknesi kötüleştirmeyen yağlı cilt tipleri için birçok nemlendirici vardır.
Nemlendirici jeller ve losyonlar genellikle kremlerden daha hafiftir. Her iki şekilde de, yağsız ve noncomedogenic etiketli birini seçin.
Bir kelime
Cilt bakımı rutininizden iyi sonuçlar almak için piyasadaki en pahalı ürünlere gerçekten ihtiyacınız yok. Cilt bakım rutininizdeki en önemli “adım” tutarlılıktır: Rejiminizle ne kadar tutarsanız o kadar iyi sonuçlar elde edersiniz.
Tersine, sadece bir süre içinde akne tedavilerinizi uygularsanız ve yatmadan önce yüzünüzü nadiren yıkarsanız, asla kırılmayacaksınız. Burada bir gün atlayıp cildinize onarılamayacak şekilde zarar vermezken, mümkün olduğunca günlük cilt bakım rejiminizle düzenli olarak kalmak isteyeceksiniz. Cildinize dikkat çekmek için bir taahhüt yapın .
Akne çatlaklarını kontrol altına almak için yardıma ihtiyacınız varsa veya sizin için en iyi cilt bakım ürünlerini seçerken rehberlik etmeniz gerekiyorsa dermatoloğunuza bir çağrı vermekten çekinmeyin.
> Kaynak:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. ark. "Akne Vulgaris Yönetimi için Bakım Rehberi." Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi. 2016; 74 (5): 945-73.