İnme, uzun süreli risk faktörlerinin oluşturulmasından kaynaklandığı bilinen tıbbi bir olaydır. Bununla birlikte, sonbahar ve kış aylarında inme oluşumunda hafif bir artış olduğu görülmektedir. İnme insidansındaki bu yumru nedenleri tamamen açık değildir, ancak araştırmacılar bu şaşırtıcı gözlemi açıklayabilecek bazı potansiyel faktörlere işaret etmişlerdir.
Mevsimsel İnme
Finlandiya, Avustralya, ABD, Almanya ve İran gibi farklı ülkelerden yapılan araştırma çalışmaları, inme, aslında, sıcak aylarda daha sıcak aylarda daha sık gerçekleştiğini bildirmektedir.
İlginç bir şekilde, başka bir araştırma çalışması, Hindistan'da mevsimsel inme eğiliminin olmadığını gösterdi. Yazarlar, inme insidansının yılın ayına veya mevsime bağlı olarak değişmediğini bildirdiler. Bu, mevsimsel inme ani yükseliş gösteren diğer ülkelere göre daha sıcak kışları olan bir ülkedeki Hindistan ile ilgili olabilir. Hindistan'da yaşayan insanların, soğuk hava sıcaklığı, kış enfeksiyonları, içeride kalma ve soğuk kış aylarının fiziksel aktivite özelliklerinin dünyanın daha çirkin bölgelerinde bulunmaması gibi faktörlerle ilişkili olabilecek aynı kış etkilerini yaşamaması mantıklıdır. .
Mevsimsel Darbeler İçin Olası Nedenler
Soğuk aylarda inme insidansını artırdığına inanılan birçok nedenin önlenebilir olduğu görülmektedir.
Bunlar arasında artmış enfeksiyon sıklığı, güneş ışığı eksikliği, depresyon, kapalı yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği sayılabilir.
enfeksiyon
Araştırmalar bazı enfeksiyonların inme - özellikle ciddi enfeksiyon riskini artırabileceğini göstermiştir. Genel olarak, soğuk kış aylarında enfeksiyonlar artar, aynı aylarda inme oluşumunda bir artış görülür.
Enfeksiyon önleme, inme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Bir enfeksiyonu yakalama şansınızı azaltabileceğiniz çeşitli yollar vardır. Bunlar, mikropları taşıyabilen objelere veya insanlara dokunurken mikropları önlemek için kapsamlı el yıkama ve dikkatli dikkat içerir. Alışveriş yaparken veya işyerinde mikrop bulaşmış alışveriş sepetlerine, eşyalara, tutamaçlara, masalara vb. Dokunmaktan kaçınmak için dezenfektan veya el mendili bulundurmayı düşünebilirsiniz.
Enfeksiyonu azaltmanın yollarından biri, önerilen bağışıklamaların güncel olduğundan emin olmanızı içerir. Çoğu erişkin için, bir grip aşısının enfeksiyon ve hastanede yatışı azalttığı gösterilmiştir. Birkaç araştırma makalesi, grip aşısı alan yetişkinlerin inme riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Kapalı Yaşam Tarzı ve Egzersiz Eksikliği
Dışarıya veya en azından birleştirilmiş alanlardan dışarı çıkmak sizi enfeksiyona neden olabilecek mikroplara maruz kalmadan korumaya yardımcı olabilir. Kışın fiziksel aktivitenizi arttırmaya daha fazla önem vermek önemlidir çünkü egzersiz inme ile mücadele için değerli bir araçtır.
Depresyon
Güneş ışığının olmaması, fiziksel aktivite eksikliği ve dış mekana gitme zorluğunun tümünün inmeye katkıda bulunduğu kanıtlanmış depresyona katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır.
Depresyon, uygun tedavi ile düzeldiği kanıtlanmış bir tıbbi durumdur. İlk adım tanımadır. Bazı insanlar için baş etme mekanizmaları kış depresyonunu azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, birçok birey psikolojik danışma ve / veya depresyon için ilaç gibi müdahalelere ihtiyaç duyabilir.
Güneş ışığı eksikliği
Güneş ışığının olmaması depresyona ve muhtemelen felce katkıda bulunur. Yaşadığınız iklime bağlı olarak, daha fazla güneş ışığı almanın en etkili yolu tatile çıkmak olabilir. Ancak, bu çoğu insan için gerçekçi bir seçenek değildir. Mevsimsel afektif bozukluk için tasarlanan lambalar, kış depresyonu semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek ışık yayar.
Bir kelime
İnme insidansındaki hafif mevsimsel artış biraz şaşırtıcıdır. İyi haber, inme riskinizi azaltmak için harekete geçebileceğiniz yollardır. Sonbahar ve kış aylarında fiziksel aktiviteyi sürdürmek, depresyon belirtileri için tıbbi yardım almak, güneş ışığına maruz kalmaya çalışmak ve enfeksiyonu önlemek için gerekli adımları atmak, inme riskinizi azaltmada bir rol oynayabilir.
Elbette, sıcak bir iklimde yaşıyor olsanız bile, inme risk faktörlerine ve korunmasına dikkat edilmesi tüm yıl boyunca önemlidir.
> Daha Fazla Okuma
> İnme ve alt tiplerinde mevsimsel ve aylık değişimler-10 yıl hastaneye dayalı çalışma, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Haziran, 29 (2): 119-123.
> Finlandiya'da inme mevsimi, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Haziran, 49 (4): 310-318.
> İnfeksiyon ve aşılamaların inme riskine etkisi, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 Feb; 6 (2): 175-83.