Altı dakikalık yürüme testi genellikle pulmoner rehabilitasyon programının başlangıcında veya akciğer cerrahisi için bir kişinin değerlendirmesinde yapılır. Test, altı dakika içinde düz ve sert bir yüzey üzerinde hızlı bir şekilde yürüdüğünüz mesafeyi ölçer ve günlük fiziksel aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinizi yansıtır.
KOAH'lı veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı olan bir kişinin fiziksel kabiliyetinin belirlenmesi, uygun klinik tedavi planlamasının önemli bir yönüdür.
Birçok insanın, özellikle yaşlıların, egzersiz kapasitesini değerlendirmek için kullanılan standart koşu bandı tabanlı egzersiz testini yapamadıkları için, altı dakikalık yürüme testi geçerli bir alternatif olarak geliştirilmiştir.
Kullanımları
Altı dakikalık yürüme testi yapmanın en önemli nedenlerinden biri, orta ila şiddetli kalp veya akciğer hastalığı olan bir hastada tıbbi müdahaleye verilen yanıtın ölçülmesidir.
Klinisyenler ayrıca altı dakikalık bir yürüyüş testi kullanırlar:
- Bir seferlik fonksiyonel durum ölçümü olarak
- Bir kişinin günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirme yeteneği hakkında bilgi vermek
- Vücut sistemlerinin kalp, akciğerler, kan ve dolaşım dahil egzersiz yapmaya tepkilerini değerlendirmek
Kim Testi Almamalıdır?
Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz altı dakikalık yürüyüşe çıkmamalısınız:
- Testten önceki ay boyunca kararsız angina
- Testten önceki ay kalp krizi
- Dakikada 120 vuruştan fazla kalp atış hızı
- Sistolik kan basıncı 188 mm'den fazla Hg
- Diyastolik kan basıncı 100 mm'den fazla Hg
Hazırlık
Test gününde, rahat kıyafetler giydiğinizden emin olun, özellikle de yürüyüş için tasarlanmış ayakkabılar. Baston veya yürüyüşçüler gibi normalde onlara ihtiyacınız varsa yürüyüş yardımcıları kullanın.
Sabah erken veya öğleden önce testlerden önce hafif bir yemek yiyin, ancak testten önce iki saat içinde güçlü bir egzersizden kaçının.
Durdurma Nedenleri
Aşağıdakilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız teknisyeniniz testi durdurmalıdır:
- Göğüs ağrısı
- Dayanılmaz nefes darlığı
- Bacak ağrısı
- şaşırtıcı
- Asiri terleme
- Görünürde solgun veya külleyseniz
Yararlı ipuçları
Altı dakikalık yürüyüş testi sırasında, yavaşlatmak, durmak ve gerektiğinde dinlenmeye izin verilecektir. Dinlendiğinde duvara yaslanıp ayakta durmalısınız.
Eğer dinlenmeyi bırakırsanız, hazır olduğunuzda zamanlayıcının durmayacağını ve hazır olduğunuzda tekrar başlatmanız gerektiğini unutmayın. Teknisyeniniz, sizi kaç dakika geçtiğini periyodik olarak bildirerek sizi dikkatle izliyor olacak.
Teknisyeninize, hem testten önce hem de test sırasında herhangi bir endişe konusunda tavsiyelerde bulunun.
Sonrasında Ne Olur?
En fazla altı dakikalık yürüme testleri iki kez yapılacaktır: bir kez tedaviden sonra ve bir kez.
KOAH için tıbbi müdahalenin amaçlarından biri, ikinci test sırasında daha ileri yürüyebilmenizdir. Altı dakikalık yürüme testi, birçok kişinin fonksiyonel kapasitesini ölçmek için yararlı bir araç iken, test uygun tıbbi gözetim ile yapılmalıdır.
Kaynak:
> Enfield, K. ve ark. "KOAH Hastalarında Altı Dakika Yürüme Mesafesi" Kardiyopulmoner Rehabilitasyon ve Önleme Dergisi Mart 2011