Son zamanlarda papiller tiroid kanseri teşhisi konulduktan sonra tiroidimi çıkardım. Bir ay kadar oldu ve şimdi doktorum bana radyoaktif iyot ablasyonu için hazırlamak için düşük iyot diyetine sahip. Yaklaşık iki buçuk hafta boyunca diyette kalmalıyım. Bugün diyetin ikinci günü ve ben mücadele ediyorum. Yemek yememe izin verilmeyen gıdalarla sürekli tempolu olduğumu hissediyorum.
Nereye gidersem gideyim, hızlı yemek yerim. Markete gittiğimde bile, peynir ya da söğüş gibi bir şeylerin bir örneğini teklif ediyorum. İhtiyacımı korumak için bana biraz ipucu verebilir misiniz?
Düşük İyot Diyetiniz Tiroid Taraması veya RAI için Gereklidir
Düşük iyot diyet çoğu insan için tiroid taraması veya radyoaktif iyot (RAI) ablasyonu için hazırlanıyor. Düşük iyot diyetinde başarılı olmak için irade ve özveri gereklidir. Optimal RAI ablasyon sonuçları için başarılı bir düşük iyot diyetidir. Bunun farkında olduğunuzu ve bazen yiyecek günahının güçlü olabileceğini biliyorsunuzdur.
Restoran Yemekleri ve İşlenmiş Yiyecekler Neden Düşük İyot Diyetinde Kısıtlanır?
Birçoğumuz bir çok elverişli gıdadan oluşan bir diyet tüketir - restoranlardan işlenmiş yiyecekler ya da bakıcının dondurucusunun dondurulmuş bölümü. Ne yazık ki, düşük iyotlu diyet sırasında, bu gıdalar yasaktır.
Restoranlar ve gıda üreticileri, iyotlu tuz veya iyotsuz tuz kullanıp kullanmadıklarını açıklamak zorunda değildir. Güvenli tarafta olmak için, bu yiyecekleri diyet sırasında önlemek daha iyidir. Bu kullanışlı gıdalara sahip olmak için kullanılmaya başladık, bu da alındığında, duygusal bir ücret alabiliyor.
Gözlerini Ödülde Tut - Sadece İki Hafta!
Diyette kalmanızın sadece iki haftadır olduğunu unutmayın.
RAI ve taramanızdan sonra, düzenli diyetinize geri dönebilirsiniz. Geçmişte istediğiniz kadar sağlıklı yemediyseniz, bu tedaviden sonra diyetinize dahil edebileceğiniz daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak için harika bir fırsat olabilir. Sadece kalıcı olmadığını hatırlatmaya devam et!
Düşük İyot Gıda Tadı Güzel
Sadece gıda az iyot olduğu için tatsız olması gerektiği anlamına gelmez. Kocam, ilk kez düşük iyot diyetinden geçerken, onun beslenme mülayim ve sıkıcıydı. Mevcut olan tüm düşük iyotlu tarifleri bilmiyordu. ThyCa'dan ücretsiz bir düşük iyot diyet kitabı indirdikten sonra ve bu tariflerle birlikte ikinci ve üçüncü kez daha kolaydı.
Pişirme-Savvy Arkadaşlarının Yardımını Sunuyor
Bir aşçıdan fazla değilseniz, birkaç yemekte size yardımcı olacak arkadaşlara ve ailelere sorun. Birkaç gün yemek yemeye başlayın ve yemeye hazır oluncaya kadar buzdolabında veya dondurucuda saklayın. Yukarıda belirtilen ThyCa yemek kitabı, düşük iyot diyetine yönelik harika bir yemek kaynağıdır. Bazı düşük iyot diyetisyenleri de yemeklerini hazırlamak için bir şefi işe alır. Düşündüğünüzden daha az pahalı ve endokrinolojiniz , fikir giderek daha popüler hale geldikçe tavsiye edebilir.
Yemekleri İyice Planlayın
Bir yemek planladığınız veya atıştırmalıklarınız olmadığı zaman cezbedilmeniz çok kolay. Hangi düşük iyot tarifleri yapacağınıza karar verin ve ihtiyacınız olan tüm malzemelerin bir listesini hazırlayın. Hareket halindeyken alabileceğiniz atıştırmalık yiyeceklerin bir listesini eklemeyi unutmayın.
Yiyebileceğiniz ve Yanınızda Olabilecek Gıdaların Bir Listesini Yazdırın
Pek çok düşük iyotlu diyetçi, yasaklanmış yiyeceklerin bir listesini çıkarır, ancak diyette yiyebileceğiniz yiyeceklerin bir listesini taşımak için çok daha iyi olduğunu fark ettim. Yapamayacağınız şeyleri görmek, günaha büyüyor. Sahip olabileceğiniz şeylerin bir listesini taramak size sınırlar ve seçenekler sunar.
Ayrıca, özellikle ilk birkaç gün için neyin izin verildiğini unutmak kolaydır.