Bu makale, belirli bir durumunuz varsa, Yapılması Gereken 10 Şey üzerindeki bir dizinin parçasıdır.
Seks hayatınız korku tarafından yönetilmemeli, ancak cehalet içinde hareket etmek istemezsiniz. Mutlu, sağlıklı bir seks hayatına sahip olmak, neyi istediğinizi düşünmeyi ve bunu elde etmek için ihtiyacınız olan şeyi yapmayı gerektirir. Bu sadece eşinizle seks hakkında konuşmak zorunda kalacağınız anlamına gelmez, aynı zamanda bazı kötü alışkanlıklardan kaçınmanız gerekir. Aşağıda, cinsel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, yapmayı kesmeniz gereken 10 şey bulun.
1 -
Seks Yapmanıza İzin Verilmeyecek Bir Şey OlmakDaha sağlıklı ve mutlu bir cinsel hayata sahip olmak için atabileceğiniz en basit adımlardan biri, cinsiyete aktif bir seçimdir. Çok sık, talihsiz bir cinsel karşılaşmadan sonra, insanların "sadece oldu" ya da "sarhoş olduklarını ve yataktan çıktıklarını" söylediklerini duydum. Cinsi, seçtiğiniz bir etkinliğe dönüştürmek, her bir iş ortağıyla her seferinde, pişman olacağınız bir etkinlik olma olasılığını azaltır. Harekete geçmeden önce düşünmek o kadar da zor değil. Sadece cinsel yaşamınızın kontrol edebileceğiniz ve kontrol edebileceğiniz bir şey olduğunu itiraf ederseniz, mazeretler yapmayı bırakmaya zorlar.
Duyduğum klasik örnek, hamilelikten korkan ya da bir CYBH teşhisi konan genç kızlardan, bir erkeğin "sadece içeri girmesine" izin verdikten sonra, bu konuda düşünebileceklerinden endişe duyuyorlar. hayır dediler. Ancak, bu gerçekten önemli bir şeyi unutuyor - size seks yapmak istemediğiniz için sizi yargılayan herkes sizin için önemli olması gereken bir şey değil. Kendiniz hakkında düşündüğünüzden çok daha önemli - sonsuza dek kendi görüşlerinizle yaşamak zorundasınız.
2 -
Yukarı Vidalama Yaptığınız Düşünmeyi DurdurunSeks söz konusu olduğunda herkes hata yapar. Bazen insanlar çok sarhoş olurlar ve prezervatif giymeyi unuturlar ya da yeni bir partnere STD'ye maruz kalabileceklerini söyleyemezler. Böyle durumlar ideal mi? Hayır ama onları düzeltebilirsin. Hatayı karıştırmazsan, vidalamak seni sıkmaz.
Bunun klasik örneği, bir kez güvenli (r) cinsiyeti olan veya bu nedenle başarısız olan ya da başarısız olan bir kişidir ve bu nedenle bir dahaki sefere partneriyle bir araya geldiğinde kondom ya da başka bir bariyer kullanmayı seçmenin hiçbir anlamı olmadığına karar vermiştir. Bu bir çok nedenden ötürü aptalca, birisinin bir CYB'si olsa bile, her seferinde seks yapması gerekmeyeceği gerçeği de dahil. İlk defa şanslı olmanız mümkün, ama yine de şansınızı tekrar elde edeceğinizi umarak riskinizi en aza indirmek daha iyidir.
3 -
Cinsel Sağlık Durumunuzu Bildiğinizin Varlığını DurunBir kişinin bir CYBE olup olmadığını bileceği yaygın bir yanlış anlama var. Bu iki hatalı varsayımdan kaynaklanmaktadır - tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar belirtilere sahiptir ve STD testi sağlık hizmetlerinin düzenli bir parçasıdır. Ne yazık ki, hiçbir inanç doğru değildir. STD enfeksiyonlarının büyük çoğunluğunun hiçbir belirtisi yoktur - ancak yine de uzun vadede hasara yol açabilir veya bir ortağa geçebilir - ve çoğu doktor düzenli olarak STD'ler için hastalarını test etmez. Her sene bir kişi kontrole girse bile, bir STD testi hiç alamadı.
Bunun klasik örnekleri şöyle diyor: "Ah, temiz ve iyi giyiniyor. Bir STD'ye sahip olmasının bir yolu yok," diyen adam "Bende hiç deşarj yok, enfekte olamam, "ve eşini söyleyen kişi" İki ay önce doktora gittim, iyi olmazsam bana söylerdi. "Onlardan biri yanlış olabilir çünkü hiçbiri inançları için sağlam bir temele sahip değil. Zengin, temiz adamların cinsel yolla bulaşan hastalıkları olabilir, tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar semptomlara sahip değildir ve çok az sayıda doktor önleyici tedaviye STD testi yaptırır.
Birilerinin STD durumlarından emin olmasının tek yolu istedikleri testleri sormak ve sonuçları beklemek.
4 -
STD'leri Kirli veya Utanç verici Olarak Düşünmeyi Bırakınİnsanları bir STD'ye sahip olduklarından, özellikle kendilerini tanımlarken, “kirli” olarak tanımlarken beni üzüyor. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar diğer hastalıklardan daha kirli değildir ve herkes bir hastalığa yakalanma riski taşır. Bu özellikle, bu hastalıkların kirli veya utanç verici olduğu algısı nedeniyle, sağlıklarını ve potansiyel seks partnerleriyle durumlarını tartışmak konusunda sık sık isteksiz olduklarından dolayı geçerlidir. Bu, elbette, sadece onları daha fazla riske sokar.
Bunun klasik örneği, birini utandırmak ya da onlar hakkında kötü bir şey olduğunu ima etmek için bir herpes tanısı kullanmaktır. Genital uçuğun inanılmaz derecede yaygın olduğu gerçeğini göz ardı eder - ve hastalık sadece bir enfekte cinsel partner almak için alır. Herpes enfeksiyonu, birisini kirli ya da sürtük yapmaz. Onları bir virüse maruz kalmış bir kişi yapar - ve zorunlu olarak penetratif cinsiyetle değil .
5 -
Korunmasız Cinsiyet ile Yakınlaşma İlişkilendirmeyi DurdurMedyanın normal şekilde canlandırdığı rahatsız edici cinsel davranışlar listemin üstünde, kendini işlediğin gibi ilan ettiğin için daha güvenli cinsel ilişkiye girmenin normal olduğu fikri var. Daha güvenli cinselliğin, insanların sadece ilişkilerinin başlangıcında yaptığı bir şey olduğunu ima eder. Bununla birlikte, daha güvenli seks, ürettiğiniz bir şey olmamalıdır. Harika, sıcak, korunmuş seks yapıyorsanız, durmak ilişkinizi daha samimi hale getirmez. Sadece davranışınızı daha riskli hale getirir.
Bunun klasik örneği, iki ay sonra güvenli cinsel ilişkiye girmeyi kuran tek kişilik bir çift, çünkü şimdi birbirlerine "bağlı" oluyorlar. Sonra ayrılır ve yeni ortaklar bulduklarında, aynı şeyi tekrar yaparlar. Korunmasız seks, bir aptallık testi haline gelir, bu sadece aptalcadır. Lateks samimiyetsizliğe neden olmaz. Ortağına, sağlığını korumak için onları yeterince sevdiğini söyler.
6 -
İş Ortağınız ile Söyleşiden Kaçınmayı DurdurunBirçok insan seks hakkında konuşmaktan nefret eder. Rahatsız edici ve utanç verici buluyorlar ya da cinsel risk, cinsel yolla bulaşan hastalık testi ve güvenli cinsel ilişkiden bahsetmenin ruh halini yok ettiğini söylüyorlar. Bununla birlikte, benim tecrübemde, ruh halini gerçekten yok eden şey, vücudunuzun ya da ilişkinizin seks yapabilmesi hakkında endişelenmesidir. Neyin arttığını bilmek, bir şeyin yanlış gitme potansiyeli hakkında endişelenmekten çok daha az stresli bir durumdur.
Bunun klasik örneği, "Ben sevişmek hakkında konuşmak istemiyorum, sadece yapalım." Diyen adam. Sorun şu ki, partneri, seks yapmaktan neden bahsetmek istemediğine dair hiçbir ipucu bırakmıyor. Bir STD'nin ifşa edilmesinden mi endişe ediyor? Hiç test edilmedi mi? Prezervatif kullanmayı bilmiyor mu? Yoksa konuşmayı yapmak için çok utanıyor mu? Gerçekten konuşana kadar, öğrenmenin bir yolu yok.
Ayrıca, seks hakkında konuşmak, onu daha güvenli yapmakla ilgili değil, daha sıcak yapmakla ilgili. Ortağın aklını okuyamıyor. Seks yaparken keyif aldığınız bir şey varsa veya denemek istiyorsanız, bunu elde etmenin tek yolu sormaktır. Benzer şekilde, eşinizin yaptığınız bir şey varsa, "ick!" Demenizi sağlar, onlara söylemediğiniz sürece durmayacaklardır.
7 -
Korku tarafından yönetilen durdurmakBazı insanlar STD taraması için içeri girmiyor çünkü çok korkuyorlar, onlar olumlu olabilirler. Ancak, test sonuçlarınızı bilmemek, enfekte olma olasılığınızı ortadan kaldırmaz ve sizi sorumlu bir şekilde davranma yükümlülüğünden kurtarmaz. Tek yaptığın seni korku içinde yaşamaktır. Pek çok kişi, pozitif test sonucunu elde etmenin aslında endişelerinden büyük ölçüde rahatlama sağladığını buluyor - çünkü en azından biliyorlar ve bu bilgiyi ele almak için davranışlarını değiştirmeye başlayabilirler. Ve eğer testlerin sonuçları olumsuz ise? Sonra onları böyle tutmaya dikkat ederek başlayabilirsiniz.
Bunun klasik örneği, HIV'e maruz kalmış olabileceğini bilen, ancak test edilmek istemedikleri için enfekte olduklarını bilmiyorlarsa, bununla uğraşmak zorunda olmadıklarını bilen bir kişidir. Ne yazık ki, test edilmemesi hem sağlıkları hem de çevrelerindeki insanların sağlığı için kötüdür. HIV'in uzun süreli kronik etkilerinin çoğu, erken tedavi ile daha etkin bir şekilde önlenememekle kalmayıp, teşhis edilmemiş, tedavi edilmemiş bireyler de virüsü ortaklarına geçirme olasılığı en yüksek olan kişilerdir.
8 -
Doktorunuzun Her Zaman Doğru Olduğunu DurBirçok hekim cinsel yolla bulaşan hastalıklar hakkında hiçbir şey bilmiyor ya da bildikleri şeyin tehlikeli olduğuna dair çok az bilgiye sahip. Pek çok tıp fakültesi cinsel sağlıkla ilgili pek bir şey öğretmiyor ve birçok doktor, standartların sürekli değişimini ve rahat bir şekilde düşünmedikleri bir sağlık alanı hakkındaki bilgileri sürekli takip etmekten çekinmiyor. Bu nedenle, doktorlarınız cinsel sağlık konusunda şüpheli bir şey söylüyorsa, başka bir görüş isteyin. Ayrıca, STD testi için zorlamaktan korkmayın. Eğer istersen, bunu yapamayacağın için bir sebep yok.
Maalesef bunun klasik örneği, doktorlarının kendilerine “belirtileriniz olmadığı için cinsel yolla bulaşan hastalıklara yönelik bir test almanıza gerek yok” gibi şeyler söyledikten sonra karışıklık içinde e-posta gönderen birçok kişi tarafından sağlanıyor (yanlış) veya "herpes testleri anlamsızdır, çünkü bir salgınınız yoksa virüsten geçemezsiniz" (aynı zamanda yanlış).
9 -
Oral Cinsiyetin Risklerini Azaltmayı DurdurOral seks, cinsel ilişki kadar cinsel bir aktivitedir ve benzer risklere sahiptir . Her ne kadar oral seks sırasında hamile kalamayacaksınız ve bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar kolayca bulaşmaz, bu da onu risksiz bir etkinlik haline getirmez. Dahası, oral seks, daha samimi değilse bile, cinsel olarak duygusal olarak samimi olabilir ve bu nedenle de duygusal bir risk taşır.
Bunun klasik örneği, genital herpes'i soğuk algınlığı olan bir kişiden oral seks almaktan - onlara gelene kadar - sözleşmenin mümkün olduğunu düşünmeyen insanlardır. Aynı zamanda, oral seks gibi, bir şekilde gerçek seksten daha az sayıda medya tasvirleri de vardır - yani "O kadınla seks yapmadım, bana sadece bir darbe işi verdi." Cinsiyetin tanımı ne kadar değişse de, çoğu insan için bu sözcük sadece cinsel ilişkiden daha fazlasını kapsar.
10 -
Partnerinizi (ve Kendinizi) suçlamayı bırakınİnsanlar bir STD teşhisi aldıklarında, yaptıkları ilk şey çoğu zaman suçlanacak birini arar. Ortaklarının, kendilerine bu kadar korkunç bir şey yapabildiklerini bilmek isterler ve çoğu zaman kimsenin bir daha onları sevemeyeceği duygusu nedeniyle sıkıntıda öfke ve bağnaz hissetme arasında sıkışırlar. Ancak, çoğu insan cinsel yolla bulaşan hastalıkları kötülükten çıkarmaz. Onları daha az düşünmelerini sağlayacak bir tanıyı açıklamaktan korktuklarında, onları enfekte olduklarını bilmediklerinde ya da onları utanmadan yaydıkları için cehaletten yaydılar. Her ne kadar kesinlikle istisnalar olsa da - STD'leri diğer insanlara hissettiklerini hissettirme arzusundan dışarı çıkaran insanlar - bu tür davranışlar kural değildir.
Yeni bir cinsel partneriniz alırken empati kurmak, tedavi edilmek istediğiniz gibi davranmak ve aynı şeyi yapmaları umuduyla, aynı zamanda risk ve dinleme hakkında belirli sorular sorarak kendinizi korumayı seçmeniz önemlidir. cevaplara Kendinizi yapabileceğiniz aynı seçimler için başkalarını suçlamayın.
Bunun klasik örneği, bir STD'yi yeni bir ortağa ifşa etmek istemeyen ve yine de onları ilk ortaya çıkaran kişiyi suçlayan kişilerdir. Teorik olarak, durumlarını tartışırken karşılaştıkları zorluklar, önceki partnerinin ifşa etmemesi için neden şanssız bir seçim yapabildikleri konusunda empati kurmasına yardımcı olurken, döngü çok sık tekrarlanır.