Keder Doğaldır, Ama Kalıcı Değildir
Çocuğun otizm teşhisi konduğu zaman birçok ebeveyn üzüntü ile boğulmuş hisseder. Çoğu zaman, bu keder bir kayıp hissiyle bağlantılıdır. Çocukları elbette hayatlarının bir parçası olsa da, bazı ebeveynler bekledikleri çocuğu ya da sahip olduklarını düşündükleri çocuğu kaybettiklerini hissederler. Diğerleri, otizmli çocuklarının neredeyse tüm hayatlarını bir engellilikle yaşayacaklarının farkına varmakla üzülürler.
Yine de diğerleri, eşlerine veya ebeveynlerine "mükemmel" bir çocuk ya da torun hediyesi veremeyeceği düşüncesiyle kederlenir.
Keder, birçok ebeveyn için doğal bir tepki iken, psikologlar Cindy Ariel ve Robert Naseef, ağrının yönetimi ve hatta üstesinden gelmek için stratejiler sağlar.
Cindy Ariel: Rüya Yeni Rüyalar ve Yeni Joys kutlamak
Yaşam boyunca birçok kayıp vardır ve daha geniş bir perspektiften bakıldığında, her bir kayıp hayatımıza anlam ve derinlik katar. Hepimiz hayatımızın çeşitli noktalarında üzüntü duyuyoruz ama bu bizim mutluluk ve neşe zamanlarımızı en aza indirmiyor. Aslında, keder sevinci arttırır, çünkü üzüntü yaşadıktan sonra mutluluk çok daha tatlıdır.
Çocuklarımızın gerçekte nerede olduklarını ve gerçekte kim olduklarını kabul etmeye geldiğimizde, onlar için ve ailelerimiz için yeni hayaller hayal ediyoruz ve bu yeni hayallerin gerçekliğe dayanması daha olasıdır ve bu nedenle ulaşılabilir olma olasılığı daha yüksektir.
Çocuğumuzla bir kez felsefi tartışmalar yapmayı hayal ettiğimizde, şimdi annemizi ya da babamızı aradıklarını duymak ya da seni bir kez daha sevdiğimi duymak için sadece bir kez bile olabiliriz. Hayallerimiz, çocuklarımızın konuşmasını tamamen duymaktan vazgeçmek zorunda kalabilir ve onun yerine sadece gözümüze bakıp gülümsemeye odaklanır. Böyle yeni hedeflere ulaşıldığında, gerçekten neşelidir.
Bu, hayal ettiğimiz çocuk için bazen istemediğimiz veya uzun sürdüğü anlamına gelmez. Orada odaklandığımızda, her zaman üzüntü duyabiliriz.
Yeni hayalleri hayal etmek ve yeni hedeflere sevinmek, aslında sahip olduğumuz çocukla daha mutlu olmamıza yardımcı olur. Kimse çocuklarının başına gelmek için herhangi bir sıkıntı istemez. Çocuğumuzun hayatı zorlaştıracak bir zorluğa, hatta daha da zorlaştığı zaman, hayal kırıklığı, suçluluk ve üzüntü yaşayabiliriz. Sıkıntıya kapılıyoruz ve üzülüyor olsak da çocuklarımızı seviyoruz ve onların eşsiz yaşamlarını ve birlikte olduğumuz zamanı kutlarız .
Dr. Robert Naseef: Kendinizi Yaşama, İyileştirme ve Kabul Etme Zamanını Verme
Keder dalgalara girebilir ve sizi hiç beklemediğiniz yerlere götürebilir. Gelen ve giden normal ve doğal bir süreçtir. Her şeyden önce, bu konuda yalnız olmadığınızın ve gamutu korkudan, suçluluktan, öfke ve depresyondan besleyen hislerin aslında kırık bir kalbin belirtileri olduğunu anlayın. Öyleyse devam et ve kederine bak.
Düşüncelerinizi ve hislerinizi gözlemleyin. Onları kabul et ve onlara sahip olma konusunda kendin gibi davran. Altınızdayken, yalnız, korkmuş ya da üzücü olabilirken pozitif davranmaya yardımcı olmaz. Kendine yalan söylemek zorunda değilsin.
Sen yaslanabilirsin. Şikayet edebilirsin. Yas tutabilirsin. Bu, devam etmenize, durumun en iyisini yapmanıza ve hayattan zevk almanıza yardımcı olur.
Ne olabileceğini merak etmek doğaldır. Rüyalarınızın sağlıklı çocuğuna ya da sizin ve aileniz için tipik bir yaşam için özleminiz tahammül edebilir. O özlemle yaşamayı öğrenmelisin ve bunu yapabilirsin, ama bunun ne kadar zor olabileceği konusunda kendinize yalan söylemek zorunda değilsiniz.
İkincisi, kendiniz olduğu gibi kendinizi kabul etmeye çalışın - kuşkusuz, deneme koşullarında en iyisini yapan çocuğunuzla elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışan nazik ve sevecen bir şey.
Son olarak, acımızı ve kendimizi kabul etmek , çocuğumuzu ve ailemizi kabullenmekten ve zevk almamıza neden olur.
Bu sevgi ve mutluluğa açılan kapıdır. Bir ebeveynin yeni doğmuş bir bebekle ya da çocuğun ilk adımları ile hissettiği bu derin bağlantı ya da çocuğumuza gerçekten farkında olduğumuz ve uyum sağladığımız ilk kelimeler her an hissedilebilir. Bu derin bağlantı senin içinde yaşıyor. Yeniden canlandırırken, gerçekten çok derin mutluluk yaşayabilirsiniz. Bu senin hayatın kolay olacak demek değil. Ama mutlu ve tatmin edici olabilir.
Robert Naseef, Ph.D. ve Cindy Ariel, Ph.D., "Spektrumdan Sesler: Ebeveynler, Büyükbabalar, Kardeşler, Otizmli İnsanlar ve Profesyoneller Onların Bilgeliklerini Paylaş" ın ortak editörleridir (2006). Alternatif Seçenekler'de web'de.