Limon suyu, akne ve akne izleri için tamamen doğal, basit ve ucuz bir tedavi olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır. Ama gerçekten çalışıyor mu?
Cildinizde limon kullanmaya başlamadan önce, bilimin ne söylediğine bakalım.
İddialara rağmen, hiçbir kanıt limon suyu temizler sivilce
Limon suyu geleneksel olarak bitkisel bazlı ilaçlarda akne tedavisi olarak kullanılmaktadır.
Ve güzellik blogları, mag'lar ve doğadan esinlenen DIY cilt bakım tarifleri bugün bol miktarda akne ve akne izleri için limon suyunun faydalarını extol devam ediyor.
Öyle ki, tahıllara karşı nefret etmekten nefret ediyorum, ancak limon suyunun sivilce ya da skarları temizlediği fikrini destekleyen hiçbir kanıt yok.
Limon Suyu Sıkılaştırıcı ve Antibakteriyel
Limon suyu, iyi bir cilt bakımı tedavisi gibi görünmesini sağlayan özelliklere sahiptir. Hafif derecede büzücüdür, bu yüzden yağlanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca antibakteriyeldir, çünkü bakterilerin sevmediği asidik bir ortam yaratır. Tek başına antibakteriyel özelliklere sahip olmak, akneyi temizlemek için yeterli değildir.
Ayrıca Son Derece Asidik
İnsan derisi doğal olarak hafif asidiktir ve pH 4.5 ila 5.5 arasındadır. Limon suyu yaklaşık 2 pH ile çok daha güçlü bir asittir.
Bu büyük bir fark gibi görünmese de, pH ölçeğindeki her adımda asitliğin 10 arttığını düşünün.
Yani, limon suyu sadece iki kat daha asidik değil, aslında cilde nazaran 100 kat daha asidiktir.
Topikal Olarak Uygulandığında Ciltte Tahrişe Neden Olabilir
Bu yüzden, limon suyunun, özellikle de sizin aldığınız bir sivilce üzerine sürdüğünüzde (çok fazla) acıyacağına şüphe yok.
Ama bunu biliyor musunuz, limon suyunun düşük pH'ı nedeniyle, kimyasal yanıklara neden olabilir?
Cildinizi yakmasa bile, cildiniz tahriş ediciye maruz kaldığında ortaya çıkan kaşıntılı bir döküntü olan kontakt dermatite neden olabilir.
Sadece limon suyu gibi bir madde doğal olduğu için cilt için güvenli bir otomatik garanti değildir. Unutmayın, zehirli sarmaşık da doğaldır ama cildinizde ovmak istemezsiniz.
Güneş Işığında Karışık Olduğunda Ağır Yanıklara Neden Olur
Sizin için bir başka ilginç factoid: Limon suyu ve tüm narenciye meyveleri cildinizi güneşe daha duyarlı hale getirebilir. Yani eğer cildinize uygular ve açık havada kafa kullanırsanız, kötü bir güneş yanığı alabilirsiniz.
Ancak limon suyunun bu konuya çarpan tarafı yok. Güneş hassasiyetine de neden olan birçok geleneksel akne ilacı vardır.
Narenciye ayrıca fitofotodermatit adı verilen ciddi bir döküntü tipini de tetikleyebilir. Fito , bitki, foto- ışık, derma- ve iltihap anlamına gelir. Hepsini bir araya getirin ve fitofotodermatit "bitki ve ışıktan kaynaklanan cilt tahrişi" anlamına gelir. Bu durumda bitki limon olabilir.
Limonlar (ve diğer bazı meyveler, sebzeler ve bitkiler) furocoumarins içerir. Bu bileşikler kendi başlarına zararsızdırlar, ancak güneş ışığı ile karıştığında dikkat edin.
Furocoumarins, güneş ışığına maruz kaldığında, hücre DNA'sına zarar verir.
Bu ciddi yanıklara benzer döküntülere neden olabilir. Ve hatta güneş kremi sizi bu hastalıktan tamamen korumaz, ama biraz azaltabilir.
Phytophotodermatitis aynı zamanda "kireç hastalığı" olarak da adlandırılır (daha yaygın olarak bilinen ve tamamen ilgisiz bir liyme hastalığı olan bir oyun olarak) veya "margarita döküntüsü" olarak adlandırılır, çünkü bu kireç suyu tarafından sıklıkla tetiklenir. Ancak herhangi bir turunçgil meyvesi, diğer meyveler, havuç, bazı esansiyel yağlar ve hatta otlar ve yabani otlar gibi fitophotodermatite neden olabilir.
Bunu bilerek, cildinizde limon suyu kullanmaya karar verirseniz güneşten kurtulmak için büyük özen gösterilmelidir.
Limon, Cildi Sağlıklı C Vitamini İçerir
Limonlar cildiniz için bol miktarda faydaya sahiptir, ancak belki de ilk başta düşündüğünüz şekilde değil.
Limonlar için en iyi şeylerden biri, yüksek C vitamini içeriğidir. Ayrıca, askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, birçok cilt bakım ürününde kullanılmaktadır.
C vitamini muhteşem bir anti-aging ve antioksidan bileşenidir. Serbest radikallerle savaşmaya, cildi aydınlatmaya ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda güçlü ve sağlıklı bir cilt oluşturmaya yardımcı olan protein olan kolajeni yaratmamıza yardımcı olan önemli bir vitamindir.
Limon suyunun topikal uygulaması cilde C vitamini vermenin en iyi yolu değildir. Cilt bakım ürünlerindeki askorbik asit diğer bileşenlerle tamponlanır, bu nedenle cilde düz limon suyu gibi tahriş edici olmayacaktır.
Onu cildinize uygulamak yerine, limon suyu içirin. Sıkmak veya iki limonlu su içmek, limonun cildin yararlarını günlük rutininize dahil etmenin çok daha iyi bir yoludur. Narenciye suları içmek size ayrıca yaşlanma karşıtı etkileri de sunar. Narenciye suları, yutulduğunda hücre hasarını azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle cildinizde slatına gerek yoktur.
Bazı çalışmalar, turunçgillerin ağızdan alınmasının, kırışıklık oluşumunu azaltabileceğini ve kolajeni artırabildiğini göstermiştir. Diğerleri, narenciye sularının içilmesinin, belirli cilt kanseri türlerine karşı koruyucu bir etki sağlayabileceğini öne sürmektedir.
Ne yazık ki, ne yazık ki, limon suyu içmenin akne üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair bir işaret yoktur.
Ayrıca Alfa Hidroksi Asitleri İçerir
Limonlar ayrıca sitrik asit içerir. Sitrik asit C vitamini değildir. Aslında alfa hidroksi asitler (AHA) adı verilen bir gruba aittir .
C vitamini gibi alfa hidroksi asitler yaygın cilt bakım maddeleridir. Cildi eksfoliye etmek, ölü deri hücrelerini uzaklaştırmak ve cildin pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlamak için kullanılırlar.
Fakat yine de, cilt bakım ürünlerindeki alfa hidroksi asitler cildinize etkili ancak güvenli bir tedavi sağlamak için dikkatle dengelenmiştir.
Limon suyu, evdeki bir DIY mini kabuğu gibi cildinizi de pul pul dökebilir. Ama aynı zamanda süper agresif de olabilir, o yüzden kendine iyi bak. Özellikle yüzünüzde limon suyu kullanıyorsanız, kuruluk, tahrişe ve hatta soyulmaya neden olabilir.
Limon suyu akne izleri kurtulmak olmaz ya
Bu yüzden, limonun kanıtlanmış bir sivilce tedavisi olmadığını biliyoruz. Peki ya akne izleri için tedaviye ne dersiniz?
Ne yazık ki, limon suyu depresif veya çukurlu akne izlerinden kurtulamaz ve yükseltilmiş yara izlerini düzleştiremez. Bu tür yara izlerinin hepsinin tedavi edilmesi gerçekten çok zordur. Bu skarların belirgin iyileşmesini görmek için dermatoloğunuz veya plastik cerrahınız tarafından yapılan profesyonel skar tedavisi prosedürlerine sahip olmanız gerekir.
Limon suyu, iltihap sonrası hiperpigmentasyonun (PIH) solması için yaygın bir halk ilacıdır , sivilce iyileşmesinin ardından kalan karanlık işaretlerdir. Limon suyunun kendisi için bir kanıt olmamasına rağmen, alfa hidroksi asitler - hücre yenilenmesini hızlandırdıkları için - PIH'ı hafiflettikleri görülmüştür.
Ancak limon suyunda bulunan AHA'lar, genellikle tezgah üstü alfa hidroksi asit ürünlerinde bile bulacağınızdan çok daha düşüktür. Bu nedenle limon suyu, bir alfa hidroksi asitten daha koyu lekeleri temizlemede daha az etkili olacaktır.
Bir başka uyarı: Limon limon suyu cildinizi tahriş ederse, hafiflemeye çalıştığınız çok koyu lekelere neden olabilir . Bu yüzden cildinize limon suyunu koymayınız, özellikle de sivilce ya da başka yaralar iyileştikten sonra koyu lekelere eğilimliyseniz.
Cildinizde Limon Suyu Kullanmak İstiyorsanız İpuçları
Limon suyu, aradığınız tüm doğal sivilce tedavisi olmayabilir, ancak dikkatli iseniz, bir kez bir arada DIY cilt tedavisi için kullanabilirsiniz. Ancak cildinizi korumak için şu güvenlik ipuçlarını izleyin:
- Hassas cildiniz varsa asla limon suyu kullanmayın. Cildinizi çok kolay tahriş edebilir, bu yüzden neden kader kader? Bunun yerine sudaki limon dilimlerini kullanın.
- Güneşten uzak dur. Dışarı çıkmadan önce daima iyice yıkayın ve yıkandıktan sonra bile güneş yanığına daha duyarlı hale getirebileceğini bilin. Geceleri uygulamak iyi bir fikir olabilir.
- Doğrudan cilde uygulamak yerine limon suyunu başka bir bileşenle karıştırın. Bu, meyve suyunu tamponlamaya yardımcı olabilir, bu yüzden ciltte oldukça agresif değildir. Yoğurt, yulaf ezmesi, balla karıştırmayı veya hatta su ile seyreltmeyi öneririm.
- Cildinizde çok uzun süre bırakmayın. Unutma, bu şey çok güçlü. Sadece birkaç dakika, kesinlikle en fazla 5, yapacak. Hayır, uyuma (bazılarının önerilerine rağmen).
- Sadece arada sırada kullanın. Ayda birkaç kez muhtemelen iyi, her gün değil. Çok sık kullanın ve kesinlikle kuru, tahriş olmuş ve muhtemelen soyulma ile sonuçlanacaktır.
- Derin lekeleri kullanmayın. Bir leke tedavisi olarak kullanıyorsanız, sadece yüzeysel yüzeylerde kullanmayı ve birkaç dakika sonra durulamayı unutmayın. Daha büyük, daha derin lekeler için geçerli değildir. Büyük ihtimalle daha fazla tahriş edersiniz ve daha hızlı iyileşmez.
- Herhangi bir tahriş veya döküntü fark ederseniz derhal kullanmayı bırakın. Ve tahriş şiddetli ise veya bir günden daha uzun sürerse doktorunuza bir çağrı yapmak isteyeceksiniz.
Akne kurtulmak için en iyi yol kanıtlanmış tedaviler kullanmaktır
Gerçekten, akne kurtulmak için bir yol arıyorsanız en iyi bahis kanıtlanmış akne tedavisi ilaçları ile. Hayır, sivilce tedavisi için tamamen doğal bir yol değil, ama bu en etkili yol.
Reçetesiz akne ilaçları , özellikle benzoil peroksit içerenler, hafif akne ve / veya siyah nokta vakaları için mükemmeldir. Sivilce daha inatçı, yaygın veya iltihaplı ise, reçeteli akne ilaçlarından faydalanabilirsiniz.
Bununla birlikte, her şeyden önce, ilacın çalışma zamanını vermek önemlidir. Sivilcelerinizin iyileşme olasılığını farketmeden 3 ila 4 ay sürecektir.
> Kaynaklar:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Deneysel Phytophotodermatitis." Fitodermatoloji, Photoimmunology ve Photomedicine. 2005 Aralık; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, ve diğ. ark. "Turunçgil Bazlı Meyve Suyu Karışımının Antioksidan ve Yaşlanma Karşıtı Faaliyetleri." Gıda Kimyası. 2016 Mar; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Turunçgil Meyvelerinin Antioksidan Etkinliği." Gıda Kimyası. 2016 Nis 1, 196: 885-96.