Epilepsi ile nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, tedaviden daha önemlidir - ve yüzleşmeniz sizin için potansiyel olarak daha zordur. Epilepsinin, günlük yaşamınızda bir etkisi olduğu açıktır ve bu durumla başa çıkmanız sizin için önemli olup, böylece durumunuzu daha iyi yönetebilirsiniz.
Herkes epilepsi ile farklı şekilde başa çıkarken, burada epilepsi anlamak ve yönetmek için yolda size yardımcı olabilecek bazı yararlı ipuçları:
Durumunuzla İlgili Herşeyi Öğrenin
Epilepsi tanısı koymak hayatınızdaki her yönü değiştirdiği için yıkıcı olabilir. Bu durum sadece nöbetler yoluyla sizi fiziksel olarak etkilemekle kalmaz, aynı zamanda sizi duygusal olarak da etkileyebilir.
Epilepsi hakkında öğrenmekten kaçınmak cazip gelse de, aslında durumunuzu incelemek için iyi bir tedavi olabilir. Durumunuzun nedenlerini ve sağlık hizmeti sağlayıcınızın sizin için reçete ettiği tedavileri öğrenmek, aslında güçlük çekiyor olabilir.
Bu, nöbetlerinizi kontrol altına alabileceğiniz ilk ama önemli bir adımdır.
Sağlık Sağlayıcınızla Açık Olun
Bir nörolog veya birinci basamak hekimi, epilepsinizi tedavi ediyor olsun, onunla iletişimin tedaviniz için gerekli olduğunu anlamak önemlidir.
Sağlık uzmanınızın sağladığınız ilk ilaç, nöbetlerinizi tam olarak kontrol edemeyebilir.
Ek olarak, bazı ilaçların yan etkileri çok tolere edilemeyebilir. Endişelerinizi ve ilerlemenizi sağlık uzmanınız ile tartışmak, epilepsiniz için size en iyi tedaviyi vermenize yardımcı olacaktır.
Epilepsi Destek Grubu Bulun
Ayrıca epilepsisi olan diğer kişilerle etkileşimde bulunmak sadece epilepsinizle baş etmede değil, aynı zamanda yaşamanız ve yönetmenizde size yardımcı olabilir.
Yüz yüze görüşebilecek destek grupları vardır, ancak birçok çevrimiçi forum özellikle epilepsiden mustarip bireylere adanmıştır.
Sevdikleriniz de hayatınızdaki önemli müttefikler ve aynı zamanda sağlığınız ve durumunuzla ilgili. Bir nöbet geçirmeniz durumunda size yardımcı olmak için neler yapabileceklerini onlara bildirin. Eğer bir nöbet geçirirseniz ve konuşamazsanız, epilepsi olduğunu belirten bir tıbbi kimlik bileziği takmak, başkalarını epileptik olduğunuzu bilmelerine izin verebilir, böylece tıbbi personeli arayabilirler.
Aşağı Yaz (Birkaç Sebep İçin)
Epilepsiye sahip olmak sadece sizi fiziksel olarak etkilemez, aynı zamanda sizi de zihinsel olarak etkileyebilir. Aslında, epilepsili bireylerde depresyon ve hafıza sorunları çok yaygındır. İyi haber şu ki, bunlar yazılarak ele alınabilir:
Bellek problemleri yaşıyorsanız:
- Son tarihler, o güne ait önemli görevler ve diğer öğeler gibi hatırlatıcılar içeren bir "yapılacaklar listesi" yapın.
- Önemli tarihleri size hatırlatmak için bir takvim kullanın.
- Size o gün yapmış olabileceğiniz önemli sohbetleri, işte öğrenmiş olabileceğiniz yeni bir görevi veya önemli bir telefon numarasını hatırlatmak için yakındaki bir kalemin ve bir kâğıt parçasının tutulması yararlı olabilir.
Yazmanın başka bir nedeni var. Eğer depresyon yaşıyorsanız, bunu bir sağlık uzmanı ile tartışmaya ek olarak bir günlük tutmak yararlı olabilir. Depresyon epilepsi hastası olan kişilerde çok yaygındır, bu yüzden utanmanız gereken bir şey değildir.
Düşüncelerinizi bir dergide yazmak, duygularınızı ayırmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, epilepsinizin tedavisinde önemli bir araç olabilir. Bir dergi, siz ve sağlık uzmanınızın nöbet tetikleyicilerini tanımlamasına ve ilerlemenizi izlemesine yardımcı olabilir.
İlaçlarınızı Alın - Dini Olarak
Nöbetlerinizi kontrol altına almak için kullandığınız ilaçlar, tedaviniz için hayati önem taşır.
Bu nedenle, bir doz atlamamanız önemlidir, çünkü bu, nöbetlerinizde kontrol kaybı anlamına gelebilir.
Eğer ilacınızı almayı hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, nispeten ucuz olan hap organizatörlerini kullanabilirsiniz.
İlaveten, ilacınızdaki yan etkiler çok rahatsız edici hale gelirse veya ilaç, nöbetlerinizi tamamen kontrol etmezse, bunu ilaçlarınızı durdurmak yerine, sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün. Sağlık uzmanınız ilacın dozunu değiştirmeye veya aldığınız ilacı tamamen değiştirmeye karar verebilir.
Kaynak:
Epilepsi Vakfı broşürü. 11 Mart 2008'de erişildi.
Epilepsi Derneği İngiltere. Sadece Epilepsi bilgi formu ile teşhis edildi. 12 Ocak 2016 tarihinde erişildi.