Yaralanmanın soğuk hava ile tedavi edilmesi, hem tıpta hem de rehabilitasyonda yaygın olarak kabul edilen bir tedavi modalitesidir. Örneğin, kriyocerrahide kontrollü donma ile doku yok edilir. Kriyoterapi onkolojide kullanılmış ve 1978'den beri romatolojide buzun analjezik ve antiinflamatuar özellikleri araştırılmıştır. Soğuk algınlığı hastalığının soğuk algınlığı tedavisi fikri yeni değildir - Journal of the Royal Society dergisinde yayınlanan bir rapora göre; Tıp, soğuk hava sıcaklıklarının sağlık yararları, eski Mısırlılar ve Hipokratlar tarafından zaten kanıtlanmıştır.
Şişliği ve ağrıyı azaltmak için yaralı bir bölgeye buz paketi uygulamak buzun iyileştirebileceği önermesinin popüler bir uzantısıdır. Soğuk-sıcaklık tedavilerinin yüksek teknolojili sürümleri artık yaygın olarak yaygınlaşmakta ve tıbbi olmayan ortamlarda da mevcuttur. Bu tedaviler, yorgunluk terapisinden elit güzellik uygulamalarına kadar uzanır. Kriyoterapinin farklı türleri, bu yöntemlerle sağlıklarını ve refahlarını iyileştirmeyi umduğunun yanı sıra genç bir görünümü koruma iddiasına çağıran tüm yaşam alanlarından insanları çekmektedir.
Sporcular için Soğuk Su ve Tüm Vücut Kriyoterapi
Tüm vücut kriyoterapisi (WBC), inflamasyonu yönetmekten ve cildin canlanmasını sağlamak için iyileşmeyi artırmaya kadar istenen sağlık etkilerini elde etmek için aşırı sıcaklıklar kullanır. Bir kriyoterapi odasında, sıcaklıklar Fahrenheit'in 250 derecenin altına düşebilir, ancak genellikle -150 derece civarında tutulurlar.
Bu tedaviye katılan müşteri, beyni uyarıcı bir reaksiyonu aktive etmek için yeterli olduğu (birkaç kez bir kavga veya uçuş cevabını andırdığı) için birkaç dakika maruz kalmaktadır.
Sporcular WBC'nin kullanıcıları arasında yer almıştır ve bu tedavi şekli, çeşitli kas yaralanmaları ile iyileşmeyi iyileştiren bir yöntem olarak spor ve egzersiz tıbbı tarafından giderek daha fazla tanınmaktadır.
WBC daha fazla bilimsel ilgi görse de, sporcularla kontrollü çalışmalar hala eksiktir. Bununla birlikte, aşırı soğuk sıcaklıkların subjektif iyileşmeyi ve kas ağrısını arttırabildiği belirtilmiştir. İki farklı tedavi yaklaşımını karşılaştıran randomize kontrollü bir çalışma, kriyoterapinin omuzdaki yapışkan kapsülit rehabilitasyonunda yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Kuzey İrlanda'daki Ulster Üniversitesi'nde yumuşak doku yaralanmaları üzerinde çalışan Dr. Chris Bleakley, bir yaralanma olduğunda, etkilenen bölgenin etrafındaki sağlıklı hücrelerin de aç ve zarar görebileceğini açıklıyor. WBC'nin arkasındaki teori, hücre dokusu soğuduklarında hücrelerin daha iyi başa çıkma mekanizmaları sergilediği ve bazı durumlarda hayatta kalma şansının daha yüksek olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, Dr. Bleakley ayrıca, bu teorilerin her zaman iyi uygulamalara dönüşmediği konusunda uyarıyor. Örneğin, fazla vücut yağları olmayan ve daha fazla yüzeysel yaralanmaları tedavi eden sporcularda buz daha etkilidir. Ayak bileği yaralanmaları buzla iyi tedavi edilebilir, ancak derin kas yaralanmaları daha dirençli olabilir.
Bleakley'e göre, aşırı soğuma hissi nedeniyle, plasebo etkisi önemli bir rol oynayabilir.
Sonuç olarak, bilimsel bir perspektiften bakıldığında, bir yöntemin iyi hissettirdiği ve popüler olduğu gerçeği, kesin kanıtlarla desteklendiği anlamına gelmez. Open Access Journal of Sports Medicine'de, Bleakley ve meslektaşları, daha az pahalı olan kriyoterapinin (örneğin, buz paketi uygulaması ve soğuk suya daldırma gibi) WBC ile karşılaştırılabilir fizyolojik ve fonksiyonel etkileri olabileceği ve göz ardı edilmemesi gerektiği sonucuna varmışlardır. Ocak ayında, başka bir çalışmada, WBC üzerinde soğuk su kullanımının hasar iyileşmesinde desteklendiği bildirildi. Çalışma Spor ve Egzersiz Tıp ve Bilim dergisinde yayınlandı ve Liverpool John Moores Üniversitesi'nden Dr. Chris Mawhinney tarafından yönetildi.
Soğuk su daldırma işleminin, egzersiz sonrası erkeklerin bir örneğinde kriyoterapiye kıyasla kan akışını ve sıcaklığını düşürmede daha etkili olduğunu gösterdi. Bu yeni bulguların spor hekimliğinde farklı soğutma tekniklerinin gelecekteki seçimi için etkileri olabilir.
Cilt Sıcaklık Sensörleri ile Yeni Kriyoterapi Cihazları
Farklı kriyoterapi üniteleri şu anda ticari olarak temin edilebilmektedir ve açıkça tıbbi cihazlar olarak satıldığında, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmesi gerekmektedir. Ancak, bu yılın başlarında FDA, kriyoterapinin sağlığa faydaları için kanıtları gözden geçirdikten sonra, bunu güvenli ve etkili bir teknik olarak destekleyemeyeceğini açıkladı. Donma, yanıklar, göz yaralanması ve boğulma gibi çeşitli riskleri vurguladılar ve dikkatli olmalarını önerdiler.
Lokal Kriyo-Stimülasyon Cihazı (LCSD), satın alınabilen bir nitrojen cihazının bir örneğidir. Bir sensör içeren dünyanın ilk kriyoterapi cihazı olarak adlandırılan LCSD, kullanıcının cildin sıcaklığını ölçer ve bu da aşırı soğutma ve donma önleyici güvenlik önlemi olarak işlev görür. Bir kriyoterapi ölümünün medyada yer almasından sonra güvenlik ve denetim giderek daha fazla vurgulanmıştır. Daha fazla çalışmanın, kriyoterapilerin etkinliğine dair soruların üstesinden gelmenin yanı sıra, bu gelişen terapötik yöntemlerin güvenlik yönlerini eleştirel bir şekilde incelemesi beklenmektedir.
Bu tekniğin etkinliğini ve güvenliğini artırabilecek yeni WBC teknolojisi geliştirilmektedir. Örneğin, bir grup Fransız bilim adamı, klasik WBC odalarından daha yüksek sıcaklıklarda, cildin sıcaklığını en uygun şekilde azaltmaya yardımcı olabilecek bir kriyoterapi odası üzerinde çalışıyor. Onların yeni teknolojileri zorlanmış konveksiyona dayanır. Deneyler, vücut sıcaklığını -40 derece Fahrenheit'e 3 dakika maruz kaldıktan sonra önemli ölçüde daha düşük sıcaklıklar kullanan WBC odalarıyla aynı şekilde azaltabildiğini gösterdi. Ayrıca, bu yenilikçi teknoloji, mevcut yaklaşımlardan daha güvenli olduğunu iddia eden nitrojeni kullanmaz.
> Kaynaklar:
> Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Sporcularda Tüm Vücut Kriyoterapisi. Spor Hekimliği, 2010; 40 (6): 509-517.
> Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Tüm vücut kriyoterapi: ampirik kanıt ve teorik bakış açıları. Açık Erişim Spor Dergisi Dergisi . 2014, 5: 25-36. doi: 10,2147 / OAJSM.S41655.
> Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Zorlanmış konveksiyona dayanan yeni bir tam vücut kriyoterapi odasının doğrulanması. Termal Biyoloji Dergisi , 2017; 65: 138-144.
> Cooper SM, Dawber RPR. Kriyocerrahinin tarihçesi. Kraliyet Tıp Derneği Dergisi . 2001; 94 (4): 196-201.
> Ma S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Tüm Vücut Kriyoterapisinin Omuz Yapıştırıcı Kapsüliti Tedavisinde Etkileri. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Arşivleri , 2013; 94 (1): 9-16.
> Mawhinney C, Düşük D, Jones H, Yeşil D, Costello J, Gregson W. Soğuk Su, Tüm Vücut Kriyoterapisinden Ekstremite Kan Akışında Daha Fazla Düşürme Aracılığı yapar. Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim [seri çevrimiçi]. 30 Ocak 2017