Bu ipuçları erken boşalmayı geciktirmenize yardımcı olabilir
Erken boşalma, bir erkeğin cinsel ilişki sırasında eşinden memnun kalacağından veya eşinin tatmin edeceğinden daha erken boşaldığında ortaya çıkar. Erken boşalma zaman zaman erkekleri etkileyen en yaygın şikayetlerden biridir - üç erkekten biri erken boşalma yaşadıklarını belirtmiştir. Cinsel heyecan, anksiyete ve aşırı uyarımın ortak özellikler olduğu sıklıkla ilişkilerde görülür.
Nadiren ortaya çıktığında, erken boşalma genellikle endişe nedeni değildir.
Erken boşalma aşağıdaki kriterler kullanılarak belirlenir:
- Boşalma, penetrasyondan bir dakika sonra gerçekleşir.
- Ejakülasyon çoğu durumda kontrol edilemez veya geciktirilemez.
- Bu, hayal kırıklığı ve sıkıntıya ve cinsel etkileşimi önlemek için bir eğilime neden olur.
Erken boşalma, cinsel aktivite ve cinsel ilişki hakkında bilgi sahibi olan genç erkeklerde ve uzun bir yoksunluk döneminden sonra her yaştan erkekte daha yaygındır. Erken boşalma nadiren herhangi bir altta yatan hastalık, yapısal veya fiziksel sorunlardan kaynaklanır.
Performans kaygısı erken boşalmanın ana nedeni olabilir ve cinsel partnerinizle ilgili duygularınız hakkında konuşmak konuyla ilgili olarak yardımcı olabilir. Erkek ve kadınlar için ortak bir deneyim olduğunu unutmayın. Daha fazla rahatlayın ve sorun genellikle gider.
İşte erken boşalma sorunları konusunda yardımcı olmak için deneyebileceğiniz birkaç ipucu ve yöntem.
Kendinden Saptırma
Eğer uyarılma seviyeleriniz çok yükseliyorsa ve bir doruk noktası başlıyorsa, derin bir nefes alın ve başka bir şey düşünün, mümkünse çok sıkıcı bir şey - muhtemelen popüler kültür tavsiyesini duydunuz, "beyzbolu düşünün!" Daha az uyandığında ama bir ereksiyonu sürdürdüğünüzde devam edebilirsiniz.
"Dur-ve-Başlat" Yöntemi
Kendinizi doruğa yaklaşıyorsanız, penisini partnerinizden çekin ve boşalmayı önlemek için rahatlamanıza izin verin. Cinsel uyarımı başlatıp durdurarak, cinsel deneyimi uzatmayı ve boşalmayı geciktirmeyi öğrenebilirsiniz.
"Squeeze" Yöntemi
Bu yöntem, erkeğin ya da eşinin, ejakülasyonun yaklaştığı 10 ila 20 saniye boyunca penisin ucunu ya da ucunu sıkma (oldukça sıkıca), yaklaşık 30 saniye boyunca stopaj stimülasyonunu ve ardından devam eden stimülasyonu içerir. Bu, boşalma istenene kadar tekrarlanabilir. Stop-and-start yöntemi, sıkıştırma yöntemi ile de kullanılabilir.
Duyarsızlaştırıcı Kremler
Kremler penisin ucunu duyarsızlaştırmak için kullanılabilir. Lokal veya topikal anestezi gibi davranırlar. Daha kalın prezervatifler ayrıca duyarlılığı ve dolayısıyla stimülasyonu azaltarak ve böylece cinsel hareketleri uzatarak duyarsızlaştırabilirler.
Daha Ön Sevişme
Partnerinize, cinsel organlarınız dokunduktan önce yüksek bir uyarılma durumu uyarın, bu şekilde boşalma ve orgazm aynı zamanda elde edilebilir.
Mastürbasyon
Vücudunuzun stimülasyona nasıl tepki verdiğini ve boşalmayı nasıl geciktireceğini öğrenmek için kendi başınıza farklı yöntemler uygulayın. Duygularınızı ve hislerinizi tanımak size güven kazanma şansı verir.
Sekste iyi olmanın ve erken boşalmanın üstesinden gelmenin biraz zaman alabileceğini unutmayın. Pratik yapmak mükemmelleştirir. Eğer bir şeyin gelişmediğini fark ederseniz, bu alanda uzman olan seks terapistlerinden yardım alabilirsiniz.