Sağlıklı cildin dört temel bileşenini öğrenin
Cildiniz sağlıklı mı sağlıksız mıdır? Farkı nasıl anlatabilirsin? Sağlıklı cilt nasıl görünür? Bu soruların cevaplarını bilmek, cildinize nasıl bakmanız gerektiğini belirlemenin ilk adımıdır. Sağlıklı cildin dört bileşeni vardır: hatta renk, yumuşak doku, nemlendirme ve normal duyumlar. Her bir bileşen hakkında daha ayrıntılı bilgi için aşağıya bakın.
1. hatta renk
Tutarlı renk genç ve sağlıklı bir cildin işaretidir. Çalışmalar, tutarlı, hatta cilt tonunun çekiciliğin temel bir unsuru olduğunu göstermiştir. Nitekim, ten renginin kıvamı belli bir ten rengine sahip olmaktan daha çekici olarak kabul edilir. Ne yazık ki, cilt tonu bile yaşla birlikte azalmaya başlar, çünkü biriken güneş hasarı tutmaya başlar ve yaş lekeleri ve diğer eşitsizlik belirtileri yaratır. Bunun meydana gelmesini önlemek için, her gün maruz kalan vücut kısımlarında güneş koruyucu kullanın. Düzensiz cilt tonu örnekleri şunlardır:
- dalgalanması
- Koyu, açık veya kırmızı lekeler
- Koyu göz altı daireler
2. Pürüzsüz Doku
Sağlıklı cilt görünüyor ve pürüzsüz hissediyor. Sağlıklı bir cilde yakından bakarsanız, yüzey düzenli olarak düzensiz görünür. Bu, cildin cam gibi tamamen pürüzsüz olmadığı, kıl folikülleri ve gözenekleri etrafında küçük zirvelere ve tepeler arasındaki küçük vadilere sahip olduğu anlamına gelir.
Bu zirveler ve vadiler, cildin bütünlüğü boyunca tutarlı ve eşit bir görünüm kazandırır. Ancak sağlıksız cilt, tek tip bir dokuya sahip değildir. Doku ile ilgili cilt problemlerine örnekler:
- Darbelere
- Akne
- Siyah nokta ve whiteheads
- Kırışıklıklar
- Yaralar
3. Hidrasyon
Sağlıklı ciltler cildi nemlendirir. Muhtemelen günde sekiz bardak su içmeniz gerektiğini duymuşsunuzdur.
İçme suyu iyi bir sağlık için hayati önem taşıyor, ama kesinlikle günde sekiz bardaktan içmeniz gerekmiyor. Takip etmek için iyi bir kural, vücut ağırlığınızın yarısını sıvı ons olarak içmektir. Örneğin, 130 kilo ağırlığındaysanız, günde en az 65 sıvı su içmeye çalışmalısınız. Bu, tüm cildinizi - sadece cildinizi değil - mükemmel durumda tutmanıza yardımcı olacaktır.
Ölü cilt hücreleri sürekli olarak dökülüyor, ama çıplak gözle fark edilmiyor. Bununla birlikte, cilt dehidrate olduğunda ve çok fazla deri hücresi aynı zamanda döküldüğünde, cildin gözle görünür şekilde kuru görünür. Bu gibi sorunları oluşturur:
- Dökülme cilt
- Pullu deri
4. Normal Duyular
Cildiniz sağlıklıysa, orada olduğu gibi hissetmemelidir. Aynaya bakmadığınız sürece fark etmemelisiniz. Sıra dışı veya rahatsız edici hisler hissetmemelisiniz. Örneğin yüzünüzü yıkadıktan sonra hiç kuru ve sıkı hissettiniz mi? Kuruluk ve sıkılık olağan dışı duyumlardır ve bu durumda, bu duyumlar, cilt için çok sert olan bir temizleme ürünü tarafından tetiklenmiştir.
Vücudunuzun herhangi bir kısmındaki cildin garip olduğunu fark ederseniz, tıraş kremi veya vücut losyonu gibi bir ürün de suçlanabilir. Sağlıksız cilt hislerinin belirtileri şunlardır:
- Kaşıntı
- yanan
- sızlatan
- çeken
- sıkılık