Nazal pasajlarımızda derin, kombine 5 ila 6 milyon olfaktör reseptörü içeren 2 koku yaması vardır. Bu sayı, sırasıyla 250 milyon ve 100 milyon kadar reseptöre sahip olan bir köpek ya da tavşana oranla karşı karşıya gelse de, insan kokusu duyumuz derin ve ayrımcıdır. Biz insanlar, birkaç farklı yoğunluğu dakika konsantrasyonlarında koklayabiliyoruz (bir parçayı birkaç milyar parça havaya yayıyor!).
Üstelik, birçoğunuz bunu kanıtlayabildiğinden, kokular genellikle, duygusal bir tepkiyi tetiklerler, ki bu da fizyolojik bir perspektiften anlam kazanır (cezalandırıcıdır) çünkü olfaktör reseptörler limbik sistem ile bağlantılıdır. Limbik sistem, beynimizin duygu, hafıza ve daha fazlasını düzenlemeye yardımcı olan eski bir parçasıdır.
Koku duyusu, yaklaşık 8 yaşlarında doruğa ulaşır ve tipik olarak yaşlanma yoluyla bir şekilde azalırsa da, birçok sağlıklı yaşlı yetişkin, gençlerin yanı sıra, aynı şekilde koklayabilir. Aslında, koku duyumuzun hem fiziksel hem de zihinsel iyi oluşu ile ilişkili olduğu ve şizofreni, migren, depresyon ve şiddetli anoreksisi olan kişiler kokuların objektif testlerinde daha da kötüleşmektedir.
Bir süredir araştırmacılar, aromaterapinin sağlık yararı sağlayıp sağlamadığını incelemekle ilgileniyorlardı. Daha fazla araştırma yapılması gerekmesine rağmen, sınırlı kanıtlar aromaterapinin bazı zihinsel sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir.
Aromaterapi Nedir?
Aromaterapi ile kullanılan uçucu uçucu yağlar bitkilerden elde edilir. Bu uçucu yağlar, topikal olarak uygulanabilir, aerosol haline getirilebilir veya masaj sırasında kullanılabilir. Ayrıca, bu yağlar deri veya koku sistemi yoluyla absorbe edilebilir. Amazon'da yapılan hızlı arama, farklı üreticiler tarafından üretilen çeşitli aromaterapi difüzörleri ve yağları üretmektedir.
Bazı araştırmacılar, aromaterapinin, sempatik sinir ("kavga veya uçuş") aktivitesini azaltarak ve parasempatik aktiviteyi artırarak stresi hafifletmeye çalıştığını öne sürmektedir. Böyle etkiler daha rahat bir tonla sonuçlanır - daha düşük kan basıncı, daha yavaş kalp atışı vb. Bu hipotezin hiçbir bilimsel veya nesnel anlamda kanıtlanmamış olduğu unutulmamalıdır.
Özellikle aktif bir aromaterapi araştırma alanı, bunama olanlara odaklanmaktadır. Ne yazık ki, mevcut ilaçlar Aricept, Namenda ve benzeri gibi demansı tedavi etmek için kullanılıyordu ve benzeri maliyetler dışında çok az şey yapıyorlar. Dahası, bunama hastaları genellikle uyuşturuculara karşı istenmeyen reaksiyonlar bildirmekte zorlanmaktadırlar. Böylece, aromaterapi gibi yan etkileri olmayan, invazif olmayan tamamlayıcı bir tedavi seçeneği caziptir. Lütfen hiç kimse, aromaterapinin bir şekilde demansı tersine çevireceğine veya ilerlemesini hızlandırmayacağına inanmaz. Daha ziyade, bazı klinisyenler tatlı kokunun depresif duygudurum veya ajitasyon gibi demansın davranışsal ve psikolojik etkilerinin bazılarında yardımcı olabileceğini umuyorlar.
Araştırma
Bazılarınız için, aromaterapi konusundaki araştırmanın hayret verici olması şaşırtıcı gelmeyebilir. Özellikle, çalışmalar zayıf tasarım ve her türlü önyargı ile yükümlüdür.
Dahası, konuyla ilgili sistematik incelemeler genellikle istatistiksel olarak önemsiz sonuçlar ortaya çıkarmaktadır. Yine de, devam edip biraz kiraz topladım sonuçları sunacağım.
- Yeni bir sistematik derleme, 16 randomize kontrol çalışmasına bakmış ve aromaterapinin kaygıya yardımcı olduğu sonucuna varmıştır. Daha spesifik olarak, başka bir sistematik derleme, 13 randomize kontrol çalışmasını incelemiş ve lavanta yağlarının kaygıyla biraz yardımcı olabileceğini bulmuştur.
- 2014 "Cochrane" yorumunun "Demans için Aromaterapi" başlıklı tekil faseti, aromaterapinin ilişkili ajitasyonda yardımcı olabileceğini düşündürdü.
- Birçok tıbbi kitap, aromaterapinin stresle yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
- Bir sistematik derleme, 6 çalışmayı incelemiş ve aromaterapinin depresyona yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
Diğerleri gibi, aromaterapinin acı, acı veya ıstırap çekenlere bazı faydalar sağlayabileceğini de içtenlikle arzuluyorum. Farmakoloji ya da soğuk cerrahi çeliği gerektirmeyen etkili tedavi, invaziv-obsesif sağlık ortamımızda bir emtiadır (bu nedenle "Tıbbi Tedaviler" ile yaşam tarzı modifikasyonu, psikoterapi, osteopatik manipülatif tedavi ve tamamlayıcı ve alternatif tıp üzerine odaklanmak için elimden geleni yapıyorum) ). Bununla birlikte, şu anda, aromaterapinin depresif duygudurum, endişe, ajitasyon ve benzerleri açısından etkili olsaydı, bu tür faydaların en iyi şekilde sınırlandırılacağı görülmektedir. Üzgünüm beyler.
Ancak, parlak tarafta, hala aromaterapi hakkında bilmediğimiz çok şey var. Konuyla ilgili yapılan araştırma yetersizdir. Ayrıca, anekdotsal bir bakış açısından, aromalar güçlü bir güçtür. Hiç bir kolonya kokusu alıp eski bir erkek arkadaşı düşünün mü? Hiç çikolatalı kurabiye kokusu alıp sevgili annemi düşünür müsün? Hiç naftalin kokusu alıp sevgili büyükannemi düşünün mü? Hiç patlayan aerosol kutularını kokla ve garajın yarısını yaktığın zamanı düşün.
Genel olarak, birçok için, aromaterapi ucuz, bereketli, hoş bir pick-me-up. Bu sadece ofiste uzun bir günden sonra değil, aynı zamanda palyatif veya hayat sonu bakım durumlarında birileri de rahatlamanıza yardımcı olabilecek tamamlayıcı bir tedavi. Araştırmacıların, aromaterapinin demans veya terminal kanseri gibi rahatsızlıkları olan kişiler için potansiyel faydalarıyla ilgilenmesinin iyi bir nedeni var. Bazen, hayatın sonunda, en küçük konforlar bile favori bir rom-com, sıcak bir battaniye, uzun zamandır kaybolan bir akrabanın ziyareti veya vanilya kokusu olsun, dünyayı farklılaştırabilir.
Seçilen Kaynaklar:
2014 yılında yayımlanan “ Eğitim, Ekonomi ve Politikadan E. Biddiss ve ortak yazarlar” tarafından “Sağlık Alanında Beklenen Sağlık Hizmetlerinde Kaygıyı Azaltmaya Yönelik Müdahalelerin Etkinliği: Randomize ve Yargısız Olmayan Denemelerin Sistematik İncelemesi” başlıklı bir makale.
2014 yılında yayınlanan LT Forrester ve ortak yazarlar tarafından "Demans için Aromaterapi" başlıklı Cochrane incelemesi.
“Sağlıklı yetişkinlerde stres azaltma için aromaterapi” başlıklı bir makale: MH Hur ve eş-yazarlar tarafından 2014 yılında Maturitas'da yayınlanan bir sistematik derleme ve randomize klinik çalışmaların meta-analizi.
Küçük MO, Morley JE. Yaşlı Yetişkinler için Tamamlayıcı ve Alternatif İlaçlar dikkate alınarak. Burada: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Güncel Tanı ve Tedavi: Geriatri, İkinci Baskı . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.