Migrenli kişiler depresyona daha duyarlıdır ve her iki duruma sahip olmak kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Migren ve depresyon arasındaki karmaşık, biyolojik bağlantıyı ve her iki durumun nasıl etkin bir şekilde yönetilebileceğini araştıralım.
Migren ve Depresyon arasındaki Bağlantının Anlaşılması
Bilimsel çalışmalar, migren ve depresyon arasındaki ilişkinin iki yönlü bir yol olduğunu ortaya koymaktadır.
Bazı migren hastalarının, klinik depresyon geliştirme riski altında olmalarına neden olabilen aynı genler, depresyonu olan hastaları da migren gelişimi için daha fazla risk altına sokabilir.
Araştırma ayrıca migren ve depresyonun her zaman diğerinin bir sonucu olarak ortaya çıkmadığını göstermektedir. Her iki durumla ilişkili genetik yollar, bir kişinin hem migren baş ağrılarını hem de depresyonu bağımsız olarak geliştirmesine izin verebilir.
Neden bir bağlantı var?
Bilim adamları kesin olarak söyleyemez, ancak beyindeki aynı kimyasallar, özellikle de serotonin, hem depresyon hem de migrenlerde önemli bir rol oynar. Örneğin, beyindeki düşük serotonin depresyona bağlanmıştır. Benzer şekilde, serotonin düzeylerindeki düşüş bazı kişilerde migren atağını tetikleyebilir.
Depresyon belirtilerini belirleme
Depresyon, tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur. Aşağıdakiler gibi belirtilerden veya belirtilerden şikayetçiyseniz, tıbbi yardım almayı unutmayın.
- Üzüntü, değersizlik veya karamsarlık duyguları
- Artan ajitasyon ve huzursuzluk
- Sabit hareket, pacing veya el sıkma
- Bir kez zevk alan aktivitelere ilgi kaybı
- Azaltılmış sex drive
- Aşırı yorgunluk ve enerji kaybı
- Kötü konsantrasyon ve karar verme yeteneği
- Hafıza kaybı
- Uyku düzenindeki değişiklikler - ya çok fazla ya da çok küçük uyku
- Açıklanamayan ağlama
- Belli bir sebep olmaksızın bedensel ağrı ve acılar
Bir Sağlık Ekibi kurmak
Migren ve depresyon mekanizmaları el ele gider, bu nedenle semptomlarınızı ve tedavi seçeneklerini tam olarak değerlendirmek için birlikte çalışacak bir nörolog ve psikiyatr seçmek önemlidir. Unutmayın, migrenler sadece bir depresyon belirtisi değil, kendi başına bir bozukluktur.
Doktorunuzla çalışmaya ek olarak, sağlığınızı ve yaşam tarzınızı yönetmeye yardımcı olmak için bir psikoterapist ve sosyal hizmet uzmanının hizmetlerini de yazabilirsiniz. Meditasyon ve nefes teknikleri ile birlikte bilişsel-davranışçı terapi, bazı hastalarda migren ve depresif semptomların azaltılmasında yararlı olduğu gösterilmiştir.
İlaç Seçeneklerinizi değerlendirin
Birçoğumuzun depresyona karşı daha savunmasız hale getirdiği biyolojik faktörlerin bizi migrenlere karşı daha savunmasız hale getirebileceği keşfedildiğinde, antidepresanların migren şiddetini ve sıklığını azaltabileceği de ortaya çıkmıştır. Bununla birlikte, doğru tedavi rejimini bulmak zor olabilir ve çalışmalar, herhangi bir ilacın hastaların tüm semptomlarını ortadan kaldırma yeteneğine ilişkin karışık sonuçlar göstermiştir.
Migrenizi rahatlatacak ve ruh halinizi geliştirebilecek iki antidepresan örneği:
- Elavil (amitriptilin) - bir trisiklik antidepresan
- Effexor (venlafaxine) - bir serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörü
Doktorunuz ayrıca, depresyon için seçici serotonin geri alım inhibitörlerine (SSRI) ek olarak, non-steroid anti-enflamatuarlar (NSAIDS) gibi daha geleneksel migren ilaçları da reçete edebilir.
Bu benim için ne anlama geliyor?
Migreninize ek olarak depresyon ya da anksiyete gibi diğer akıl hastalıklarından şikayet ediyorsanız, yardım istemek önemlidir. Birini tedavi ederken diğerine yardımcı olabilirken, bunlar bir doktorun dikkatini gerektiren iki karmaşık hastalıktır.
Vücudunuza ve zihninize iyi bakın - orada etkili tedaviler var.
> Kaynaklar:
> Casucci, G., Villani, V. ve Finocchi, C. (2010). Ruh hali ve anksiyete bozukluğu olan migren hastalarında tedavi stratejileri: fizyopatolojik temel. Nörolojik Bilimler, Jun; 31 Ek 1: S99-101.
> Finocchi, C., Villani, V. ve Casucci, G. (2010). Ruh hali ve anksiyete bozukluğu olan migren hastalarında tedavi stratejileri: klinik kanıt. Nörolojik Bilimler , Jun; 31 Ek 1: S95-8.
> Ulusal Baş Ağrısı Vakfı. Depresyon ve Baş Ağrısı.