'Neden Kemoterapi Sonrası Düşünemiyorum?'
genel bakış
Chemobrain kemoterapinin bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilen bilişsel değişimlere gönderme yapan nispeten yeni bir terimdir. Kemoterapiden geçen birçok insan hafızasında veya düşünme sürecinde bazı geçici değişiklikler farkeder (bilişsel işlev bozukluğu.) Aynı anda iki şeyi yapmak zor olabilir, araba anahtarları kaybolur ve gazetede okuduğunuz etkinlik Sadece hafızanıza yapışmış görünmüyor.
İnsanların yüzde 15 ila 70'inin kemo kemiğinden sonra kemokrondan önemli ölçüde etkilendiği düşünüldü, ama nedenleri öğrenmeye yeni başlıyoruz ve bu sinir bozucu durumla başa çıkmak ve iyileşmek için neler yapabileceğinizi öğreniyoruz.
Ek olarak, Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi'nde yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, kemoterapiye atfedilen bazı semptomların, en azından meme kanseri olan kişiler için kemoterapi verilmeden önce mevcut olduğunu ve bunun post ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir. -travmatik stres semptomları veya kanser hastalarında bozukluk.
belirtiler
Kemobranın belirtileri, bazı kanser mağdurları tarafından “ beyin sisi ” olarak tanımlanmıştır. Kanserle yaşamı hakkındaki blogunda geç Leroy Sievers deneyimini kemobrain ile paylaşmıştır. Bu semptomları şöyle tanımladı: “ Bir ya da iki içeceğin çok fazla olduğu zaman aldığınız duyguya biraz benziyorsunuz ve sarhoş olmak istemiyorsunuz. Kendini netlikle konuşmaya çalışacaksın ama her zaman işe yaramıyor.
Kemobrain belirtileri şunları içerebilir:
- Derişim ve açık düşünme zorluğu.
- Tek seferde birden fazla görevi gerçekleştirme sorunu (çoklu görev zorluğu.)
- Hafızada azalmalar - özellikle görsel ve sözel bellek, örneğin bir sohbette söylenen şeyleri hatırlama, bir bakkal listesinde yazılmış bir eşya veya yakın zamanda tanıştığınız birinin adı gibi.
- Kısaltılmış bir dikkat süresi.
- Özellikle yeni bilgiler öğrenirken, kafa karıştırıcı olmak.
- Dağınıklık hissetmek.
Nedenler
Kanser tedavisinin yanı sıra kanser tedavisinin yan etkileri, kemobrain olarak tanımladığımız birçok belirtiye katkıda bulunabilir. Kanser tanısı üzerine anemi , uyku değişiklikleri, depresyon , yorgunluk ve endişe, konsantrasyonunuzu etkileyebilir. Ancak kemoterapi de bu semptomlarda doğrudan rol oynayabilir. Nöropsikolojik testler, beyindeki değişikliklerin kemoterapi sırasında meydana geldiğini ve kemoterapinin beyni nasıl etkilediğini araştırmaya devam ettiğini göstermiştir. Görüntüleme çalışmaları, insanların erken dönemde, gri cevherde bir azalmaya ve beyinde beyaz madde hacminde bir düşüşe sahip olabileceğini ve bir alt grup için bu durumun uzun vadede devam ettiğini bulmuştur. Bunun anlamı hala belirsiz. Bu semptomların ne kadarı kanser tedavisinin zorluklarından kaynaklanır ve kemoterapiye doğrudan ne kadar atfedilebilir olduğu görülmeye devam eder.
En önemlisi, kanserden kurtulanların kemoterapi sonrası yaşadıkları belirtilerle başa çıkmak için ihtiyaç duydukları desteği almalarıdır.
darbe
Chemobrain, hem kanserle yaşayanlar hem de onları desteklemeye çalışan sevdikleri için çok sinir bozucu olabilir.
Dağınıklık hissi yaşam kalitenizi ve karar verme yeteneğini etkileyebilir. Okula giden veya okula gidenler için, yoğunlaşan zorluklar, tedavi sonrasında çoğu insanın yaşadığı yorgunluğun üstesinden gelebilir.
Başa Çıkma
Kemobrain ile başa çıkmanın ilk adımı, bu belirtilerin gerçek olduğunu ve “kafanızın içinde değil” gerçek olduğunu anlamaktır. Kendinizi problemlerle düşünmek için fazladan zaman ayırmaya izin verin. Çoğu insan için, kemobrain semptomları zamanla önemli ölçüde iyileşir. Başkalarının başa çıkmasına yardımcı olan bazı ipuçları şunları içerir:
- Bir takvimi kullanışlı tutun ve önemli tarihleri ve randevuları not edin.
- Yeterli uyku almak.
- Vücudunuzu ve zihninizi hem de egzersiz yapın. Bazı insanlar, sudoku veya çapraz bulmaca gibi aktivitelerin zihinlerine meydan okumasına ve düşüncelerini düzenlemelerine yardımcı olduğunu fark eder. Küçük miktarlarda fiziksel aktivite bile bazı insanlar için önemli bir fark yaratabilir.
- Stresinizi hayatınızda yönetmenin yollarına bakın.
- Dikkat dağıtıcılardan kaçının veya en aza indirin.
- Tek bir göreve odaklan. Bir kerede çok fazla şey yapmaya çalışmayın. (Bunun ile uyuşmayın - kemobrainsiz insanlar için bile, çoklu görevlerin etkisiz olduğu bulunmuştur.)
- Sağlıklı diyetle beslen. Sebzelerde zengin bir diyet, beyninize bir destek verebilir.
Tedaviler
Şu anda, onkologlar tarafından benimsenen özel bir tedavi planı yoktur. Bazı araştırmalar mesleki terapinin yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Kemoterapi belirtilerine ek olarak stres, ilişki sorunları veya kaygı ile başa çıkmaktaysanız, bir psikolog veya sosyal hizmet uzmanına danışmak yardımcı olabilir. Bu yazıda kemobrain için tedaviler ve tedavi tartışılmaktadır.
Başa Çıkma
Günden Güne / İlişki Kaygıları
Semptomlarınız evde günlük hayatınıza karışıyorsa, onkologunuz bir meslek terapisti görmenizi tavsiye edebilir. Sizi muayene ederek, terapist, evde güvenle çalıştığınızdan emin olmak için semptomlarınızla, aletlerle ve muhtemelen daha ileri terapiyle başa çıkma konusunda tavsiyede bulunabilir.
Bazı semptomlar göz önüne alındığında - unutkanlık ve konsantrasyon eksikliği - sadece arkadaşlarınızla, eşinizle ve çocuklarınızla olan ilişkiniz acı çekebilir. Kemoterapinin diğer yan etkilerinden (mide bulantısı gibi) sık sık bahsedilmediğinden ve semptomlar hafif olabileceğinden, sevdikleriniz hafıza sesinizi onları dinlemeyi umursamadan veya önemli hatırlamak için yeterli bakmamaları nedeniyle görebilirler. tedavinizle ilgili gerçek bir semptom yerine, tarihler. Sevdiklerinizle açıkça konuşmak ve onları 'bilişsel işlev bozukluğu' olarak bilinen öznel ve nesnel değişimler hakkında eğitmek, yanlış anlamaları ve duyguları hafifletmek ve hatta desteğinizi azaltmak için yardımcı olabilir.
İstihdamla İlgili Endişeler
Bazı insanlar için, bilişsel işlev bozukluğu işte çalışma yeteneğini etkileyebilir ve bu, işinizi yapamıyorsanız, mali sonuçlardan bahsetmemek için kariyerinizi düşündüğünüzde inanılmaz derecede stresli olabilir. İşe geri dönemeyeceğinizi fark ederseniz veya geri döndüğünüzde çalışmazsa, haklarınızı nereden başlayacağınızı ve anladığınızı bilmek önemlidir. Kar amacı gütmeyen kuruluş Kanser ve Kariyer, sahip olabileceğiniz çok sayıda soruyu çözmenize yardımcı olacak zengin bir bilgiye sahiptir. Bu site işyerindeki yasal haklarınız, ne zaman konuşacağınız ve işyerindeki durumumuz hakkında konuşulmadığı zaman ve bu durumdaki birçok insan için büyük bir korku hakkında bilgiler içerir; İstihdam ile ilgili sigorta soruları.
Doktorunuzla Ne Zaman Konuşmalı?
Herhangi bir kemobrain belirtisi yaşıyorsanız, onkologunuzla konuşun. İlk adım olarak sizinle konuşmanız ve semptomlarınıza neden olan veya katkıda bulunan kemobren dışındaki durumlar için sizi muayene etmeniz önemlidir. Semptomlarınız günlük yaşantınıza müdahale ediyorsa, evde iyi bir şekilde çalışması için hangi araçların / tedavinin gerekli olabileceğini görmek için bir mesleki terapist görmenizi tavsiye edebilir. Ayrıca bir nöropsikolog gördüğünü de önerebilir. Bu psikologlar, belirtilerinizi kapsamlı bir şekilde değerlendirebilir ve bilişsel rehabilitasyon veya bilişsel iyileştirme önerebilir. İfade bilişsel iyileştirme korkutucu gelebilir, ancak belirtileriniz zaman içinde iyileşene kadar günlük yaşamınızda size sıkıntı veren bölgelerle başa çıkmanın pratik yollarını bulmanıza yardımcı olacak basit bir terapi.
> Kaynaklar:
> Hermalink, V. ve diğ. Meme Kanseri Hastalarında Tedavi Öncesi Bilişsel Bozukluk: Kanserle İlişkili Travma Sonrası Stresin Etkisi. Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi . Yayın tarihi 16 Nisan 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D. ve T. Burish. Kemoterapisi olan kanser hastalarının nöropsikolojik bakımı ve rehabilitasyonu: değerlendirme ve müdahale gelişimi için stratejiler. Kanserde Destekleyici Bakım . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. Kemoterapi ile İlişkili Bilişsel Disfonksiyona veya 'Chemobrain''e Genel Bir Bakış. Onkoloji (Williston Park) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. ve diğ. Kemoterapi ve kognitif bozukluklar: mekanizmalar, bulgular ve potansiyel müdahaleler. Palyatif ve Destekleyici Bakım . 2007. 5 (3): 273-80.
> Oyuncu, L., Mackenzie, L., Willis, K. ve S. Loh. Kadınlarda meme kanseri tedavisini takiben bilişsel değişiklikler ya da 'kemobrain' deneyimleri: Mesleki terapi için bir rol? . Avustralya Mesleki Terapi Dergisi . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L. ve J. Vardy. Göğüs kanseri mağdurları tarafından deneyimlenen kemobrain: araştırma ve bakım uygulamalarını araştıran bir meta etnografi çalışması. PLoS Bir . 2014 Eylül 26. 9 (9): e108002.
> Simo, M. ve diğ. Chemobrain: yapısal ve fonksiyonel nörogörüntüleme çalışmalarının sistematik bir derlemesi. Nörobilim ve Biyodavranışsal Yorumlar . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. ve diğ. Chemobrain: sistemik kemoterapi nörotoksiktir. Onkolojide Güncel Görüşler . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: nörotoksisite için translasyonel bir meydan okuma. Nörotoksikoloji . 2008. 891-8.
> Whitney, K. ve diğ. “Kemobrain geçici bir durum mu? Küçük hücreli dışı akciğer kanseri olan kişilerde prospektif bir pilot çalışma. Destekleyici Onkoloji Dergisi . 2008. 6 (7): 21.