Çevrenizdeki herkesten daha soğuk hissediyorsanız, sinir bozucu bir durum olabilir. Diğer insanlar için kısa kollu hava gibi göründüğünde ceket giymeniz gerekebilir, ya da herkesin keyif aldığı havuz ya da plaj suyu sizin için çok soğuk olabilir.
Soğukluktan kaynaklanan rahatsızlık ve utanç ile birlikte, sıcaklık algınızın neden 'normal' veya 'ortalama' olmadığını merak edebilirsiniz. Soğuğa karşı aşırı duyarlılık olarak da adlandırılan soğuk intoleransı nadir değildir ve doktorunuzun yardımı ile yönetilebilen bazı sağlık durumlarından kaynaklanabilir.
Her zaman üşüyorsanız doktorunuza söylemelisiniz. Doktorunuz size iştahsızlık, kilo değişiklikleri, duygudurum sorunları veya uyku sorunları gibi soğuk intoleransınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilecek diğer belirtiler hakkında size soracaktır. Aşağıda soğuk intoleransın en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
Tiroid hastalığı
Hipotiroidizm veya düşük tiroid fonksiyonu, soğuk intoleransın en bilinen nedenlerinden biridir. Tiroid hastalığı, doktorunuzdan değerlendirme ve tedavi gerektiren tıbbi bir sorundur.
Tiroid hastalığının çeşitli tipleri ve nedenleri vardır. Semptomlarınız tiroid hastalığı ile uyumluysa , doktorunuz tiroid hormonlarınızla ne tür bir probleminiz olduğunu tespit edebilecek kan testlerine sahip olmak isteyecektir.
Tiroid hastalığı ilaçla tedavi edilebilir ve tiroid problemleri olan çoğu insan tıbbi tedavi ile semptomlarda belirgin iyileşme sağlar.
Anemi
Anemi, kırmızı kan hücrelerinizin optimal çalışmadığı anlamına gelir. Demir ve vitamin B12 eksikliği ve kurşun toksisitesi gibi kalıtsal, çevresel ve beslenme nedenleri de dahil olmak üzere çeşitli nedenler ve anemi türleri vardır . Doktorunuz basit bir kan testi ile anemi tanımlayabilir.
Anemi için uygun tedaviyi almanız önemlidir, çünkü tedavi olmadan daha da kötüleşebilir.
yetersiz beslenme
Malnütrisyon biraz karmaşık olabilir çünkü mutlaka yemek için yeterli olmadığın anlamına gelmez. Yetersiz beslenme, yediğiniz yiyeceğin doğru miktarda besin sağlamayacağı anlamına gelir.
Aslında, aşırı kilolu bir kişi yetersiz beslenmiş ve gerekli vitamin ve minerallerden yoksun olabilir. Benzer şekilde, bir kişi büyük miktarlarda yiyecek yiyebilir, ancak malabsorpsiyon veya ishal gibi bir sağlık problemi, bazı besin maddelerinin vücuda emilmesini önlerse, yetersiz beslenebilir.
Yetersiz beslenme anemiye neden olabilir, ancak aynı zamanda vitamin ve mineral eksikliklerine de neden olabilir. Yetersiz beslenme sağlıksız bir diyetin sonucuysa, diyetinizi değiştirmek ve muhtemelen vitamin takviyeleri eklemek, bu sorunu düzeltmenin en iyi yoludur. Bununla birlikte, sindirim sistemi probleminin bir sonucu olarak malnütrisyon ile ilgili bir probleminiz varsa, o zaman tıbbi ve hatta muhtemelen cerrahi tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Çok Sıska Olmak
Çoğu zaman, zayıf insanlar soğuğa aşırı duyarlıdırlar. Çünkü vücut yağ vücudunuzu yalıtır, kas ise vücudunuzun metabolizma yoluyla ısı üretmesine yardımcı olur. Çok sıska ve kas ve / veya vücut yağında eksikseniz, soğuğa aşırı duyarlı olabilirsiniz.
Ancak, çok zayıf olan herkes soğuğa aşırı duyarlı değildir. Örneğin, hipertiroidizm bir kişinin çok sıska olmasına ve her zaman sıcak hissetmesine neden olabilir. Ve çok ince olabilen sporcular, fiziksel antrenman sonucunda yüksek miktarda kasa da sahip olabilirler.
Dolaşım Problemleri
Her zaman üşüyorsanız, arkadaşlarınız size yetersiz dolaşımınız olduğunu söyleyebilir. Dolaşım sorunları, ellerin ve parmakların özellikle soğuk hissetmesine neden olabilir. Sıklıkla, dolaşım problemleri ayrıca ellerin ve ayakların soluk, hatta mavimsi görünmesine neden olur.
Raynaud hastalığı olarak adlandırılan özel bir dolaşım bozukluğu , kan damarlarının epizodik olarak daralması ile karakterizedir, bu da parmakların veya ayak parmaklarının soluk veya mavi görünmesine neden olur.
Bu belirtilerle karşılaşırsanız, doktorunuzla konuşmalısınız. Ellerinizi veya ayaklarınızı sallayarak ya da masaj yaparak kendi başına dolaşım sorunlarını çözemezsiniz, bu nedenle bu sorun için tıbbi müdahaleye başvurmanız önemlidir.
nöropati
Sinirlerin hastalığı olan nöropati, sinirlerin aşırı duyarlılık gösterebilir. Bu aşırı duyarlılık, ellerinizde veya ayaklarınızda her zaman soğuk bir duyuma neden olabilir ve ayrıca aşırı derecede soğuk hissetmenize neden olabilir.
Pituiter Sorunlar
Beyinde bulunan hipofiz bezi, tiroid hormonu da dahil olmak üzere vücudun birçok hormonunu düzenler. Bu bezin aşırı veya az aktivitesine neden olan hipofiz bezindeki herhangi bir problem, sıcaklık regülasyonu ile ilgili problemlere neden olabilir, bu da sizi her zaman çok sıcak veya çok soğuk hissetmenizi sağlar.
Hipotalamik Problemler
Hipotalamus, vücudun her yerinde hormonları düzenleyen ve aynı zamanda hipofiz bezini düzenleyen beynin küçük bir bölgesidir. Hipotalamus, sıcaklığın, hidratın ve kan basıncının dahil olduğu vücut koşullarının çeşitli yönlerini izler ve bu koşullara ince ayar yapmak için vücudun hormonlarını ayarlar. Hipotalamus gerektiği gibi çalışmıyorsa, her zaman soğuk hissetmek gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz.
Estrojen
Östrojen, dişi çoğalmasını düzenleyen bir hormondur. Östrojen seviyeleri yaşam boyunca ve bir kadının adet döngüsü ve hamilelik boyunca değişir.
Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar, soğukluğa olan duyarlılığı etkileyebilir ve bu da, adet döngüsünün bazı aşamalarında kadınların normalden daha soğuk hissetmesine neden olabilir.
Parkinson hastalığı
Soğuk algınlığı Parkinson hastalığının daha az tanınan semptomlarından biridir. Genel olarak, bu Parkinson hastalığı ile ortaya çıkabilecek otonomik fonksiyon değişiklikleri ile ilgilidir.
Fibromiyalji
Fibromiyaljisi olan birçok kişi, tutarsız veya zamanla dalgalanan semptomlardan muzdariptir. Fibromiyalji, her zamanki ya da bir süreden daha soğuk hissetme hissi de dahil olmak üzere çeşitli sıkıntı semptomlarına neden olabilir.
Sinir Yaralanması
Sinir hasarı genellikle bir sinirin tamamen veya bir kısmına zarar veren ve işlevsizliğe neden olan travmatik bir kazanın sonucudur. Bununla birlikte, sinir fonksiyonunun yokluğuna ek olarak, sinir hasarından sadece kısmi iyileşme yaşayan kişiler, yaralanan sinir tarafından sağlanan vücut alanında soğuk algınlığı veya soğukta aşırı duyarlılık yaşayabilir.
enfeksiyon
Soğuk algınlığı ya da 'mide böceği' gibi bir enfeksiyonunuz olduğunda, tüm vücudunuz soğuk hissedebilir ve üşüme ya da titreme yaşayabilirsiniz. Çoğunlukla, bir enfeksiyonunuz olduğunda, özellikle ateşiniz varsa, sıcak ve soğuk hissetmek arasında dalgalanmalar yapabilirsiniz.
Enfeksiyonunuz olduğunda soğuk hissetmek, vücudunuzun enfeksiyona karşı çok fazla enerji harcaması nedeniyle büyük oranda hissedilir.
Enfeksiyonun sonucu olarak soğuk hissetmek, enfeksiyonun kendiliğinden düzeldikten sonra, kısalığı düzelten geçici bir durum olmalıdır. Birçok insan ateş, öksürük ve mide bulantısı gibi bir enfeksiyonun daha iyi tanınan belirtilerini fark etmeden günler içinde alışılmadık derecede soğuk hissediyor.
yorgunluk
Yorgunluk da sizi soğuk hissetmenize neden olabilir. Bazı insanlar, uyumadıkları zamanlarda veya jet gecikmeli olduğunda, tüm vücutlarının normalden daha soğuk hissettiğini fark eder. Yorgunluk veya fiziksel bitkinlik nedeniyle soğuğunuzu hissederseniz, bu his, vücudunuz yeterli dinlenmeye sahip olduğunda çözülmelidir.
Kadınlar Her Zaman Daha Soğuktur
Kadınların her zaman erkekler için olduğundan daha soğuk hissetmeleri daha yaygındır. Tiroid problemleri ve fibromiyalji kadınlarda daha sık görülür ve elbette östrojen dalgalanmaları sadece kadınlarda görülür. Kadınların da erkeklerden çok daha cılız olma olasılığı daha yüksektir.
Bir kelime
Her zaman soğuk hissetmek, her zaman etrafınızdaki herkesten daha sıcak giyinirken veya başkalarının hoşlandığı açık hava aktivitelerinden uzaklaşırsanız, sinir bozucu ve utanç verici olabilir.
Her zaman soğuk hissetmenize neden olabilecek bir dizi tıbbi durum vardır. Çoğu zaman, neden her zaman niçin soğuk hissettiğinizi belirlemek için testler yaptıktan sonra bile, tıbbi bir teşhis almanıza gerek olmayabilir.
Sorununuzun sebebine bir cevap alamazsanız hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, her zaman soğuk hissettiren çoğu insanın tıbbi bir problemi olmadığından ve tamamen sağlıklı olduğundan emin olabilirsiniz. Soğuk hoşgörüsüzlüğünüze neden olan bir sağlık sorununuz yoksa, rahat kıyafetler ve ayakkabılar seçmek, şöminenin yanında oturmak, sıcak yiyecek ve sıcak içecekler tüketmek ve hatta sıcak pedler kullanmak gibi problemlerinizi yönetmek için pratik yöntemler kullanabilirsiniz. gerekli.
> Kaynaklar:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, ve arkadaşları, SYNJ1 ile ilişkili parkinsonizmde motor dışı semptomlar ve kardiyak innervasyon, Parkinsonizm Relat Disord. 2016 Şubat; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Şiddetli el yaralanmaları sonrası 3 yıla kadar soğuğa aşırı derecede soğuk algınlığı azalır: Bir prospektif kohort çalışması. , J Plast Cerrah El Cerrahisi. 2016; 50 (2): 74-9.