Gençlik yılları heyecan verici, ama aynı zamanda stresli olabilirler . Okul ödevleri ve testleri, okul sonrası faaliyetler ve meslekler, ayrıca ilişkilerin ve aile hayatının üstesinden gelme baskıları ile birçok genç, programlı ve stresli bir şekilde aşırı yüklenmektedir.
Belki de aknenizin daha da kötüleştiğini fark ettiniz ve hissettiğiniz stres ile gördüğünüz sivilceler arasında herhangi bir bağlantı olup olmadığını merak ettiniz.
Stres gerçekten akne daha kötü yapabilir mi, yoksa sadece başka bir akne efsanesi mi?
Stres genç sivilceyi daha da kötüleştirebilir mi?
Bazı dermatologlar ve cilt bakımı uzmanları stresin aslında genç akne oluşumunu daha da kötüleştirebileceğine inanırlar.
Dermatolog ve klinik psikolog Richard Fried, düşüncelerimizle cildimiz arasındaki korelasyonu incelemek için yıllarını harcadı. “Eğer akneye eğilimliyseniz,” diye açıklıyor, “daha fazla ayrılacaksınız, daha şiddetli bir şekilde kırılacaksınız ve stres altında olduğunuzda akneleriniz daha uzun sürecektir.”
Kendi içinde ve o anda stres aslında sivilce neden değil, daha önce daha da kötüye sivilce yapabilirsiniz işaret etmek için hızlı.
Bu düşünceler dermatolog Tony Nakhla tarafından The Skin Commandments adlı kitabında yankılandı. “Stres aknesi stres dönemlerinde stres hormonları salınır, yağ bezlerinin büyümesine, yağ üretiminin artmasına ve gözeneklerin tıkanmasına neden olur” diye yazıyor.
En azından birkaç çalışma bağlantıyı destekliyor gibi görünüyor.
Stresin yağ üretimini hızlandırabileceğini ve mevcut sivilce iltihabını artırabileceğini öne sürüyorlar. Önceki çalışmalar stresin vücutta inflamasyona neden olduğunu göstermiştir.
Çok hızlı değil! Herkes stres-akne bağlantısını satın almaz.
Öyle olsa bile, stresin akne ile hiçbir şey yapamayacağını düşünen pek çok profesyonel var.
Onlar derler ki, haklı olarak, bu sivilce kendi kendine balmumu ve zayıflamaya eğilimlidir. Strese atfedilebilecek olan şey, aknenin kendisinin sadece doğal ilerlemesi olabilir.
Ayrıca, ergenlik döneminde vücudun değişen hormon seviyelerini zaten biliyoruz ki bu da sivilcenin gelişmesini tetikliyor. Hiçbir stres ya da eksikliği, bunu değiştirmeyecektir.
Yine de, cildiniz üzerinde hiçbir etkisi olmasa bile, stres sizin için iyi değildir. Her zaman stresli olmak eğlencelidir. Stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olacak şeyler yapabilirsiniz. Müzik dinlemeyi, egzersiz yapmayı, arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmayı, sizi rahatsız eden şeyler hakkında yapmayı deneyin. Ve yeterince uyku almanın ve doğru yemenin gücünü hafife alma!
Kronik olarak stresli veya bunalmış hissediyorsanız, biraz yardım istemek için korkmayın. Ebeveynlerinizle, yetişkin bir arkadaşınızla veya okuldaki güvenilir bir öğretmen veya danışmanla konuşun.
Stresi azaltarak aknenizi temizler mi? Muhtemelen değil.
Stresiniz daha da kötüleşiyor olsa bile, sadece azaltmak onu tamamen temizlemez. Bunu yapmak için, akneniz hafifse , reçetesiz bir sivilce tedavisine ihtiyacınız olacaktır. Orta ila şiddetli akne için reçeteli bir akne ilacı en iyi şekilde çalışacaktır.
Fakat stres yönetimini akne tedavisi araç kutusundaki bir parça olarak düşünebilirsiniz. Sivilcenizi doğrudan etkilemese bile, stres azaltma tüm vücudunuz için iyidir ve yetişkinliğinizle alabileceğiniz sağlıklı bir alışkanlıktır.
Sonraki adımlar:
Mağaza Aktarılan Ürünler ile Genç Akne Nasıl Tedavi Edilir
Kaynaklar:
Nakhla, Tony. Cilt Emirleri: Sağlıklı, Güzel Bir Cilt İçin 10 Kural. Louis: Reedy Press, 2011. Yazdır.
Yosipovitch, G. "Ergenlerde Psikolojik Stres, Sebum Üretimi ve Akne Vulgaris Çalışması." Açta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.