Koenzim Q10, besinlerin enerjiye dönüştürülmesi için bir destek. Vücuttaki çoğu hücrede bulunan CoQ10, çok güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar, serbest radikallere karşı çıkan, hücre zarlarına ve DNA'ya zarar veren ve bazen hücre ölümüne neden olan oksijen iyonlarına zarar veren kimyasallardır.
Serbest radikallerin, kanser ve kalp hastalığı gibi bir takım sağlık koşullarına ek olarak yaşlanmaya katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.
Bir antioksidan kullanımı, hücresel hasarı azaltarak veya önleyerek, serbest radikalleri nötralize edebilir. CoQ10'un kalp ile ilgili durumlarda, yüksek tansiyon gibi rolünün, hücrelerde enerji üretimini arttırdığı, bir antioksidan görevi gördüğü ve hatta kan pıhtılarının oluşumunu önlediği düşünülmektedir.
Kalp ve Tansiyonunuz için CoQ10
CoQ10 takviyeleri kullanılarak önlenebilecek veya tedavi edilebilecek kardiyak durumlar arasında kalp yetmezliği, kalp krizi ve yüksek tansiyon bulunmaktadır. Aslında, Doğal İlaçlar Kapsamlı Veritabanı, hipertansiyon tedavisi için CoQ10'u “muhtemelen etkili” olarak değerlendirmiştir.
Bazı uzmanlar hipertansif hastaların enzim eksikliğine sahip olabileceğine inanırlar. CoQ10'un kan basıncını düşürmede yararlı bir etkiye sahip olduğunu gösteren birkaç klinik çalışma yapılmıştır, ancak bu çalışmalar bir yararın ortaya çıkmasından önce 4 ila 12 hafta süren bir tedavi periyodunun gerekli olduğunu düşündürmektedir.
12 klinik çalışmanın bir meta-analizi, kan basıncı üzerindeki olası bir CoQ10 etkisini, sistolik kan basıncında 17 mmHg'ye kadar ve diyastolik kan basıncında 10 mm Hg'ye kadar azaltabileceğini belirlemiştir. Bu düşük sayılara kan basıncını tedavi etmek için gerekli dozlarda belirgin yan etkiler görülmedi.
CoQ10 Alma Yönergeleri
Bir tansiyon ilacı kullanıyorsanız, CoQ10 takviyelerinin eklenmesi, diğer antihipertansif ilaçların dozunu azaltmanızı sağlayabilir. CoQ10 veya rejiminize herhangi bir ek eklemeden önce doktorunuzla konuşmak önemlidir. Dikkatli izleme, bu ekin kullanımını güvenli bir şekilde optimize etmenize yardımcı olacaktır.
COQ10 sadece 19 yaş ve üstü yetişkinler tarafından alınmalıdır. Önerilen dozlar günlük 30 mg ila 200 mg arasındadır. Uzmanların çoğu, yumuşak jel kapsüllerinin diğer takviye türlerinden daha iyi emildiğini kabul eder. Enzim yağda çözünebilir, bu nedenle uzmanlar, daha iyi emilimi teşvik etmek için yağ içeren bir yemekle birlikte alınmalıdır.
Potansiyel Yan Etkiler
Büyük yan etkiler bildirilmemiştir. Bazı hastalar üzgün bir mide yaşadı. Çalışmalar hamilelik sırasında güvenliği belirlemediği için, CoQ10 takviyeleri hamile kadınlar tarafından kullanılması tavsiye edilmez. Diyabetli kişiler, CoQ10'un kan şekerini düşürme potansiyelinin farkında olmalı ve bu eke başlamadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Kemoterapi ilaçlarının etkinliğini azaltan ilaç etkileşimleri olabilir, bu nedenle kanser hastaları CoQ10 takviyelerinin kullanılmaya başlanmadan önce onkoloğuna başvurmalıdırlar.
Bazı çalışmalar, CoQ10 takviyelerinin, kalp hasarı riski yüksek olan iki kemoterapi ajanı olan daunorubisin ve doksorubisinin kardiyotoksisiteyi azaltabildiğini göstermektedir. Varfarin ve klopidogrel dahil olmak üzere, ince kanlı ilaç kullanan hastalar, CoQ10'un bu ilaçları daha az etkili hale getirebileceği için, CoQ10 takviyeleri almadan önce doktorlarını uyarmalıdır.
Kan basıncınızı düşürmek için CoQ10 kullanmaya karar verirseniz, bazı ilaçların kanınızdaki CoQ10 seviyelerini düşürdüğünün farkında olmalısınız. Yüksek kolesterol, Lopid gibi fibrik asit türevleri ve trisiklik antidepresanlar (Elavil, Sinequan ve Tofranil) tedavisinde kullanılan statin ilaçları, CoQ10 ile birlikte kullanıldığında daha düşük seviyelere sahip olabilir.
Bir kelime
Hipertansiyonunuz varsa, kan basıncı numaralarınızı azaltmada yardımcı olabilir. Pek çok takviyenin kan basıncı üzerindeki etkilerine dair hala kapsamlı araştırmalar olmamasına rağmen, CoQ10 takviyelerinin kullanımı ile iyileşme gösterecek kanıtlar vardır.
Bir ek kullanmayı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınıza bildirdiğinizden emin olun. Bazı takviyeler şu anda aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir. Tedavi rejiminizde herhangi bir değişiklik yaparken tüm gerçekleri ve kan basıncınızı dikkatle izlemeniz önemlidir.
> Kaynaklar:
> Al-Hasso. Koenzim Q10: bir inceleme. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, ve arkadaşları, Coenzyme Q10 ve kronik kalp yetmezliğinde egzersiz eğitimi. Eur Kalp J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA ve diğ. Koenzim Q (10), kan basıncı ve glisemik kontrolü iyileştirir: tip 2 diyabetli deneklerde kontrollü bir çalışma. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watt GF. Hipertansiyon tedavisinde koenzim Q10: klinik çalışmaların meta-analizi. J Hum Hypertens . 2007, 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Koenzim Q10'un fiziksel egzersiz, hipertansiyon ve kalp yetmezliğindeki etkisinin sistematik bir derlemesi. Biyo faktörler . 2003, 18 (1-4): 91-100.