Ortak Sedef Tetikleyicileri Nasıl Önlenir
Sedef hastalığı hastalarının çoğu, durumun bazen sebepsiz göründüğü gibi alevlenip gelişebileceğini bilir. İşaret fişeklerinin beklenmedik doğası özellikle sinir bozucu olabilir, iyi bir dakika ve daha sonra da bir daha iyi olabilirsiniz. Kesinlikle, tüm işaret fişekleri tahmin edilemez. Ancak, psoriasisin bilinen tetikleyicilerini hayatınızda kontrol etmek, bazılarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Stres
Stres sedef hastalığının yaygın bir tetikleyicisidir. Duygusal stres, işinizdeki sorunlar, boşanma veya çocuk yetiştirme gibi evde yaşanan zorluklar ve güncel olaylar hakkında endişeler gibi birçok biçimde ortaya çıkabilir. Bazen duygusal stres sadece bir şey değil, sizi rahatlamanızı engelleyen telaşlı konulardan oluşan bir koleksiyon.
Her ne kadar stresin önlenmesi mümkün olmasa da, stres kontrolüne yardımcı olmak için her gün biraz zaman ayırmak, sedef hastalığının alevlenmesini önlemeye yardımcı olabilir. Egzersiz, yoga, koşu veya ağırlık kaldırma gibi stresi azaltabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve meditasyon da yararlı olabilir.
Vücuttaki fiziksel stres de yaygın bir tetikleyicidir. Büyük bir hastalık, ameliyat veya doğum, psöriyazis alevlenmesinin genel nedenleridir. Enfeksiyonlar özellikle, özellikle strep boğaz gibi streptokok enfeksiyonları olmak üzere, alevlenmenin sık görülen kaynaklarıdır. Küçük bir hastalığın önlenmesi ve sedef hastalığınıza zarar vermesini önlemek için yeni belirtiler için doktorunuza başvurun.
İlaçlar
Diğer sağlık sorunları için ilaçlar, beklenmedik psoriyaz alevlenmelerine neden olabilir. Ne zaman yeni bir ilaç reçete ederseniz, reçete yazan doktorunuz ve eczacınız sedef hastalığınız olduğunu bildirsin. Bir ilacı asla reçete yazan doktorla danışmadan asla durdurmayın, çünkü bazı ilaçlar aniden durduklarında tehlikeli olabilir.
Beta-blokerler . Bu ilaçlar genellikle yüksek tansiyon ve bazı kalp problemlerini tedavi etmek için kullanılır. Onların jenerik isimleri genellikle atenolol, metoprolol veya propranolol gibi -lol harfleriyle son bulur.
Lityum. Bipolar bozukluk ve diğer bazı psikiyatrik problemler için kullanılır.
Anti-malarialler. Sıtma tedavisinde hidroksiklorokin (Plaquenil) gibi bazı eski ilaçlar psöriyaz alevlenmelere neden olur. Bu ilaçlar artık sıtma için yaygın olarak kullanılmamaktadır, ancak bazen lupus ve ilgili durumlar için kullanılmaktadır.
İndometazin. Psoriyatik artritin bir belirtisi olabilen, bazen boğaz eklemleri için kullanılan, steroid olmayan ağrı kesici bir ilaçtır.
Oral steroidler. Prednizon ve prednizolon gibi ilaçlar geçici olarak sedef hastalığını daha iyi hale getirebilir, ancak bazen bittiğinde bazen şiddetli alevlenmelere neden olabilirler.
Hava
Kuru kış havaları veya kuru iklimlere seyahat etmek, cildin kurumasına ve parçalanmasına bağlı olarak sedef hastalığının alevlenmesine neden olabilir. Yıkamak için nazik bir sabun kullanmak (Dove veya Cerave Cleanser gibi) yardımcı olabilir. Genellikle çok kuruyup ağır bir kokuya sahip olan otellerde sabunlardan kaçının. Cildi günlük olarak kokusuz bir kremle nemlendirdiğinizden emin olun.
Güneş tipik olarak sedef hastalığını daha iyi hale getirir, bu nedenle koyu ve daha soğuk iklimlere gitmek de parlamalara neden olabilir.
Güneş yanığı, yanık bölgelerinde sedef hastalığının ortaya çıkmasına neden olabileceğinden, çok fazla güneş de bir sorun olabilir. Güneşli iklimlere giderken 30 veya daha yüksek bir SPF ile şapka ve güneş koruyucu taktığınızdan emin olun.
Ciltte Yaralanma
Cildin kesilmesinin veya yaralanmasının aynı noktada bir psoriasis parlamasına neden olabileceği uzun zamandır bilinmektedir. Dermatologlar bu etkiyi “Koebner Fenomeni” olarak adlandırırlar. Psoriasis genellikle ameliyat sonrası ya da yanık ya da ısırık yarası sonrasında kollarda kesi çizgisi boyunca ortaya çıkabilir. Bahçede veya küçük yaralanmaların yaygın olduğu diğer yerlerde çalışırken uzun kollu ve kalın kıyafetlerle kendinizi koruyun.
Küçük bir yaralanma meydana geldiğinde, alanı sabun ve suyla temizleyin ve sonra antibiyotik merhem sürün ve iyileşene kadar bandajla örtün. Dermatoloğunuzu, iyileşmesi yavaş olan ya da olağandışı ağrı, ısı ya da yara çevresindeki kızarıklık gibi enfeksiyon belirtileri olan yaralar için görün.
Her ne kadar bu tetikleyiciler psoriyazın alevlenmesinin genel nedenleri olsa da, diğerleri sigara içilmesi, aşırı kilolu olma ve çok fazla alkol tüketme gibi bilimsel kanıtlarla öne sürülmüştür. Cildinizin nasıl çalıştığını takip etmeniz önemlidir, böylece kendi sedef tetikleyicilerinizin bir listesini geliştirebilirsiniz. Eğer bir şey sedef hastalığınızı tetiklediğinden şüpheleniyorsanız, tetiği kontrol etmek için bir yol olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun ya da alevleri sakinleştirin.