Glokomlu İnsanlar Bazı Yoga Pozları Önlemek gerekir
Glokom , gözdeki yüksek basınç nedeniyle optik sinir hasar gördüğünde ortaya çıkan bir göz rahatsızlığıdır. Basınçtaki artışın olası bir sebebi, ya çok fazla sıvı üretilmesi ya da bir drenaj probleminden dolayı, göz içerisindeki aşırı sıvıdır. Bazen sebep tespit edilemez.
Amerikan Glokom Topluluğuna göre, yaklaşık üç milyon Amerikalı bu duruma sahiptir, ancak daha birçok vaka teşhis edilmeden gidebilir.
Tedavi edilmezse körlüğe yol açabilen glokom için bir tedavi yoktur. Bazı hastalar göz içi basıncını günlük göz damlasıyla düzenleyebilirken, diğerleri lazer tedavisi veya ameliyat gerektirir.
Glokom ve Yoga Enversiyonları
Yoga yapan glokomu olan kişiler, amuda, amuda, omuzda ve ön kolda durma gibi tam inversiyonlardan kaçınmaları tavsiye edilir, çünkü bazı çalışmalar, kulaklıkların göz içindeki basınçta potansiyel olarak tehlikeli artışlara neden olduğunu göstermiştir. Amerikan Glaucoma Society toplantısında Şubat 2014'te sunulan bir çalışma, dört hafif yoga inversiyonu ile ilgili göz içi basıncındaki değişiklikleri incelemiştir: aşağıya doğru bakan köpek, öne doğru eğilme, pulluk ve bacakları duvara doğru. Bu çalışma daha sonra PLoS ONE'ın Aralık 2015 sayısında yayınlandı.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes ve Robert Ritch, New York Gözü New York Glaucoma Araştırma Enstitüsünde ve Mount Sinai'nin Kulak Çiçeğinde 2013 yılında, 10 kontrol hastası kullanılarak, yukarıda listelenen dört postanın göz tansiyonu üzerindeki etkileriyle ilgili küçük bir çalışma gerçekleştirdiler. ve glokomlu 10 hasta.
Tutulan konular her iki dakika için poz veriyor. Araştırmacılar göz içi basıncını beş kez ölçtüler: başlamadan önce (taban çizgisi), pozu aldıkları anda, pozlamadan iki dakika sonra, pozlamadan hemen sonra oturduktan ve pozlamadan 10 dakika sonra.
Çalışma Sonuçları
Denekler, pozlar başladığı anda, taban çizgisinden belirgin şekilde arttığını, ancak iki dakika işareti ile daha fazla artmadığı görülmüştür.
Denekler, oturma pozisyonuna geri döndükten ve 10 dakika bekledikten sonra tekrar alındığında, çoğu durumda basınç taban çizgisinden hafifçe yükseldi. Kontrol olgularının ve glokom olgularının reaksiyonları arasında anlamlı fark yoktu. Aşağı doğru bakan köpeklerde en büyük basınç artışı meydana geldi.
Dr. Ritch'den Tavsiyeler
New York Tıp Koleji'nde oftalmoloji profesörü olan ve New York Eye ve Ear Infirmary'da doktor ve cerrah direktörü olan Dr. Robert Ritch, glokomu olan kişiler için yasaklanmış olanların listesinin baştan sona genişletilmesi gerektiğini düşünüyor. Bu çalışmada dört poz içerir. Birçok insanın glokomu var ama bunu bilmediği için, aynı zamanda çok fazla yoga yapan kişilerin taranması gerektiğini ve böylece mümkün olduğunca güvenli bir şekilde çalışabilmelerini tavsiye ediyor.
Yoga Neden Glokom Yapabilir?
Dr. Ritch ayrıca, bazı yoga uygulamalarında olduğu gibi, her gün uzun bir süre (10+ dakika) bir başörtüsü tutmanın, birkaç yıllık uygulamadan sonra glokoma neden olup olmayacağını araştırmakla ilgilenir. Bu, tedavi ettiği bir davaya dayanıyor, ancak henüz araştırılmamış.
Kaynaklar:
Amerikan Glokom Derneği, http://www.americanglaucomasociety.net
Başkaran M ve diğ. Yoga pratisyenlerinde Sirsasana (kafa duruşu) sırasında göz içi basınç değişiklikleri ve oküler biyometri. Oftalmoloji 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ ve diğ. Sirsasana (başucu) yoga duruşu ile ilişkili glokom ilerlemesi. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes ve Robert Ritch. Dört Ortak Yoga Pozisyonunda Glokomlu ve Glokomlu Olgularda Göz İçi Basınç Artışı. PLoS ONE, Aralık 2015.
Robert Ritch ve Jessica Jasien, Ocak-Şubat 2014 ile e-posta ve telefon iletişimi