Adet kanaması için tamponları nasıl kullanacağınızı öğrenmek istersiniz, ancak nasıl çalıştığını veya tamponların güvenli olup olmadığını bilmiyorsunuz. Gerçek şu ki, tamponlar, bir biçimde veya başka bir şekilde, yüzyıllar boyunca olmuştur.
Düzgün yerleştirilmiş ve çıkarılmış tamponlar, adet hijyeniyle ilgili rahatlık ve güvenlik sağlar.
Bir Tampon Nasıl Eklenir?
- Bir tampon takmadan önce, ellerinizde mevcut olabilecek zararlı bakterilerin vajinaya girmesini önlemek için ellerinizi yıkayın.
- Tamponu çözerek, ambalajı çöp kutusuna atın.
- Tamponun vajina içine yerleştirilmesinden önce hafifçe çekerek tampon dizesinin sabitlendiğinden emin olun.
- Ayrıca, tamponun aplikatörün ucuna ulaştığından, iç aplikatör tüpünü hafifçe iterek tamponun aplikatörden neredeyse çıkmaya başladığından emin olun.
- Tampon yerleştirme sırasında oturmak veya durmak isteyip istemediğinize karar verin. Oturmayı tercih ederseniz, tuvalet iyi bir yerdir. Dizlerini ayır ve tamponunu vajinaya sok. Tampon yerleştirme sırasında ayakta durmayı tercih ederseniz, bir ayağınızı ayağın diğer bacağa göre daha yüksek olmasını sağlayın; Küvetinizin kenarı, ayağınızı uzatmak için iyidir.
- Tampon uygulayıcı ucunu vajinanın açıklığına yerleştirin ve alt sırtınıza doğru itin.
- Dış tüpün sonunu vajinal kanalın ağzında hissedinceye kadar tamponu geriye itmeye devam edin.
- Daha sonra, iç lastiği tampon tam olarak yerleşene ve iç ve dış aplikatör tüpü bitene kadar vajinaya itin.
- Uygun tampon yerleştirme için, aplikatörün iki ucunun sadece vajina ağzınızın açık olduğundan emin olun. Aplikatörü yavaşça vajinanın dışına çekin ve ipin tamponun altından dışarı asılı kalmasını sağlayabilirsiniz.
- Bir tamponu çıkarmaya veya değiştirmeye hazır olduğunuzda, gevşetip tamponun sonuna kadar tamponun ucuna takılı ipi hafifçe çekin.
Bir Tampon Eklemek İçin İpuçları
- Vajinaya bir tampon takmayı denemeden önce, tamamen rahatlamış olduğunuzdan emin olun. İlk tamponunuzu eklemek, doğru yaptığınızı düşünmediğinizde çok daha kolay. Gerilme, imkansız değilse tampon yerleştirmeyi zorlaştırabilir.
- İlk tamponunuzu yerleştirmek için en uygun zaman, adet kan akışınızın en yoğun olduğu zaman, bu genellikle sizin döneminizin ilk veya ikinci günüdür. Bu, tamponların vajinaya en kolay kaydığı zamandır. Vajinal kuruluk tampon yerleştirmeyi zorlaştırıyorsa, aplikatör ucunda su bazlı vajinal kayganlaştırıcı kullanın. Vajinal yağlayıcı olarak asla petrol jeli kullanmayın; petrol jöle vajinal enfeksiyonlar için bir üreme alanı oluşturabilir.
- Tamponlar ve aplikatör de dahil olmak üzere tamponların tüm parçalarını ve ambalaj malzemelerini çöp kutusuna attığınızdan emin olun. Tuvalete asla tampon, aplikatör veya sargı koymayın; Bu pahalı sıhhi tesisat sorunlarına yol açabilir.
- Yaşadığınız adet kanaması miktarına bağlı olarak gece boyunca dahil olmak üzere her dört ila sekiz saatte bir tampon değiştirin veya çıkarın. Tamponlar toksik şok sendromu (TSS) olarak adlandırılan nadir bir hastalığın oluşumu ile ilişkilendirilmiştir; Risk, tamponları bıraktığınız süre uzar, bu nedenle TSS riskinizi azaltmak için bunları sık sık değiştirdiğinizden emin olun.
- Döneminiz bittiğinde son tamponu çıkarmayı unutmayın. Bir tamponun çıkarılmasıyla ilgili herhangi bir sorun yaşarsanız, öneri için doktorunuza başvurun.
Neye ihtiyacın var
- tampon
- Su bazlı vajinal kayganlaştırıcı