Çay yüzyıllardır bitkisel bir ilaç olarak ve hazımsızlıktan saç dökülmesine kadar birçok farklı amaçla kullanılmıştır. İnsanlar bugün hala yeşil çay kullanıyor, çünkü antioksidanlar açısından zengindir ve birçok sağlık yararına sahip olduğunu iddia ediyor.
Yeşil çay, tamamen doğal bir akne tedavisi olarak bile lanse edilmiştir. Ama yeşil çay, gerçekten, akne kesintilerini önleme ve tedavi etmede ne kadar etkilidir?
Ve akne tedavisi rutininize eklemelisin?
Yeşil Çay Nedir?
İlginç bir şekilde, yeşil çay, siyah çay, beyaz çay ve oolong çayı hepsi aynı bitki olan Camellia sinensis'ten geliyor. Bu çayların her birine benzersiz görünüm ve lezzet profilini veren şekilde hazırlanırlar.
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin taze yapraklarından hazırlanır. Yapraklar hafifçe buğulanarak kurutulur. Bu, koyu siyah çay ve oolongda gördüğünüz yaprakların oksidasyonunu ve kızarmasını önlemek için hızlı bir şekilde yapılır.
Yeşil Çay Güçlü Bir Antioksidandır
İşte emin olduğumuz şey: yeşil çay antioksidanlarla doludur. Daha önce antioksidan terimini duydunuz, ama hiç bir antioksidanın ne olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Antioksidanlar, cildi ve bedeni serbest radikallerden korur. Serbest radikaller, tek sayıdaki elektronlu, dengesiz atomlardır. Bu atomlar diğer moleküllerden elektronları "çalabilir" ve hasara neden olabilir.
Oksidant radikalleri olarak da adlandırılan serbest radikaller antioksidanlar tarafından etkisiz hale getirilir. Dolayısıyla, antioksidanlar sizi serbest radikal hasarından korur. Ve yeşil çay onlarla dolu olur. (Yeşil çay antioksidan piyasayı köşeye sıkıştırmaz. Diğer birçok gıda da antioksidanlarda yüksektir.)
Yeşil Çay Enflamasyonu Azaltabilir
Antioksidanlar sağlıklı olsa da, antioksidanların kendileri akne kopmalarını iyileştirmek için hiçbir şey yapmazlar.
Ancak yeşil çay, kateşinler olarak adlandırılan belirli bir tür polifenol açısından da zengindir .
Çok basit bir şekilde, polifenoller bitkilerde insanlar için sağlık yararları olan bileşiklerdir. Catechinler antioksidan ve aynı zamanda anti-enflamatuardır.
İşte ilginç oluyor. Yeşil çayda bulunan kateşinler, deri iltihabının azaltılmasında çok etkilidir.
Yeşil çay daha sonra inflamatuar akneyi azaltabilir mi? Olabilir.
Tıpta Tamamlayıcı Terapilerin Nisan 2016 sayısında yayınlanan bir çalışma, akneli bir grup yetişkin kadına kafeinsiz yeşil çay özü takviyesi verdi. İkinci grup plasebo takviyesi aldı.
Yeşil çay ekstresi takviyesini alan kişiler, özellikle burun, ağız ve çene çevresinde daha az enflamatuar aralara sahipti. (Biliyorsunuz, bayanlar, bu sinir bozucu premenstrual çatlakların her zaman her ay ortaya çıktığı yerler.)
Ama yeşil çay takviyeleri tamamen akne tamamen temizlemedi. Aslında, iki grup arasında (kafeinsiz yeşil çay takviyeleri ve plasebo takviyeleri almış olanlar) toplam akne aralarında anlamlı bir fark yoktu.
Yani, yeşil çay takviyeleri, özellikle burun, ağız ve çene alanı etrafında daha az iltihaplı mevcut sivilce lekeleri yapılabilir gibi görünüyor.
Yeşil Çay Ekstresi Bazı Antibakteriyel Nitelikler Gösterir
Bir başka ilginç yeşil çay, bakteri ile savaşma kabiliyetidir. Yeşil çay, akne kesilmelerine katkıda bulunan en yaygın bakterilerin bazılarına karşı antibakteriyel etkiler gösterir, yani propionibakteriyel akneler ve propionibakteriler granulosum ve aynı zamanda Staph.
Aynı çalışmada, Dermatoloji Dergisi'nin Haziran 2015 sayısında yayınlanan nar ekinin, bu akneye neden olan bakterilere karşı antibakteriyel özelliklere sahip olduğu da gösterilmiştir.
Ama bittikten ve yeşil bir çay maskesi almadan önce bunların hepsinin in vitro yapıldığını bilin.
Bu, insan derisine değil, bir laboratuarda yapıldığı anlamına gelir. Yani, yeşil çayın gerçek dünyada, gerçek deride aynı şekilde çalışıp çalışmadığı, görülmeye devam edecektir.
Ancak yeşil çayın akne sivilcelerine olan etkisi hakkında daha fazla araştırma yapmak için iyi bir atlama noktası sağlar.
Ayrıca, bakteriler sivilce için tek neden değildir. Oyunda başka faktörler de fazla yağ ve cilt hücrelerinin anormal dökülmesini içerir.
Hormon İndüklenmiş Kırılmaları Etkileme Yeteneği
Akne kesinlikle hormonlardan etkilenir. Bu yüzden ergenlik döneminde çok yaygındır. Bu yüzden spironolakton ve hatta doğum kontrol hapları gibi bazı anti-androjen ilaçları kontrol altına almak için etkilidir.
Yeşil çay da hormonal olarak etkilenen bu kesilmelerde yardımcı olabilir. Polifenolleri hatırlıyor musun? Yeşil çay polifenol epigallokatekin-3-gallat veya EGCG de yüksektir.
EGCG vücutta androjen seviyelerini azaltabilir. EGCG, IGF-1'in engellenmesine yardımcı olur. IGF-1, ergenlik döneminde zirveye çıkan bir büyüme faktörüdür (evet, akne tipik olarak en kötü durumda iken).
Yüksek IGF-1 seviyelerinin, yağ bezlerinin yağ pompalamasına, iltihaplanmayı artırmasına ve cilt hücrelerini daha "yapışkan" hale getirmesine neden olabileceğine ve dolayısıyla gözenekleri tıkayabileceğine inanılmaktadır.
EGCG, potansiyel olarak akne kesilmelerini azaltabilecek IGF-1 seviyelerini azaltabilir.
Yalnız Yeşil Çay En Büyük ihtimalle Sivilce Temizlemez
Şüphesiz yeşil çayın sağlıklı bir içecek olduğunu. Ama şapkanızı bir fincan veya iki günde bir cildinize takmayın.
Yeşil çayın akne tedavisi olarak etkinliğini kanıtlamak (veya çürütmek) için yapılması gereken daha fazla araştırma vardır.
Sadece sıcak bir bardak yeşil çay içmenin sivilcenizi temizlemesi pek olası değildir. Yeşil çay, bir akne tedavisi olarak onaylanmışsa, muhtemelen daha konsantre bir ekstrakt olacaktır — bakkada satın aldığınız meşrubattan cilde daha güçlü bir yumruk veren bir şey.
Tedavi rutininize yeşil çay eklemek ister misiniz?
Yine de, yeşil çayın tüm sağlık yararları ile, bunu akne tedavisi rutininize ek olarak kullanamazsınız. Cildinizi tamamen temizlemek yeterli olmasa da, size biraz iyileşme sağlayabilir.
Bir bardak veya iki günde sadece içebilirsiniz. Bazı insanlar yeşil çayın aç karnına içtikleri zaman biraz acınıklık hissettirdiğini söylerler, bu yüzden eğer bir yemek yedikten sonra çayınızı yudumlamayı denerseniz.
Yeşil çay da topikal olarak kullanılabilir. Birçok cilt bakım ürünü ve kozmetik yeşil çay özü içerir.
Kozmetik ürünlerinizdeki yeşil çayın ne kadar iyi alacağınız tartışmaya açıktır ve üründe ne kadar yeşil çay özü bulunduğuna dair çok şey vardır. Bazı kaynaklar, yeşil çayı cilt için bir öksürük karşıtı olarak gösterir.
Cildinizi Temizlemeye Yardımcı Olmak İçin Bu Akne Tedavilerini Deneyin
Yeşil çayın yanı sıra, günlük bir akne tedavisi rutinine başlamak istersiniz. Bu size en etkili ve güvenilir sonuçları verecektir.
Hafif kırılmalarda , tezgah üstü benzoil peroksit iyi bir seçimdir. Bunu sekiz ila 10 hafta boyunca deneyin ve cildinizin iyileşmesine yardımcı olup olmadığına bakın.
OTC ürünleri çok iyi yapmıyorsa veya orta derecede akneye veya şiddetli akneye sahipseniz, bunun yerine mutlaka reçeteli bir akne ilacına başvurmak isteyeceksiniz. Orada birçok tedavi seçeneği var ve biri sizin için çalışacak. Dermatoloğunuza bir çağrı yapın.
> Kaynaklar:
> Hibe, Ramasamy S. "Bitki Türetilmiş Anti-Androjenler Üzerine Bir Güncelleme." Uluslararası Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Propionibakterium Acnes, Propionibakterium Granulosum, Staphylococcus Aureus ve Staphylococcus Epidermidis Üzerine Nar ve Yeşil Çay Ekstraktlarının Antimikrobiyal Aktivitesi." Dermatolojide İlaç Dergisi. 2015 Haziran; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Yeşil Çay Ekstresi ile Destekleme, Adolesan Kadınlarda Akne Geliştiriyor mu? Randomize, Çift Kör ve Plasebo Kontrollü Bir Deneme." Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler. 2016 Nisan; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Dermatolojide Yeşil Çay." Skinmed. 2012 Kas-Aralık; 10 (6): 352-5.
> "Yeşil Çay." Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea