Fleksiyon belirli bir eklemin bükülmesidir, böylece o eklemi oluşturan kemikler birbirine daha yakın çekilir. Fleksiyon sırasında, eklemdeki eklemlerin kemikleri arasındaki açı azalır. Fleksiyon tipik olarak kaslar büzülüyor ve kemikler bu nedenle yakındaki eklemi kavisli veya bükülmüş bir konuma hareket ettiriyorlar.
Fleksiyon, eklemdeki eklemlerin kemikleri arasındaki açıyı azaltan fiziksel bir pozisyondur.
Kasların kasılması ve kemikler eklemi bükülmüş pozisyona hareket ettirdiğinde ortaya çıkar.
hiperfleksion
Bir eklem normal hareket aralığının ötesine flekslendiğinde hiperfleksiyon oluşur. Eklem hiperflekslendiğinde, maksimum güvenli fleksiyonun ötesine taşınır. Bu tür aşırı hareket potansiyel olarak zıt bağlar, tendonlar ve kaslar için yaralanma sorunlarına yol açabilir.
Uzantı
Fleksiyonun tersi bir eklemin düzleşmesini ifade eden uzamadır . Başka bir deyişle, esneme uzaması arttırmak için çalışırken esneme bir eklem açısını kısaltmak için çalışır. Tipik olarak, bir eklemin normal uzantısı 180 derece veya daha az ile sınırlıdır. Diğer bir deyişle, bu bağlantı temel olarak düz olana kadar açılabilir. Kolunuzu veya bacağınızı bir örnek olarak düşünün, çünkü bunlar neredeyse düz olana kadar bükülebilir.
Hiperekstansiyon
Ayrıca, fleksiyondan spektrumun karşıt ucunda hiperekstansiyon vardır. Tıpkı kulağa yaptığı gibi hiperekstansiyon bir uzantının aşırı bir versiyonudur.
Sıklıkla bir sporcunun hiperekstansiyon yaşadığını duyarsınız. İşte böyle bir teşhis atıfta bulunuyor.
Hipertansiyon, belirli bir eklemin kemikleri tarafından oluşturulan açının normal, sağlıklı hareket aralığının ötesinde açıldığı veya düzleştirildiği aşırı eklem hareketi olarak tanımlanır. Bu nedenle eklemin uzaması, gerilmesini veya normal sınırlarında düzleştirilmesini ifade ederken, hiperekstansiyon, hareket aralığının belirlediği şekilde, normal sınırlarının ötesinde aşırı gerilmesini ifade eder.
Uzatma tipik olarak 180 derecelik bir hareket aralığına sınırlandığından, hiperekstansiyon tipik olarak bir eklemin 180 dereceyi geçmesine bağlı olarak bükülür. Eklemin böyle bir şekilde bükülmesi, genellikle ligament veya tendon yırtığı veya kıkırdak hasarı gibi yaralanmalarla sonuçlanır.
Hareket açıklığı
İnsan vücudunun eklemlerinin çoğunluğu harekete izin verir. Kafatasındaki eklemler gibi birkaç özel eklem yok. Diz veya ayak bileği gibi harekete izin veren eklemlerin önceden belirlenmiş bir hareket aralığı vardır. Bu hareket aralığı temel olarak eklemin rahatça hareket edip bükülebildiği her yöne ne kadar uzaktadır. Bir eklemin hareket aralığı genellikle derece olarak ölçülür. Her bireysel eklemin ayrı bir hareketi vardır.