Geri Uzatma ve Çok Daha Fazlası
Multifidus kası, derin sırt kaslarının 2. tabakasını oluşturan omurganın her iki tarafında bulunan bir dizi küçük, üçgen kas demetleridir. Toplam 3 katmandan oluşan derin sırt kasları toplu olarak iç katman olarak adlandırılır. Bu grup için başka bir isim transversospinal tabakadır.
İlgili: Derin Sırt Kaslarının Yüzeysel Katmanı
Sırt kaslarının transversospinal (derin) tabakasının üstünde yüzeysel tabaka bulunur. Yüzeysel tabaka dışsal kaslar veya "erektör spina" veya basit olarak paraspinal kaslar olarak da bilinir.
İlgili: Paraspinal Kaslar
Multifidus'a dönüş. Bu kas, omurganın çoğunda aşağı doğru uzanır ve 4 kısımdan oluşur: Servikal (boyun), torasik (yaklaşık olarak üst ve orta sırt bölgesine karşılık gelir), lomber (beliniz) ve sakral (sakrumuna karşılık gelen sakrum, bel.)
Servikal, torasik ve lumbar bölgelerde, multifidusun bir ucu, omurga vertebralarının transvers süreçlerine, diğeri ise omurgadaki 2-4 seviyelerinde daha fazla spinöz süreçlere bağlanır.
Enine süreçler, her iki tarafta vertebra gövdesinden çıkan kemik uzantılarıdır. Enine süreçlere benzer olarak, spinöz süreçler, vertebra gövdesinin arkasından kaynaklanan kemiğin çıkıntılarıdır.
Prosesler multifidus ve diğerleri gibi kaslar için bağlantı alanları sağlar.
Servikal, torasik ve lomber kombine bölgelerde, kas C-4 ila L-5 arasında uzanır. Lomber omurgada en kalındır.
Sakrumda , multifidus bu üçgen şekilli kemiğin arkasından kaynaklanır. Ayrıca posterior superior iliak omurganızın medialine (sırtınızın ortasına doğru değil, sırtınıza doğru) dayanır.
Yukarıda tartışılan süreçlere benzer (ancak aynı değil), posterior superior iliak omurga, kalça kemiğinizin arka kısmının tepesinden yayılan bir kemik çıkıntısıdır. Sakrum kemiğine doğru içeri doğru bakar. Multifidus ayrıca sakroiliak bağlarınızdan da kaynaklanır. Mutifidus kasının sakral kısmı, omurganın omurganın spinöz süreçlerine yapışır.
İlgili: Enine Süreç
Multifidus Kas Rolleri
Adından da anlaşılacağı gibi, sırt uzatma kaslarının (ki bunların multifidusun bir tanesidir) genel rolü arkın uzatılmasıdır ki bu da bir kemerli harekete benzerdir. Bu kaslar ayrıca yan bükülmeye (eğme) ve dönmeye (çift bükülme) katkıda bulunur. Eksensörlerin (ve multifidusun) her iki tarafı da uzandığında, sonuç uzatmadır. Sadece bir taraf sözleşmelerde yana eğilme ve dönüş hareketleri üretilir.
Fakat multifidus omurga hareket ettikçe omurları da stabilize eder. Multifidus'un eşsiz tasarımının onu ekstra güçle bitirdiği düşünülmektedir.
Multifidus gücü son yıllarda bazı ilginç araştırmaların konusu olmuştur. Araştırmacılar, bu küçük kası oluşturan lif tiplerine ve bu lif tiplerinin spinal stabiliteye katkıda bulunma biçimlerine bakmışlardır.
McDonald, et. ellerinde, bu tür çalışmaların gözden geçirilmesinde şu raporlar yer almaktadır: "Lomber multifidus: Kanıtlar klinik inançları destekliyor mu?" Bir araştırmacı, multifidusun L4 / L5 intervertebral eklemde sertliğin yaklaşık 2 / 3'ünü sağladığını buldu. McDonald ve ekibi, multifidus kasılmasının hasarsız bel eklemlerinin hareketini kontrol ettiğini ve düşük bel eklemlerindeki yaralanmayı (ve dolayısıyla stabiliteyi) arttırdığını gösteren başka çalışmalardan bahsetmektedir.
Dahası, uzmanlar çok lifli fiber tiplerini katmanlara göre sınıflandırır. Önerdikleri en derin tabaka, omurga yüzeyel tabakalara göre daha fazla güç ve stabilite sağlar.
Bunun için öne sürülen nedenlerden biri, derin tabakanın sadece 2 omurga parçasını (diğer tabakalarla 4'e karşılık) yaydığı gerçeğini içerir. Multifidusun derin tabakasının sonuçta ortaya çıkan daha kısa "gezisi", kasın büzüştüğü zaman, omurga ekleminde daha fazla kompresyon tipi harekete katkıda bulunur, bu da diğer sırt ekstensör kaslarına (daha yüzeysel tabakalar dahil) kıyasla daha az rotasyonu etkiler. multifidus'un kendisi.)
Multifidus kasının en derin katmanının bir başka nedeni de, daha fazla güç sağlaması, öndeki en büyük karın kasları olan enine karın - ile "birlikte-sözleşmeye" yönelmesidir. Çekirdek kaslar, spinal stabiliteye katkısı nedeniyle dikkat çeker ve genellikle fizik tedavide omurga hastalarına verilen ev egzersiz programlarında önemli bir rol oynar.
Kaynaklar:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Kaslar: Test ve Fonksiyon. 4. baskı. Williams ve Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Klinik Odaklı Anatomi. Beşinci. Baskı. Lippincott, Williams ve Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. Lomber multifidus: Kanıtlar klinik inançları destekliyor mu? Gözden geçirmek. Manuel Terapi. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf