Mevsime Uygun Tedaviniz Vary
Mevsimlerin sedef hastalığınız üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Ultraviyole ışınları ve nem seviyeleri, mevsimden mevsime, alevlenmeleri etkileyerek değişir. Mevsimlerin sedef hastalığını nasıl etkilediği ve tedavinizi mevsimden mevsime nasıl ayarlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Mevsim ve Sedef
Sedef hastalığı olan birçok insan, her baharda sıcak havaların geri dönüşünden korkar, çünkü ağır kıyafetlerle cilt lezyonlarını örtme günleri biter.
Bununla birlikte, psoriatik deri tipik olarak ilkbahar ve yaz aylarında kışınkinden daha iyidir. Güneşten gelen ultraviyole ışınları, sıklıkla cilt üzerindeki kırmızı lekeleri ( plaketler olarak bilinir) iyileştirir ve bu da hastalığın en yaygın biçimidir. Plaklar, cilt hücrelerinin büyümesine ve mevcut hücreleri normalden çok daha hızlı değiştirmeye çalışan bir bağışıklık sistemi arızasından kaynaklanır ve bu da iltihaplı plaklarda gümüş skalaların birikmesine neden olur.
Psoriasis belirtileri genellikle kış aylarında daha kötüdür, çünkü güneş immünosüpresif olarak davranır. Ama normal olan her zaman değildir. Psoriasis, hastaları kestirilemez şekilde etkileyebilir ve bazıları yaz aylarında yapışkan olan havayı zaten iltihaplı cilde tahriş edici bulur. Diğerleri aynı nemi yararlı bulur; onların deneyimleri, nem yüklü atmosferin, tipik olarak sedef hastalığını yatıştıran cilt neminde kilitlenmesidir.
Sonbahar ve kış
Soğuk dönemlerde sedef hastalığını tedavi etmek için birkaç ipucu:
- Zengin bir krem veya losyonla nemlendirin. Bu sedef plaklarını yatıştırır ve etkilenmemiş deriyi dehidrasyondan koruyarak salgınların ortaya çıkmasına yol açarak körfezde salgınları önlemeye yardımcı olur. Kremlerin losyonlardan daha nemlendirici olduğunu unutmayın.
- Evinizin birkaç odasında, özellikle yatak odasında ve mümkünse ofisinizde nemlendiriciler kullanın. Kış mevsiminde iç mekan havası genellikle, cildin su kaybetmemesi için gerekli olan yüzde 60 seviyesinden çok daha düşük nem taşır. Alanlarınıza canlı bitki eklenmesi de çevresel nemi artırabilir.
- Programlı fototerapi . Dermatoloji ofislerinde bulunan ultraviyole ışık makineleri, güneşe karşı korunmasız psoriatik cilde, sağlığa yönelik bir destek sağlayabilir. Artan cilt kanseri riskleriyle fototerapinin terapötik avantajlarını dengelemek için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
İlkbahar ve yaz
İşte sıcak aylarda sedef hastalığını tedavi etmek için birkaç ipucu.
- Sedef plaklarını her gün 10 veya 20 dakikalık ışınlara maruz bırakarak doğal güneş ışığından yararlanın. Yine, faydalarınızı cilt kanseri riskleriyle dengeleyin. UV'ye maruz kalmak, kırışıklıkların yanı sıra cilt kanseri gibi erken yaşlanmaya neden olabilir.
- Sentetik yerine hafif pamuklu giysiler giyin. Bu sadece kaşıntıyı en azda tutmakla kalmaz, aynı zamanda sedef lezyonlarını sokan aşırı terlemeyi de engeller.
- Yüzdüğünüz suyu düşünün. Yüksek klorlu havuz suyu iltihaplı sedef plaklarını tahriş edebilir ve yüzmeden hemen sonra klorin durulanmazsa kuru cilde yol açabilir. Okyanus suyunda yüzmek yararlı olabilir; Bazı sedef hastaları, tuzlu suların tartıdan çıkarıldığını bulmuşlardır. Ancak, yüzdükten sonra ya su türünde nemlendiriciyi uyguladığınızdan emin olun.
Bu ipuçlarını akılda tutarak, sedef hastalığını kontrol edebilir ve yılın her mevsiminin keyfini çıkarabilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Sedef Hakkında: Sonbahar / Kış Sorular ve Cevaplar. Psoriasis.org. Ulusal Psoriasis Vakfı.
> Havadaki Değişim: İkliminiz Psoriasisinizi Etkiliyor mu? "Psoriasis.org. Ulusal Psoriasis Vakfı.