Top 4 Atlet Ayak Bakımları

Dövüş Ayak Mantarı

Sporcunun ayağı sinir bozucu ve can sıkıcı bir problem olabilir. Bu durum tinea pedis olarak da bilinir ve ayak ve ayak parmaklarının sıcak, nemli çatlaklarında yaşayan bir mantardan kaynaklanır. Birkaç basit tedavi önlemi genellikle atlet ayağı problemini çözebilir.

1 -

Sporcunun Ayak Kremi

Over-the-counter kremler sporcunun ayağı tedavisinde yardımcı olmak için iyi çalışır. Genellikle, bu over-the-counter ürünleri, doğru kullanıldığında, ayak ayağı tedavisinde yeterlidir. Reçete tedavileri genellikle gerekli değildir. En popüler marka isimlerinden bazıları Lamisil ve Lotrimin'dir. Geçmiş yıllarda yapılan bu preparatlar reçete gerektirdi, ancak şimdi doktorunuzu görmeye gerek duymadan bunları satın alıp kullanabilirsiniz.

Çoğu durumda etkili olabilmelerine rağmen, talimatları dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir. Birçok insanın yaptığı bir hata, semptomları ortadan kaldırılmaya başladıktan sonra ürünü önerilen süre boyunca kullanmaya devam etmemeleridir. Bununla birlikte, önerilen süre boyunca kullanmaya devam etmiyorsanız, sporcunun ayak belirtilerinde tekrarlama olasılığınız daha yüksektir. Talimatları mektuba uyguladığınızdan emin olun. Rahatlama görmüyorsanız, durumunuzu düzeltmek için daha güçlü topikal ilaçlar veya oral ilaçlar almak için doktorunuzu görmeniz gerekebilir.

2 -

Atlet Ayak Tozları

Basit bir toz, ayak mantarı için mükemmel bir tedavidir ve aynı zamanda bir anti-mantar kremi kullandıysanız geri gelmesini engeller. Atlet ayağı neden olan mantar nemli yerlerde yaşamayı sever. Bir toz, ayağı kuru tutmaya yardımcı olur ve sporcunun ayağının bir problem haline gelmesini önler. Sporcunun ayağının tedavisinde kullanılmak üzere birçok toz ürünü mevcuttur - marka özellikle önemli değildir.

Duş ya da banyo yaptıktan sonra ayak parmaklarınız arasında iyice kuruduğundan emin olun. Bunu yapmak için eğilme konusunda zorluk yaşıyorsanız, o alanı kuru tuttuğunuzdan emin olmak için bir saç kurutma makinesi kullanmayı deneyin.

Daha

3 -

Atletik Sandalet

Bir spor salonunda, soyunma odasında veya birden fazla kişi tarafından kullanılan başka bir tesiste duş alırsanız, duşta bir çift atletik sandalet giyin. Soyunma odası zeminleri, sporcu ayağı mantarının evidir. Buharlı duş kabinlerini, halıyı değiştiren alanı ve spor salonunun hemen her yerini sever. Spor salonu soyunma odasında her zaman (duş yaparken de dahil olmak üzere) bir çift atletik sandalet giyin.

Sporcunun ayağını temizlerken, kapalı parmaklı ayakkabı yerine sandalet veya açık parmaklı ayakkabı giymeyi de düşünmelisiniz. Artan hava dolaşımı ayaklarınızı kuru ve serin tutmaya yardımcı olur, bu da mantarın büyümesini engeller.

Daha

4 -

Atletik Çoraplar

Bu, sporcunun ayağının en basit tedavisi ve sporcunun ayağının önlenmesinde en önemlisidir. Çok fazla çift çorap al ve sık sık değiştir. Egzersiz yapmak için taze çorap giyin ve egzersizden hemen sonra değiştirin. Her kullanımdan sonra çoraplarınızı yıkayınız. Genellikle pamuklu çoraplar giyerseniz, CoolMax gibi ter-fitilleme lifleri ile yapılan atletik çoraplara geçmeyi düşünün. Bu, ayaklarınızı kuru tutmaya yardımcı olurken, pamuk, nemi terden arındırmaz ve bunun yerine cildin yanında kalır ve mantarın büyümesini destekler.

> Kaynak:

> Aaron DM. Tinea Pedis (Sporcunun Ayağı). Merck Manuel Profesyonel Sürüm. http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis.

Daha

ifşa

E-Ticaret İçeriği, içerik içeriğinden bağımsızdır ve bu sayfadaki linkler aracılığıyla ürün satın almanızla bağlantılı olarak tazminat alabiliriz.