Birkaç yıl önce grip mevsimi son yıllarda en kötü olanlardan biriydi. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaygın vakalara ek olarak, bu yılki aşıya dahil olmayan bir grip türü de grip aşısı içermezken, gripten ölen pek çok çocuk vakası ortaya çıkmıştır (çoğu aşılanmamıştır).
Neyse ki, bol miktarda grip aşısı (bu yıl 171 ila 179 milyon doz), çoğu insanın gripten korunmak için en iyi yoludur - yıllık grip aşısı.
Grip aşısı alamıyorsanız ve grip olan birine maruz kalıyorsanız, doktorunuzu hastalanmanızı önlemek için antiviral bir ilacı reçete etmekten isteyebilirsiniz. Bu grip ilaçları arasında Tamiflu (oseltamivir) bulunur. Genelde sadece grip maruziyetinizden sonra 10 gün boyunca reçete edilmesine rağmen, gripten ciddi şekilde hastalanma riski yüksek sayılırsa ve grip aşısı yapmamışsanız, grip mevsiminin tamamı için de uzun süreli kullanılabilirler.
Tamiflu, Relenza (zanamivir) ile birlikte, grip hastalığınız varsa tedavi olarak da kullanılabilir. Bir grip tedavisi olarak, hastalığın ilk 2 gününde tedaviye başlanırsa, grip hastalığına yakalanan bir kişinin yaklaşık 1 gün hasta hissettiği zamanı kısaltabilir.
Gripten Kaçınılması Gereken Diğer İpuçları
Grip aşısı olup olmadığına bakılmaksızın,% 100 etkili olmadığından, sizi ve ailenizi gripten korumaktan kaçınmak için aşağıdaki adımları izlemelisiniz:
- Ellerini sık sık yıka . İnsanların soğuk algınlığını yakalamanın en yaygın yollarından birinin ve gribin elleriyle bir virüsle kontamine olduktan sonra burunlarını veya gözlerini ovuşturması olduğunu unutmayın. Ellerinizi sık sık yıkayarak, özellikle:
- yemek hazırlamadan önce, ne zaman ve sonra
- yemeden önce ve banyoyu kullandıktan sonra
- hayvanları veya hayvan atıklarını ele aldıktan sonra
- elleriniz kirlendiğinde ve
- Evinizde bir kişi hasta olduğunda daha sık
- Sabun ve suyla rutin olarak temizleyin ve küçük çocukların ağızlarına koyabileceği yüzeyleri, oyuncakları ve nesneleri dezenfekte edin. Ayrıca, atılabilen kağıt havlularla veya daha sonra yıkanabilecek bez havlularla yüzeylerin silinmesine yardımcı olabilir.
- Çocuğunuzun burnunu silmek veya üflemek için tek kullanımlık dokular kullanın.
- Öksürüğünü ört. Amerikan Pediatri Akademisi'nin çocuklarını öksürme ya da sadece öksürmek yerine çocuklarının tek bir dokuya veya öksürüğünün içinde dirseğinin içine atmak, öksürmek veya hapşırmak için çocuklara öğretmek olarak tanımladıkları “öksürüğü” öğretin. Ellerine hapşırmak, daha sonra mikroplarını dokundukları her şeye yayacaklar.
- Hasta olduğunuzda insanlarla yakın temastan kaçının. Hasta olan insanlardan tamamen kurtulmak pek mümkün değildir, bu nedenle siz ya da çocuklarınız hastalandığında diğer insanları mikroplarınıza maruz bırakmaktan kaçınmanız daha olasıdır. Grip hastalığınız varsa, okula, gündüz bakımına, işine vb. Gitmeyin.
- Küçük çocuklarınız için çok fazla insanla gereksiz temastan kaçının. İnsanların hasta olduğu ve bazı insanların semptomlara başlamadan bulaşıcı olduklarını her zaman söylemek kolay değildir. Bu nedenle, küçük çocuklarınızı gerekmedikçe büyük insan kalabalığına maruz bırakmayın.
- Özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde mikroplarla kirlenmiş olan okul suyu çeşmesi kullanmak yerine, bir Sigg veya CamelBak gibi tekrar kullanılabilir bir su şişesi alın.
Hastalanmamak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, sık sık ellerini yıkamaktır. Ne yazık ki, birçok insan, özellikle de çocuklar, ellerini sık sık yıkamamaktadır ya da doğru şekilde yapmamaktadırlar.
Ne zaman ellerini yıkayalım?
Ellerini sık sık yıkamalısın. Muhtemelen şu anda olduğundan daha sık çünkü çörekleri çıplak gözle göremiyor ya da koklayamıyorsunuz, bu yüzden nerede saklandıklarını gerçekten bilmiyorsunuz.
Ellerinizi yıkamak için özellikle önemlidir
- Yiyecek hazırlamadan önce, ne zaman ve sonra
- Yemekten önce ve banyoyu kullandıktan sonra
- Hayvanlar veya hayvan atıkları ele alındıktan sonra
- Ellerin kirlendiğinde ve
- Evinizde bir kişi hasta olduğunda daha sık.
Ellerinizi yıkamanın doğru yolu nedir?
- İlk önce ellerinizi ıslatın ve sıvı veya temiz çubuk sabun uygulayın. Çubuk sabunu bir rafa yerleştirin ve tahliye olmasına izin verin.
- Sonra ellerinizi kuvvetli bir şekilde birbirine sürtün ve tüm yüzeyleri ovalayın.
- 10 ila 15 saniye ya da küçük bir ayarın uzunluğu ile devam edin. Mikropların yerinden çıkmasına ve çıkarılmasına yardımcı olan ovma aksiyonu ile kombine edilmiş sabuntur.
- İyice durulayın ve ellerinizi kurutun.
Kaynaklar:
CDC. Aşılarla Mevsimsel İnfluenzaların Önlenmesi ve Kontrolü: Bağışıklama Uygulamaları Danışma Komitesi'nin Tavsiyeleri (ACIP) - Amerika Birleşik Devletleri, 2014–15 İnfluenza Sezonu. MMWR. 15 Ağustos 2014/63 (32); 691-697