Ayrıca, sıcak basmaları ve gece terlemeleriyle mücadelenin diğer yolları
Fitilleme pijamaları, sıcak basmaları ve gece terlemelerine rağmen size iyi bir gece uykusu vermek için tasarlandı. Gece terlemeleriniz meme kanseri tedavisi , hamilelik, inflamatuar bağırsak hastalığı, HIV, Crohn hastalığı, menopoz veya diğer rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. Nedeni ne olursa olsun, gece terlerinin iyi bir gece uykusunu kırabileceğini, nemli, donuk ve huzursuz bırakacağını biliyorsunuz.
Uyku tulumunuzun yanı sıra, yatak takımlarınız ıslanabiliyor ve hayal dünyasına geri dönüş yapabiliyor.
Kurtarma için Wicking Sleepwear
Esneklik pijamaları, cildinizi kurutan ve nemi uzaklaştıran yüksek performanslı kumaşların kullanımıyla gece terletmelerinin neden olduğu uyku bozukluklarını giderir. Birçok şirket, pijama kıyafeti olarak rekabet eden özel kumaşlar kullanarak fitil pijamaları yapar.
Fitilleme Pijama Çözümleri
Ürün incelemeleri ve karşılaştırma tablosu üzerinde okurken, hangi noktaların sizin için önemli olduğunu düşünün: fiyat, esneklik, doku, yapım, stil ve uyum. Ardından ihtiyaçlarınızı karşılayan fitil pijama türünü seçin. Bunlar masaya kıyasla pijama markalarıdır:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Balıkçılar Finery
- Uyku zamanı
Fitilleme Pijama Ürün Karşılaştırması
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Balıkçılar Finery | Uyku zamanı | |
| Wicks Away Nem, Serin kalır | Evet | Evet | Evet | Evet | Evet |
| Kumaş dokusu | Ipeksi pamuk | İpeksi | Ipeksi pamuk | Pamuk | pürüzsüz |
| Kumaş içeriği | Polyester mikrofiber | micropolyester | Bambu | Bambu, organik pamuk ve spandeks | Bambu ve spandex |
| Mevcut bedenler | SML-XL | XS - XXXL | SML-XL | XXL XS | SML-XL |
| Renkler | katı maddeler | katı maddeler | katı maddeler | katı maddeler | Siyah |
| Şekillendirme | Klasik Konfor | Klasik Roomy | yaltaklanan | yaltaklanan | İki parçalı pijama kıyafeti |
| Düzgün uyuyor | Evet | Gevşek | Snug * | Evet | Evet |
| Ürün Ekstraları | Çamaşır torbası | N / A | Ticaret Fuarı Doğa dostu | N / A | N / A |
| Mevcut erkek giyim | Evet | Evet | Evet | Evet | Yok hayır |
| Linens Mevcut | Evet | Evet | Evet | Evet | Yok hayır |
| Şirket Outreach | 5 hayır kurumunu destekler | % 100 Kar, 2 Yardım Desteği Destekliyor | 4 Yardım Desteği | N / A | N / A |
| Maliyet | 52,00 dolardan başlıyor | 59,99 dolardan başlıyor | 66,00 dolardan başlıyor | 38,00 dolardan başlıyor | $ 34.00- $ 37.00 |
| Notlar: | * Dreamsacks, uygun bir şekilde sığdı, bu yüzden daha büyük bir boyut satın almayı düşünün. Bazı Sıcaklık Dengeleme Levhalarını da deneyin. | ||||
Gece Terlemeleri ve Sıcak Yanıp Sönen Savaşları
Gece terlemeleri ve sıcak basmaları ile başa çıkmaya çalışabileceğiniz başka şeyler de var:
- Tetikleyicilerinizi izleyin. Kafein, alkol ve baharatlı yiyeceklerin hepsi sıcak basmaları tetikleyebilir, böylece tükettiğiniz miktarı önler ya da azaltırsanız, bu hem sayı hem de ciddiyet açısından yardımcı olacaktır.
- Odanı sakin tut. Isıyı azaltın ve gerekirse bir fan kullanın.
- Sigarayı boşalt. Sigara içenler, sigara içmeyenlere göre daha fazla sıcak basma eğilimindedir.
- Birkaç kilo vermek için çalış. Aşırı kilolu kadınlar, ortalama ağırlığa sahip olanlardan daha kötü ateş basma eğilimi gösterirler.
- Harekete geç. Çok fazla hareket etmiyorsanız, şanslarınız sıcak basmaları daha da kötü olacaktır. Düzenli egzersiz yapmaya çalışın veya hatta günlük rutininize yavaş ve derin nefes almayı deneyin.
- Diyetinize bitki östrojen ekleyin. Östrojenin bu zayıf şekli, sıcak basmalarıyla mücadeleye yardımcı olabilir. Bitki östrojenine sahip olan gıdalar arasında nohut, tahıl, meyve, fasulye, soya fasulyesi, sebze, keten tohumu ve mercimek bulunur.
- Akupunkturu düşünün. Bazı çalışmalar, akupunkturun sıcak basmaları rahatlatmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir, bu nedenle sıcak basmalarınız özellikle rahatsız edici ise bir çekim yapmaya değer olabilir.
- E vitamini takviyesi ekleyin. Ateşli flaşlarınız çok şiddetli değilse, E vitamini yardımcı olabilir.
> Kaynaklar:
> Cleveland Kliniği. Sıcak Yanıp Sönen ve Menopozla Başa Çıkmayan Hormonal Olmayan Yollar. 16 Ocak 2017'de güncellendi.
> Mayo Kliniği Personeli. Sıcak Yanıp Sönüyor: Tanı ve Tedavi. Mayo Kliniği. 18 Mayıs 2017'de güncellenmiştir.