Esneme gerçekten bulaşıcı mıdır? Esneme ve faydalarını keşfetme
Solunması ve ekshalasyon arasında, normalde normalde, esneme dışında gerçekleşmeyen, solunum döngüsünde kısa bir duraklama yaşanırsınız. Esneme, genellikle ağız açıkken istemsiz derin bir nefes alır, ardından ağzınız kapanırken daha yavaş bir nefes alır. Sık sık bulaşıcı olarak kabul edilir - muhtemelen başka birisinin esnediğini gördüğünüzde esneme, esneme resimlerini görme, ya da esneme hakkında düşünürseniz bile.
Bu neden oluyor?
Neden Biz Yawn
Esneme, sıkılmış veya uykulu hissetme ile ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Ancak, bu bir aşırı basitleştirmedir.
4. yüzyılda, Hipokratlar ilk olarak, yamayı “kötü hava” ı, beyne oksijen akışını iyileştirmek ve erken ateşi tanımlamak için bir yöntem olarak tanımlamışlardır. O günlerden beri daha fazlasını öğrendik ama hala anlamadığımız çok şey var. Bununla birlikte esnemenin bilinen bazı nedenleri vardır:
- Uyuşukluk ya da uyuklama: Esneme yaygın olarak uykulu olduğunda ortaya çıkar. Esnemenin aslında uyarıcı olduğu ve uykuya dalmaya karşı bir karşı önlem olduğu konusunda bazı düşünceler vardır, ancak bunu destekleyecek çok az kanıt vardır. Esneme, büyük ihtimalle uykulu olmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar.
- Azalmış uyarılma: Daha az uyarıcı bir ortamda olduğunuzda (yani sıkıldınız) esniyorsunuz.
- Bulaşıcı esneme: Bu başka bir esneme tanık tarafından teşvik edilir. Bir esneme hakkında düşünmek de bir neden olduğu bilinmektedir.
- Kimyasal nedenler: Androjenler (testosteron gibi), oksitosin ve Prozac ve diğer antidepresanlar gibi bazı ilaçlar, esneme sıklığınızı artırabilir.
Bunları desteklemek için önemli kanıtlara sahip olmayan teoriler de vardır:
- Bir kulak koruyucu mekanizma: Eskrim, östaki borusunu açarak iç kulağınız ile dış atmosferik basınç arasındaki basıncı eşitleyebildiği doğru olsa da, kulağınızı korumak için evrimsel bir uyarlama gibi görünmemektedir. Diğer yöntemler de iç kulağınızdaki sakız ve içme gibi basıncı eşitleyebilir.
- Beyin ısısının düzenlenmesi: Alnınızdaki sıcak ve soğuk bir paketin esneme olasılığınızı değiştirebileceği gözlenmiştir. Bununla birlikte, sıcak paketin uyarılma durumunuzu azaltarak esnemeye başlamasının daha muhtemel olması, soğuk bir paketin uyarılma oranını artırması ve esneme sayısını azaltmasıdır. Sirkadiyen ritim de bu konuda bir rol oynayabilir.
- Azaltılmış oksijene ve artan karbondioksite yanıt: Bu bir süredir yaygın bir inanç olsa da, bunun gerçekten doğru olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Sadece komutada esnemeyeceğinizi unutmayın - eylem bilinçsiz bir reflekstir. Hızlı refleks olan fizik muayeneler sırasında yapılan diz-sarsma yanıtının aksine, reflekslerin uzamış refleks süresinin yeniden üretilmesi daha zordur.
Yawns çeşitleri
Gerçekten esnemenin farklı yolları olduğunu biliyor muydun?
- Yalama yarası: Esnerin ekshalasyon safhasında dudaklarınızı sızdırmaz hale getirerek, aslında burnunuzdan geçebilirsiniz.
- Gözler açık esneme: Gözleriniz tipik olarak bir esneme sırasında ya kapanacak ya da şaşıracaktır. Gözlerinizi açık pozisyona sabitleyerek / zorlayarak, aslında esnemeyi engelleyebilir veya durdurabilirsiniz. Ayrıca, diğer insanların esneme ile ilişkili olduğundan, şaşkın gözler esneme potansiyel bir tetikleyici olduğundan, başkalarını esneme biçiminden de engelleyebilirsiniz.
- Esneme-sıkılmış dişler: Esneme başladığında, dişlerinizi teneffüs ettiğiniz gibi sıkın. Bu, tatmin edici olmayan bir esneme olarak tanımlanma eğilimindedir.
Esneme Faydaları
Esneme, vücuda birden çok şekilde yarar sağlar:
- Eşitlenmiş basınç: Esneme, östaki borusunu açarak iç kulağınızdaki basıncı eşitler.
- Sosyal ipuçları: Bir esneme, nasıl hissettiğiniz hakkında bir ipucu verebilir. Bunu bir dezavantaj olarak da düşünebilirsiniz.
- Uyarıcı etkisi: Yawns'ın uykuyu uyarırken uyarılmayı teşvik ettiği ve uyanıklığı artırdığı düşünülmektedir. Bu, boynunuzdaki karotis cisimleri adı verilen reseptörlerin mekanik stimülasyonunun bir sonucudur.
İşte, doğru ya da olmayabilir, esneme bazı faydaları vardır; Bu esneme alanında herhangi bir araştırma yapılmamıştır:
- Esneme, cildinizin çökmesini önlemeye yardımcı olur.
- Esneme, akciğerlerde yüzey aktif maddenin yenilenmesine yardımcı olur, bu da nefes almasına yardımcı olur.
- Esneme, palatine bademciklerinizdeki kalıntıları gidermeye yardımcı olur.
Esneme Bulaşıcı mı?
Hiç kimseyi yaladı gördün mü ve hemen aynı şeyi yapan kendini yakaladın mı? Esneme gerçekten bulaşıcıdır. Bir bulaşıcı esneme için üç tetikleyici vardır:
- Birini yalayarak görmek.
- Bir esnafın resmini görmek.
- Bir esneme duyuyorum.
Bulaşıcı esnemenin sosyal bir anlamı olduğuna ve benzer gruplarda daha belirgin olduğuna inanılmaktadır. Örneğin, esnemeyi gördüğünüzde, esnemeyi gördüğünüzde ya da başka bir sosyal ortamda yattığını gördüğünüzden daha az esneme olasılığınız olabilir. Ayrıca, 5 yaşından küçük çocukların erken yaşlarda sosyalleşme becerilerinin yetersizliği nedeniyle bulaşıcı yamuklar yaşamadıklarına da inanılmaktadır.
Esneme'nin Sosyal Etkileri
Bazı bilim adamları, esnemenin empatik (duyguları anlama) işlevine hizmet ettiği fikrini desteklemektedir. Otizm ve şizofreni hastaları gibi, esnemeye eğilimli olan popülasyonları tanımlayarak bu hipotezi test ettiler. Şizofrenisi olan bir kişinin sağlıklı bir akılda olduğu zaman, daha fazla esneme eğiliminde olduğu gözlenmiştir.
Başka bir teori, esnemenin, ruh halinizin sosyal, sözel olmayan iletişiminden kaynaklanmasıdır. Genellikle esneme can sıkıntısı ve uyuşukluk ile ilişkilidir ve bu nedenle sosyal çevrelerde saygısızlık sayılır. Ayrıca açlık ve hafif stresi de gösterebilir. Bir dahaki sefere esnemeye dikkat et - oyundaki bu faktörlerden herhangi biri miydi?
> Kaynaklar:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Neden yaslanıyoruz? Nörobilim ve Davranışsal Yorumlar. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Esneme ve fizyolojik önemi. Int J Appl Temel Med Arş. 3 (1): 11–15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM ve Gallup, AC. (2017). Bulaşıcı esneme neden (henüz) empatiye eşit değildir? Nörobilim ve Davranışsal Yorumlar. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Meraklı Davranış: Esneme, Gülme, Hıçkırık ve Ötesi. Belknap Press: Harvard University Press'in bir baskısı; Basımı yeniden yazdır