Parlak ışık terapisi, tipik ofis ışıklarından beş ila 30 kat daha parlak bir ışığa düzenli maruz kalmadan oluşur. Işık, onu dağıtan bir ekrana sahip bir kutuya yerleştirilir. Parlak ışık tedavisi alan kişinin, her gün belirli bir süre için ışık kaynağının önünde oturması istenir.
Başlangıçta Mevsimsel Bağımlılık Bozukluğu (SAD) ile mücadele eden insanlar için tasarlanan parlak ışık terapisi, insanların geceleri iyi uyuma sorunu yaşadığı sirkadiyen problemleri tedavi etmek için de kullanılıyor.
Son zamanlarda, Alzheimer hastalığı ve diğer ilgili demans hastaları için parlak bir ışık terapisi araştırılmış ve ücretsiz bir tedavi olarak kullanılmıştır, çünkü ilaca benzer bazı yararlar sunabilir, ancak negatif yan etkiler veya ilaç etkileşimleri için potansiyelleri yoktur.
Faydalar
Geliştirilmiş Uyku Döngüleri
Bir çalışma, demansı olan 11 bakımevindeki hastaların uyku alışkanlıklarını incelediler ve uyku alışkanlıklarının parlak ışık terapisi sonrasında önemli ölçüde iyileştiğini buldular.
Diğer birçok çalışma, parlak ışık tedavisinin benzer etkinliğini göstermiştir. Bir çalışma, yürüyüşle birlikte parlak ışık terapisinin kombinasyonunu ölçtü ve hem yürüyüş hem de parlak ışık tedavisi her gün uygulandığında uyku alışkanlıklarında kayda değer bir gelişme buldu.
Yine başka bir çalışma, melatonin kullanımı ile parlak ışık tedavisi kombinasyonunu ölçtü. Araştırmacılar, her biri demansı olan katılımcıların, parlak ışık terapisine maruz kaldıklarında, uyku döngülerinde bir iyileşme yaşadıklarını, ancak parlak ışık tedavisinin melatonin ile birleştiğinde olmadığını bulmuşlardır.
Düşmüş Gezme
Bazı araştırmalar, uyku-uyanıklık döngüsünü geliştirmenin yanı sıra, parlak ışık terapisinin de gece boyunca demansı olan insanlar için dolaşımını azalttığını göstermiştir. Gezinme , hem hastanın hem de bakım veren kişinin uyku düzeninin yanı sıra demanslı kişinin güvenliğini etkileyebileceğinden ciddi bir davranışsal endişe olabilir.
Geliştirilmiş Biliş
Parlak ışık terapisi, bilişsel yetenekleri ölçen bir test olan Mini Mental State Sınavında geliştirilmiş skorlarla ilişkilendirilmiştir. Parlak ışık tedavisine maruz kalan Alzheimer hastalığı ya da vasküler demansı olan hastalar, loş ışık tedavisine maruz kaldıklarında puanları üzerinde hiçbir değişiklik olmamasına kıyasla MMSE skorlarını anlamlı düzeyde artırdı.
Başka bir çalışma, parlak ışık terapisinden sonra bilişsel işlevselliği iyileştirdiğini, ancak sadece Alzheimer'ın erken evrelerinde olanların orta veya ileri evrelerin aksine olduğunu gösterdi.
Geliştirilmiş Davranışsal İşlev
Bir çalışma, her biri demans tanısı almış olan katılımcıların, sıklıkla Alzheimer'e eşlik eden zorlayıcı davranışlarda iyileşme gösterdiğini ortaya koymuştur. Bununla birlikte, başka bir çalışma, demansı olan kişilerin ışık tedavisine maruz kaldıkları ve ajitasyonlarında hiçbir fark bulamadıklarında ajitasyon seviyelerini karşılaştırmıştır.
Jüri hala parlak ışık terapisinin davranışlar üzerindeki etkisinde kalırken, birçok çalışma demanslılar için sirkadiyen ritimin yararlarını göstermiştir.
Doktorunuzla konuşun
Eğer parlak ışık terapisi sizin veya sevdiğiniz birinin fayda sağlayacağı bir şeye benziyorsa, tıbbi olarak uygun olmayan veya hatta zararlı olabilecek bazı durumlar olduğu için doktorunuzla konuşmanız gerektiğini unutmayın.
Kaynaklar:
Alzheimer Topluluğu. Tamamlayıcı ve alternatif terapiler ve bunama. Erişim 28 Ekim 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biyolojik Psikiyatri. 2001 Kasım 1, 50 (9): 725-7. Demanslı hastalarda ışık tedavisinin mini mental durum muayenesi skorlarına etkisi. Erişim 28 Ekim 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biyolojik Psikiyatri 1997 Mayıs 1 41 955-963. Dolaylı parlak ışık, demanslı hastalarda sirkadiyen dinlenme aktivitesi ritm bozukluklarını iyileştirir. Erişim tarihi: 28 Ekim 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Kolombiya Üniversitesi. Parlak Işık Terapisinde Soru ve Cevap. 30 Ekim 2012 tarihinde erişilmiştir. Http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Uluslararası Geriatrik Psikiyatri Dergisi. 2003 Haziran, 18 (6): 520-6. Parlak ışık tedavisi, kurumsallaşmış yaşlılarda uykuyu iyileştirir - açık bir deneme. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Uluslararası Geriatrik Psikiyatri Dergisi. Cilt 25, Sayı 10, sayfalar 1013–1021, Ekim 2010. Demansta ortam parlak ışığının ajitasyon üzerindeki etkisi. Erişim 28 Ekim 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Uluslararası Geriatrik Psikiyatri Dergisi. Cilt 16, 106-110 (2001). Demansta Motor Huzursuz Davranışta Parlak Işık Terapisi ve Melatonin: Plasebo Kontrollü Bir Çalışma. Erişim tarihi: 28 Ekim 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Amerikan Geriatri Derneği Dergisi. 2011 Ağustos; 59 (8): 1393-402. Alzheimer hastalığı olan toplumda yaşayan kişilerde uykuyu arttırmak için yürüme ve parlak ışığa maruziyetin arttırılması: randomize, kontrollü bir çalışmanın sonuçları. Erişim 28 Ekim 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psikiyatri ve Klinik Nörobilimler. 2004 Ağustos, 58 (4): 343-7. Şiddetli demansta kısa süreli parlak ışık tedavisinden sonra davranışsal semptomlarda iyileşme ve akroplaz aktivitesinin ilerlemesi. Erişim tarihi: 28 Ekim 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psikiyatri ve Klinik Nörobilimler. 2000 Haziran, 54 (3): 352-3. Alzheimer tipi demansta parlak ışığın kognitif ve uyku-uyanıklık (sirkadiyen) ritm bozuklukları üzerindeki etkileri. Erişim tarihi: 28 Ekim 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full