Su çiçeği geçirmişseniz, çok küçük bir çocukken bile, 50'li, 60'lı veya daha ileri yaşlarda bile bir yetişkin olarak zona geliştirme riski altındasınız demektir. Çünkü hem suçiçeği hem de zonaya neden olan virüs, varisella zoster, ilk enfeksiyondan sonra vücudu terk etmez. Bunun yerine, on yıllardır uykuda kalabildiği sinir sistemine geri çekiliyor.
Vücudun bağışıklık sistemi doğal olarak yaşla zayıfladığında veya hastalık veya ilaç nedeniyle erken düştüğünde, suçiçeği tekrar aktif hale gelebilir.
İlk suçiçeği enfeksiyonu genellikle nispeten yumuşaktır: Su çiçeği ile gelen çocukların çoğu, yaklaşık bir hafta boyunca hafif ateş, genel yorgunluk ve yulaf ezmesi banyoları ve kalamin losyonu ile hafifletilebilen kaşıntılı bir döküntü ile hastalanırlar. Bu belirtiler yetişkinlerde daha şiddetli olabilir.
Zona neden olan ikinci alevlenme alevleri tamamen farklı bir deneyimdir. Zona belirtileri vücudun lokalize bir bölgesinde aşırı ağrı ve iki ila dört hafta veya daha uzun süre dayanabilen göze çarpan bir döküntüdür. Döküntü iyileştikten sonra, eğer virüs yüzünü etkiliyorsa, postherpetik nevralji (PHN) denilen burkulma durumundan cilde veya beyin enfeksiyonlarına kalıcı göz hasarına kadar uzanan bir dizi uzun vadeli komplikasyon olabilir.
Bu yüzden, zona önlemek için, ilk önce suçiçeği virüsü bulaşmasından kaçınmak için zona önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapmak çok önemlidir. Bu, suçiçeği virüsünün aktif hale gelmesine neden olan bir tetikleyici olduğuna inanılan zona aşılama işlemine başlamıştır.
Su çiçeği kaçınmak
Suçiçeği aşısı , çocukluk çağı aşılarının düzenli programının bir parçasıdır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), çocukların aşıdan ilk dozunu 12 ila 15 ay ve ikinci ila 4 ila 6 yıl arasında sürdüğünü önermektedir. Aşısız gençler ve yetişkinler de, dört ila altı hafta arayla iki doz suçiçeği aşısı almaları önerilir.
Su çiçeği veya aşısı olmamış olmanız durumunda, zona yapan birini temizlemeniz gerektiğine dikkat etmeniz önemlidir: Kızarıklıklarla temasta bulunma riskiniz yoktur, bu döküntülerle temas yoluyla bulaşmaz, ama su çiçeği ile inebilirsiniz.
Unutmayın, suçiçeği hastalığına neden olan virüs, vücudu enfekte ettikten sonra iyiye doğru hareket eder, böylece sizde, zona riskine maruz kalmanıza izin verin. Çocukları su pirincine maruz bırakmaları, bu yüzden aşı yaptırmaktan ziyade "onu ele geçirme" ye neden olabilecek kadar riskli bir fikirdir, çünkü bazı ebeveynlerin sözde "su çiçeği partileri" denen şeyleri bildiği gibi riskli bir fikirdir: Suçiçeği aşısı tamamen güvenlidir - ve kesinlikle zonalardan daha güvenlidir.
Zona Aşısı
Zona için iki aşı vardır. Zostavax (zoster aşısı yaşandı) denilen bir tanesi, 2006 yılında ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından lisanslanmıştır. Diğer shingles aşısı, Shingrix (zoster aşısı - rekombinant, adjuvanlanmış), 2017 yılında piyasaya sürülmüştür.
Her iki aşı da PHN'ye karşı koruma sağlar ve tipik olarak sağlık sigortası veya Medicare tarafından karşılanır. Ancak, çeşitli nedenlerle Shingrix, CDC tarafından çoğu insan için Zostavax'a tercih edilir. İki aşı nasıl karşılaştırılır:
- Aşı tipi. Zostavax canlı zayıflatılmış bir virüstür, yani virüse karşı antikor üretmek için bağışıklık sistemini uyarmak için canlı suçiçeği zayıflamış bir versiyonunu içerir. Shingrix ise tk.
- Doz sayısı. Zostavax tek aşamalı bir aşıdır; Shingrix iki ila altı ay arayla iki dozda verilir.
- Etkililik. CDC, Zostavax'ın zona riskini yüzde 51 azalttığını ve PHN riskini yüzde 67 azalttığını söylüyor. Öte yandan Shingrix, daha fazla koruma sağlar: İki doz, zona ve PHN'yi önlemede yüzde 90'dan fazla etkilidir. Dahası, Shingrix'i aldıktan sonra en az dört yıl boyunca, her iki koşula karşı koruma yüzde 85'in üzerindedir.
- Aşılama için tavsiye edilen yaş. Zostavax, CDC tarafından 60 yaş ve üstü kişiler için tavsiye edilir, ancak ajansın 50 ila 59 yaş arası kişiler için bir tavsiyesi yoktur. Bunun nedeni, aşının sadece beş yıl boyunca koruma sağlamasıdır, bu yüzden 60 yaşından önce almak bir kişi verebilir Zona riski en yüksek olduğunda daha uzun süre korunma riski altındadır. Öte yandan Shingrix, 50 yaşından başlayarak zona ve PHN'ye karşı yeterli koruma sağlar.
- Yan etkiler. Her iki zona aşıları da güvenlidir ve her ikisi de benzer yan etkilere sahiptir - özellikle kızarıklık, ağrı, şişlik veya atışın verildiği deride kaşıntı. Bazı kişilerde, kas ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, titreme, düşük dereceli ateş, ya da aşı alındıktan sonra mide rahatsızlığı görülebilir. Her ikisi de, ciddi bir alerjik reaksiyonu tetikleme riski taşıyor. Bu durum, kurdeşen, boğazın şişmesi, nefes alması zorluğu, bir yarış kalbi, baş dönmesi ve bir doktorun derhal dikkat etmesi gereken güçsüzlük gibi semptomları da beraberinde getiriyor.
Stresle Başa Çıkmak
Varisella virüsü bazen strese ya da bir çeşit duygusal karışıklığa tepki olarak ortaya çıktığına dair kanıtlar var. Bir işin ya da sevilen birinin ağır hastalığının kaybı gibi hayatın size vereceği beklenmedik negatif dönüşleri önlemek için yapabileceğiniz çok az şey olsa da, kendinizi genel stres ve endişeden korumak için birçok strateji vardır.
Açık olanları, hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilecek genel yaşam tarzı alışkanlıklarıdır. Bunlar besin açısından zengin bir diyete yapışmayı içerir; gün boyunca bol bol hareket dahil olmak üzere; ve yeterli uyku alıyorum. Sigara içiyorsanız, alışkanlığı tekmelemek, kesinlikle sağlığınızı koruyacaktır. Aynı zamanda aşırı alkol kullanıyorsanız da aynısı geçerlidir.
Suçiçeği virüsünün uyanık kalması en önemli şey stresin yönetilmesidir. Bunu yapmanın pek çok kanıtlanmış yolu vardır, yani, size en sakinleştirici faydaları sunan stratejileri bulana kadar denemek için birçok seçenek vardır. Yoga, meditasyon, bir hobi ya da rahatlatıcı bulduğunuz diğer aktiviteler sadece birkaçıdır.
Tai Chi özellikle yardımcı olabilir. Çin'de bir dövüş sanatı olarak başlayan bu nazik egzersiz formunun, zona hastalığı riski olan yaşlı yetişkinlerde bağışıklık fonksiyonunu ve sağlığını iyileştirebileceğine dair ilk kanıtlar var. Bir 2003 çalışmasında, örneğin, 36 erkek ve kadın 60 ve üstü, 15 hafta boyunca haftada üç 45 dakikalık Tai Chi sınıfı yaptı. Bu sürenin sonunda, varicella zoster virüsüne karşı bağışıklıkta bir artış vardı. Tai Chi yapmayan bir kontrol grubunun VZV bağışıklığında bir yumru yoktu.
Kaynaklar:
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC). "Suçiçeği Aşılaması: Herkesin Bilmesi Gerekenler" 22 Kasım 2016.
CDC. "Herkesin Zostavax Hakkında Bilmesi Gerekenler." 25 Oca 2018.
CDC. "Herkesin Zona Aşı (Shingrix) Hakkında Bilmesi Gerekenler. 28 Şubat 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Bir Davranışsal Müdahalenin, Tai Chi Chih'in Yaşlı Yetişkinlerde Varisella-Zoster Virüsüne Özgü Bağışıklık ve Sağlık İşleyişine Etkileri. Psikosom Med. 65.5 (2003): 824-830.