PMS'in En Şiddetli Formu Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD) premenstrüel sendromun (PMS) en şiddetli formudur. PMDD için tanı ölçütleri, 1994 yılında ilk kez Amerikan Psikiyatri Birliğinin Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabına ( DSM ) dahil edilmiştir, bu teşhis el kitabının dördüncü baskısı.
PMDD PMS'den Nasıl Fark Ediyor?
PMS tanısı için gerekli olan fiziksel ve emosyonel semptomlara ek olarak, menstürasyondan önceki yedi gün içinde, aşağıdaki semptomların en az beşi ortaya çıkmalı ve adet döneminin başlangıcından birkaç gün sonra uzaklaşmalıdır. :
- Üzgün, umutsuz veya intihar hissi
- Stres, gerginlik veya endişe duygusu
- Panik ataklar
- Ağlama nöbetleri içeren ruh hali değişiyor
- Diğer insanları etkileyen sürekli sinirlilik veya öfke
- Olağan günlük aktivitelere ve ilişkilere olan ilginin kaybı
- Konsantre edilememesi veya odaklanamaması
- Yorgunluk veya normal enerjinin kaybı
- Yiyecek istekleri veya binging
Teşhis
PMDD teşhisi, doktorunuza verdiğiniz bilgilerle başlar. Eğer adet öncesi duygudurumu hakkında bir doktora gitmeyi planlıyorsanız, belirtileriniz hakkında bilgi toplayın. Semptomlarınızın kaydını tutmak, doktorunuzun teşhisini yapmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca semptomlarınızı ve tıbbi geçmişinizi gözden geçirecek ve size kapsamlı bir sağlık muayenesi verecektir.
Depresyon veya yaygın anksiyete bozukluğu gibi diğer duygudurum bozuklukları da göz ardı edilmelidir. Ek olarak, endometriozis, fibroidler, menopoz veya hormonal problemler gibi altta yatan tıbbi veya jinekolojik durumlar da göz ardı edilmelidir.
Neden Olduğunu Biliyoruz (ve Bilmiyoruz)
Bunun kesin bir cevabı yoktur, ancak son araştırmalar, adet döngüsü ile ilgili hormonal değişiklikler ile bir korelasyon göstermektedir. Çalışmalar ayrıca PMDD ve düşük serotonin seviyeleri arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Bir haberci olarak serotonin kullanan bazı beyin hücreleri, duygudurum, dikkat, uyku ve ağrıyı kontrol etmede rol oynarlar.
Bu nedenle serotonin düzeylerindeki kronik değişiklikler PMDD semptomlarına yol açabilir.
tedavi
Temel olarak, PMS belirtilerinizi yönetmek için ne yaparsanız yapın. İyi beslenme kurallarına uyun . Sağlık uzmanları, PMDD'li kadınların tuz, kafein, rafine şeker ve alkol alımını sınırlandırmasını önermektedir. Kalsiyum, B6 vitamini, E vitamini ve magnezyum gibi takviyeler de tavsiye edilir. Ayrıca egzersiz yapmalısın. Antidepresanlar da bazen PMDD semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Son olarak, bazı over-the-counter (OTC) ağrı kesiciler, baş ağrıları, göğüs hassasiyeti, sırt ağrısı ve kramp gibi bazı semptomlara yardımcı olabilir. Diüretikler sıvı tutma ve şişkinlik ile yardımcı olabilir.
Hormonlar ayrıca PMDD'yi tedavi etmek için de kullanılabilir . Ovülasyon, ya ilaçla ya da cerrahi olarak (son çare olarak) durdurulabilir. Veya doktorunuz belirtileri hafifletmek için progesteron veya östrojen kullanmanızı önerebilir.
PMDD belirtilerinden muzdarip bazı kadınlar da danışmanlık istiyorlar. Meditasyon, refleksoloji ve yoga gibi etkili baş etme stratejileri geliştirmek için terapiye giderler.
Tüm bu vakalarda, bu tedavi seçeneklerinin herhangi birinin etkinliğini gösteren yeterli araştırma yapılmamıştır.