Ayurveda'ya göre (Hindistan'da ortaya çıkan bir alternatif tıp formu), şeyler beş temel elementten oluşur: uzay / eter, ateş, su, hava ve toprak. Bu elementler, aynı zamanda doshas olarak da adlandırılan üç metabolik tip oluşturmak için birleşir. Vata dosha hava ve uzay birleşimidir, pitta dosha ateş ve sudan oluşur ve kapha dosha su ve toprak birleşimidir.
İnsanların doshas'ın bir kombinasyonu ile doğduğu düşünülmektedir. Fiziksel, zihinsel ve duygusal özelliklerimizi belirleyen genellikle bir ya da iki baskın doz vardır. Baskın dosha, örneğin, bir kişinin nemi ya da yağlı yiyecekleri tolere edememesinin sebebi ise, başka bir kişinin bunlara tepki vermemesidir.
Ayurveda'da, her bir doz belirli bir diyet, yaşam tarzı ve egzersiz rejimi altında büyür. Diyet ve yaşam tarzı faktörlerini değiştirerek dozlar arasındaki bir dengesizlik düzeltilebilir. Kontrolsüz bırakılırsa, bir dengesizlik hastalığa yol açabilir.
Bir ayurveda pratisyeni, bir kişiyi kişisel ve aile öyküsü alarak ve fizik muayene yaparak değerlendirebilir.
Bir kişinin dil rengi, bir dosha dengesizliğe sahip olabileceğini düşündürebilir. Örneğin, beyazımsı bir dil kaplaması, kapha dozunda bir mukus ve dengesizlik birikimini gösterebilir.
Her dosha ayrıca farklı bir darbe tipi ile ilişkilidir.
Bir Ayurveda pratisyeni, her bir bilek üzerindeki altı nabız noktasını (üç yüzeysel atım ve üç derin nabız) değerlendirir.
Ayurveda değerlendirmesi sırasında gözler ve tırnaklar da gözlenir. Gözlerin beyazları kırmızımsı renkteyse ve tırnaklar orta pembelse, pitta dosha önerebilir.
İşte üç dozun bazı özellikleri:
Vata Dosha : Önde gelen özellikleri ile ince, dürtüsel, dürtüsel, coşkulu. Bu dosha kalın bağırsak, pelvis, kemikler, kulaklar, uyluk ve cilt ile ilişkilidir.
Pitta Dosha : Orta yapı, iyi orantılı, kararlı ağırlık. Bu dosha ince bağırsak, mide, ter bezleri, gözler, deri ve kan ile ilişkilidir.
Kapha Dosha : Aşırı kilolu olma eğilimi olan sağlam, ağır, güçlü. Bu dosha akciğerler, göğüs ve omurilik sıvısı ile ilişkilidir.
Dosha için Gıdalar Hangi yiyecek ve içeceklerin her bir dozu dengelediğine inandığını öğrenin.
Her Dosha Dengeleyen Çaylar: Vata Tea, Pitta Tea ve Kapha Tea
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.