Nüfus büyüdükçe, beynin sağlıklı ve aktif kalmasına yönelik bir ilgi vardır. Lumosity, Cognifit, Fit Brains ve HappyNeuron gibi bilgisayarlı beyin "antrenmanları" büyüyen bir endüstriyi beslemeye yardımcı oluyor.
Bu bilgisayarlı beyin egzersizleri buna değer mi? Ya da, insanlar yaşlandıkça insanların bunama korkusundan yararlanarak daha alaycı bir tür "akıl oyunu" na yatırım yapıyorlar mı?
Zeka Oyunları Üzerine Araştırma
Elbette, bu bilgisayar egzersizlerinin bir sonucu olarak bilişsel iyileşmeyi gösteren bir araştırma var. Bu araştırmanın çoğu, bir dereceye kadar bilişsel iyileşmenin bekleneceği travmatik beyin hasarı (TBI) veya felçli hastalarda yapılmıştır. Hikaye Alzheimer hastalığı gibi ilerleyici nörodejeneratif bir hastalıkta farklı olabilir. Bu hastalıklarda, ani bir yaralanma yerine, hastalık sürekli olarak kötüleşmektedir.
Bu çalışmaların tam olarak ne ölçüldüğünü bilmek de önemlidir. Bu oyunlardaki puanlar zamanla iyileşme eğilimindedir. Bununla birlikte, daha az açık olan, sonuçların yaşamın geri kalanına aktarılmasıdır. Beynin günlük hayatta sağlıklı kalmasına yardım mı edeceğiz yoksa sadece bilgisayar oyunlarında iyi olmak için beyin eğitimi mi yapıyoruz?
Bazı araştırmalar bilgisayar monitöründen bir iyileşme gösteriyor. Bir çalışmada, Plastisite Bazında Uyarlamalı Bilişsel Eğitim (IMPACT) çalışması ile Belleğin İyileştirilmesi, bilgisayar sistemini kullanan kişilerin eğitim DVD'lerini izleyenlere göre daha hızlı tepki verdiklerini ortaya koydu.
Ancak, bu çalışma, bu tür bilgisayar programlarından para kazandıran aynı kurum tarafından finanse edildiği için, bazı şüphecilikler istenmektedir.
Ayrıca, bu bilgisayar oyunlarının diğer etkinliklerle nasıl karşılaştırılacağı da net değildir. Bu oyunlar çapraz bulmaca veya Sudoku ile nasıl karşılaştırılır? Aktif kalmanın bilişsel bozulma riskini azalttığının kanıtı oldukça fazladır.
Bununla birlikte, belirli bilişsel faaliyet türü önemli olmayabilir.
Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'nün uzmanlarından oluşan bir panel, bilgisayarlı eğitim programlarının Alzheimer hastalığı ya da bunama belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olduğu sonucuna varmak için yeterince yüksek kaliteli verilerin olmadığını belirtmiştir. Belki de en önemli şey, yaptığınız şeyin düzenli olarak yapmaya devam etmeniz için yeterince keyifli olmasını sağlamaktır. Muhtemelen egzersiz yaparken kalp atış hızınızı biraz arttırmak gibi, bilişsel olarak kendinizi konfor düzeyinizin biraz üzerinde itmek de önemlidir.
Kendinize Sorulacak Sorular
Beyin eğitimi bilgisayar programı satın almayı düşünüyorsanız, önce bazı soruları sormak yardımcı olabilir. Bu soruların bazıları şunları içerebilir:
Üründeki araştırma, üniversite araştırmacıları ile mi yapıldı, yoksa tüm araştırmacılar şirket tarafından mı ödendi?
Programı diğer faaliyetlerle karşılaştırarak klinik denemeler yapıldı mı?
Sonuçlar gerçek dünyaya mı yoksa sadece bilgisayara mı aktarılıyor?
Program, özel probleminiz olan kişilerde çalışıldı mı?
Program yaşınız, etnik kökeniniz ve cinsiyetinizdeki insanlar üzerinde çalışılmış mı?
Bu oyunun dementiada yararlı olduğuna dair büyük bir güvenle söylemek için çok erken olabilir, ancak bu konuda kesinlikle çok fazla spekülasyon ve referans var.
İnsanlar yaşlandıkça zihinsel, sosyal ve fiziksel olarak aktif kalmalıdırlar. Yaşlandıkça zihinsel olarak aktif olmanın bir parçası, size tanıtılan yeni ürünler hakkında eleştirel düşünmektir.
Kaynaklar:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Hareketsiz video oyunları ile beyin eğitimi, yaşlı yetişkinlerde biliş özelliklerini geliştirir: randomize kontrollü bir çalışma olan Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Alzheimer için risk faktörleri ve önleyici müdahaleler hastalık: bilimin durumu. Arch Neurol. 2011 Eylül, 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Mayıs 9. İnceleme
Glenn E. Smith Doktora, Patricia Housen Doktora, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff Doktora, Robert F. Kennison Doktora, Henry W. Mahncke Doktora, Elizabeth M. Zelinski Doktora. Beyin Plastisite Prensiplerine Dayalı Bilişsel Bir Eğitim Programı: Plastisitede Plastisite Geliştirmeli Adaptif Bilişsel Eğitim (IMPACT) Çalışması Sonuçları. Amerikan Geriatri Derneği Dergisi. Cilt 57, Sayı 4, sayfa 594–603, Nisan 2009.